Egészségügyi és orvosi videó: Nők: Szlovákia - Franciaország - Európa-bajnoki selejtezők 2017 (2021. február)

- Ne légy féltékeny - próbáld ki! - táplálkozást biztosít.

tippek

Olyan étrend, amely bort, csokoládét és sajtot ajánl - és nem kell kalóriát számolni "Oui!" - mondja Mireille Giuliano, a French Women bestseller szerzője nem veszi el: Az étkezés örömének titka ("A francia nők nem híznak el, a titkos hír szórakozásból").

Itt vannak a francia nők fő titkai, amelyek megmagyarázzák a fogyás sikerét, amikor tele vannak "Freedom Food" -val.

1. Csak minőségi ételeket fogyasszon, elavult ételeket, vagy távolítsa el a kivonatot.

2. Egyél csak azt, amit szeretsz - de ne annyit, amennyit szeretnél!

3. Egyél naponta háromszor a szokásos időben.

4. Egyél kis adagokat.

5. Élvezze minden falatot, ne rohanjon!

6. Gyalogoljon edzésre.

7. Alkalmanként vegyen részt erősítő edzésen.

8. Lélegezzen megfelelően.

9. Tartsa jó testtartását.

10. Igyon sok vizet!

A látszólagos egyszerűség ellenére a "francia étrend" betartása, minden árnyalat betartása nagyon nehéz. Nyissa ki a hűtőszekrényt, mely ételeket érdemes hozzáadni vagy kidobni? Sajnálom, hogy tegnap a sütemények előtt távoztam. De lépésről lépésre megismerheti az összes fő francia nő titkait, akik eleganciájukkal befolyásolják az egész világot.

Az egészséges életmód szokásai pedig állandó szövetségeseivé válnak a túlsúly elleni küzdelemben!