mutatott

Michal 4 évvel ezelőtt költözött Londonba dolgozni, ahol még mindig él. Serdülőkortól kezdve a tömegesebb típusok közé tartozott, de egészen Az Egyesült Királyság fővárosában töltött ideje alatt hihetetlenül 140 kiló volt! Harmincas éveiben elég sokat mondott, és gyökeresen megváltoztatta életmódját. Búcsúzott a heveréstől és a gyorsételektől. Ezzel a döntéssel eddig 95 kilós súlyt sikerült elérnie. Álmai súlya azonban 85 kiló, így nem hagyja abba a vakargatást és folytatja útját egy új test felé.

Heti 4-5 alkalommal rendszeresen járnak edzőterembe. "Az edzések száma a terheléstől függ. Ezen kívül sokat kezdtem el kerékpározni. Fokozatosan hosszabbítottam a távolságokat, amíg el nem értem a 225 km-t. Az első napon 189, a második 36 km-t tettem meg. " élvezi a haladást.

Sikerült is gyorsan lefogynia? Küldje el nekünk történetét és fényképeit a [email protected] címre, és inspiráljon másokat átalakulásra!

A legnehezebb rész Michal számára az átalakulás kezdete volt. "Sokan nem hittek nekem, és az eredmények lassan mentek. Amikor észlelték a különbséget, biztató észrevételek és csodálat is hallatszott minden oldalról. Az emberek azt is megkérdezték tőlem, hogyan lehet így lefogyni. A válasz egyszerű. A gyorsétel, az édesség, a málna és különösen a sport mellőzésével egy másik trükk nem működik "- magyarázza szenvedélyesen Michal.