Számolja ki a kkv-kalkulátoron, hogy mennyivel rövidíti le az életét, és mennyi pénzt veszít.
Ha naponta vagy hetente csak néhány cigarettát szív el, és úgy gondolja, hogy a korlátozott dohányzás nem fog ártani neked, téved.
A National Cancer Institute tanulmányából kiderült, hogy azoknál az embereknél, akik életük során átlagosan kevesebb, mint egy cigarettát szívtak naponta, 64 százalékkal magasabb volt az idő előtti halálozás kockázata, mint a nem dohányzóknál. A cigarettafüst gyakorlatilag a test összes szervét elpusztítja.
1. A vérkeringés, a szív és az agy károsodása
Dohányzáskor a cigarettafüstből származó toxinok bejutnak a véráramba. A vér vastagabbá válik, és nő a vérrögképződés esélye.
A megnövekedett vérsűrűség magasabb vérnyomást jelent. A szívet szénmonoxid és nikotin is terheli, a szokásosnál jobban kell működnie.
Az artériák keskenyednek és károsodnak, csökkentve az oxigén mennyiségét, amelyet a vér ellát a létfontosságú szervek számára.
E változások ötvözésével a dohányzás növeli a stroke előfordulásának valószínűségét. A szívroham kockázata kétszeres.
A cigaretta nélküli első évben akár a felére is csökkenti a szívkoszorúér-betegség esélyét, és tizenöt év után ugyanaz az esély, mint egy egész életen át nem dohányzó ember számára. A stroke esélye csak öt év után csökken a nemdohányzó szintjére.
2. Pusztult száj, torok és emésztőrendszer
A cigarettákat már a szájüreg problémái okozzák. A fogak elszíneződése mellett az íny veszélyezteti a dohányzást is. Fennáll a gyulladás és a fertőzések veszélye, amelyek nemcsak rossz lehelethez, de végső soron fogvesztéshez is vezethetnek.
A dohányzás a legsúlyosabb károkat okozza a szájban és a torokban. Növeli az ajkak, a nyelv, a torok, a hangszalagok és a nyelőcső rákos megbetegedésének kockázatát. A garatrák több mint 93 százalékát a cigarettafüst okozza.
A száj és a torok a cigarettától való elválasztás után a leghosszabb ideig gyógyulnak, csak 20 év után tér vissza nemdohányzó állapotába.
A dohányzás növeli a gyomorrák és a gyomorfekély kockázatát is.
A füst gyengítheti az alsó nyelőcső záróizomzatot irányító izmot is. A gyomorból származó sav behatolhat a nyelőcsőbe, és úgynevezett reflux lép fel.
3. Tüdő- és veserák
A köhögés, a megfázásra való hajlam, a légszomj és az asztma csak a kezdet. A dohányzás potenciálisan halálos betegségekhez is vezet, például tüdőgyulladáshoz vagy rákhoz,
A dohányzás közvetlenül a tüdőrák 84, a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) halálát okozza. A cigarettafüst megzavarja a tüdő természetes bomlását, csökkenti a légutak átjárhatóságát és elpusztítja a tüdőszövetet.
A dohányzás jelentősen hozzájárul a veserák kialakulásához, minél merevebb a dohányos, annál nagyobb a betegség kialakulásának kockázata.
Napi tíz cigaretta másfélszeres valószínűséggel fordul elő, mint a nemdohányzóké, húsz cigaretta pedig akár kétszer nagyobb.
4. A veszélyeztetett nemi élet és termékenység
A dohányzás impotenciához vezethet a férfiaknál, mivel károsítja a péniszt vérrel ellátó ereket. Ugyanakkor a spermiumok károsodhatnak, csökkentve számukat. Ez növeli a hererák kockázatát is.
Csak az Egyesült Királyságban 120 000 20-30 év közötti férfi impotens a dohányzás közvetlen következménye.
A cigaretta a nők termékenységét is csökkenti. Becslések szerint a teherbeesés esélye körülbelül 70 százalék a nemdohányzókhoz képest. Ugyanakkor a dohányosok háromszor nagyobb eséllyel próbálnak sikeresen teherbe esni több mint egy évig.
A dohányzó nők növelik a méhnyakrák kialakulásának kockázatát, mert kevésbé képesek megbirkózni a rákot okozó HPV-fertőzéssel.
A terhesség alatti dohányzás vetéléshez, koraszüléshez, halva születéshez vezethet, legalább 25 százalékkal növelve a hirtelen csecsemőhalál szindróma esélyét.
5. Megsárgult bőr és körmök, vékonyodó csontok
A cigarettafüstben lévő anyagok megváltoztatják a bőr szerkezetét. A dohányzás csökkenti a bőrbe jutó oxigén mennyiségét, a bőr gyorsabban öregszik, szürkés vagy sárgás, süllyedt és fáradt. A toxinok felhalmozódása cellulitishoz is vezethet.
A cigaretta 10-20 évet adhat a bőr megjelenéséhez.
A szem és a száj körüli mély ráncok valószínűsége háromszorosára nő a nemdohányzókhoz képest.
A bőr és a füstös sárga ujjak normális állapotba kerülnek röviddel a cigaretta elszívása után.
A dohányzás következtében a csontok törékennyé válnak, és az ember hajlamosabb a törésekre. Különösen óvatosnak kell lenniük azoknak a nőknek, akiknek természetesen nagyobb a kockázata a cigaretta nélküli osteoporosis kialakulásának.
6. Rövidebb élet és üres pénztárca
Egy cigaretta átlagosan körülbelül 11 perccel lerövidíti az életet. Ez azt jelenti, hogy ha az a személy, aki napi tíz cigarettát szív el, úgy dönt, hogy felhagy a szokásával, képes lenne úgyszólván életének csaknem egy hónapját egyetlen év alatt visszaszerezni.
Akit pedig nem győz meg a hosszabb és jobb életről szóló érvelés, meggyőzheti az a mennyiség, amelyet rossz szokása miatt hagy az üzletekben és az újságárusoknál.