Nyikorgás a hasban

Miért hallani: Ennek több oka lehet. Vagy éhes vagy, és üres gyomrod jelentkezik egy állásra, vagy tele vagy, és a hasad azt mondja neked, hogy az emésztés javában zajlik.

hallja

Kevesen tudják, hogy a zihálás összefüggésben lehet a stresszel. Tehát, ha a gyomrodba ütközik, amikor orvoshoz megy injekcióhoz, akkor rendben van.

Mit kell tenni: Próbáljon meg minél többet ellazulni és kerülje a stresszt. Ideális lehet például egy séta, zenehallgatás, jóga, könyvolvasás vagy kedvenc sorozat megtekintése.

Inkább a kisebb adagokat részesítse előnyben, mint a nagyobb "tőkét". Ha úgy gondolja, hogy a gyomra a menstruáció előtt jobban hangos, adjon magnéziumot.

Nyikorgás a hasban

Miért hallani: Ennek több oka lehet. Vagy éhes vagy, és üres gyomrod jelentkezik egy állásra, vagy tele vagy, és a hasad azt mondja neked, hogy az emésztés javában zajlik.

Kevesen tudják, hogy a zihálás összefüggésben lehet a stresszel. Tehát, ha a gyomrodba ütközik, amikor orvoshoz megy injekcióhoz, akkor rendben van.

Mit kell tenni: Próbáljon meg minél többet ellazulni és kerülje a stresszt. Ideális lehet például egy séta, zenehallgatás, jóga, könyvolvasás vagy kedvenc sorozat megtekintése.

Inkább a kisebb adagokat részesítse előnyben, mint a nagyobb "tőkét". Ha úgy gondolja, hogy a gyomra a menstruáció előtt jobban hangos, adjon magnéziumot.

Horkolás alvás közben

Miért hallani: Az éjszakai horkolás lehet orrdugulás, dohányzás (növeli a nyálkaképződést), alkohol, öregedés, rossz alkoholfogyasztás, de túlsúly is, amelyben a zsírszövet megnyomja a légutakat és megzavarja annak átjárhatóságát.

Mit kell tenni: Kényeztesse magát egy meleg zuhannyal este, ez ellazítja a légutakat. Növelje fejének helyzetét 10-15 cm-rel megfelelő párnával (vagy kettővel).

Az alvási helyzeted is fontos, a legrosszabb a hátadon fekve. Ha megszokta, varrjon két teniszlabdát a pizsama hátába. Ez megakadályozza, hogy alvás közben a vállára gördüljön, zöld horkolást adva.

Hirdető

Repedések

Miért hallani: Hamis dicsőség. Az emberi csontok nem vasból készülnek. Ne aggódjon, ezek a hangok nem jelentenek semmi komolyat, csupán a levegőben lévő buborékok jelentik az ízületeket.

Egy másik helyzet akkor fordul elő, amikor megreped a nyaki gerincében. Ez a betegség felelős az a stressz, amely miatt az ízületek megmerevednek és hajlamosabbak a repedésekre.

Mit kell tenni: Hosszú ideig tartó ülésnél óránként végezzen nyújtó gyakorlatot merev nyakon és háton. Ne aggódj, ez nem tudomány.

Például a jó dolog: tegye a kezét a tüllre. Fonja össze az ujjait, és tegye össze a könyökét. Óvatosan húzza a fejét a földre.

Ezután hajlítsa meg a hátát, és finoman nyomja a fejét a kezéhez. Ez gyönyörűen megnyújtja a nyaki izmokat. Ha a háta gyakrabban reped, próbáljon ki jógát vagy professzionális masszázst. Garantáltan enyhít.

Puffadás és puffadás

Miért hallani őket: A statisztikák szerint az átlagember napi fél liter bélgázt termel. Állítólag 24 órán belül tizenötször enyhül. A túlzott puffadást a rosszul emészthető ételek (pl. Hüvelyesek, káposzta), az allicint (fokhagyma) vagy a laktózt (tejtermékek, sajtok) tartalmazó gyümölcsök okozzák. Az édes szénsavas italok vagy az alkohol szintén nagy nehézségeket okozhatnak.

Mit kell tenni: Lassan egyél! Az étel lenyelésével nagyobb mennyiségű levegőt nyel le, amely az emésztés során fájdalmas széllé alakulhat. Figyelje meg, mely ételek okoznak emésztési problémákat, kerülje azokat.

Hirdető

Ásítás

Miért hallani: Az átlagos ásítás 6 másodpercig tart. Általában a fáradtság és kimerültség jele. Az igazság még mindig máshol lehet.

Tudta, hogy az anyjuk méhében lévő születendő csecsemők engednek magának? Ásításkor a méreganyagok kiürülnek a testből, az agy perfundálódik, és a koncentráció tiszta.

Mit kell tenni: Valójában semmi. Az ásítás előnyös. A tudósok szerint a "fertőző ásítás" az empátia (empátia) és a környezettel való kapcsolat megerősítésének vágya.

Az emberek körülbelül ötven százaléka öt percen belül él, miután meglátta vagy beszélt róla. Az elv is érvényes, minél közelebb vagy egy ásító emberhez, annál gyorsabban ismételed meg ezt a rituálét utána.

Váratlan tüsszentés

Miért hallani: A tüsszögés egy reflex, amely megfázást, megfázást kísér. De előfordulhat más okokból is, például az erős fényre, a hőmérséklet (és a hideg levegő) csökkenésére, a fűszeres ételekre, az állati szőrre vagy a porra adott válaszként. Tüsszögéskor irritáló anyaggal rendelkező nyálka ürül az orrból, és megkönnyebbülés lép fel.

Mit kell tenni: A tüsszögés tehát testünk tisztító folyamata, amelyet semmiképpen sem szabad elnyomni. Épp ellenkezőleg, csak magának árthat és károsíthatja a dobhártyáját.

Ha úgy érzi, hogy túl gyakran tüsszent, valószínűleg influenzát próbál ki, vagy allergiája van.

Egy tüsszentés sebessége körülbelül 180 km/óra, amelyet meghalad a hurrikán. A tudományág legnagyobb rögzítője az angol Donna Griffiths, aki hihetetlenül 977 napig tüsszentett. Körülbelül milliószor tüsszentett egy év alatt.

Hirdető

Csuka

Miért hallani: A rekeszizom spontán összehúzódásai okozzák. Általában táplálkozási hiba okozza őket, például étkezés, meleg és hideg ételek, szénsavas italok vagy például alkohol lenyelése. De várhat is, mert csak szépen nevetett a tüdejéből.

Mit kell tenni: Ez a kellemetlenség általában önmagában elmúlik. Ha kényelmetlen ezeknek a hangoknak a kiadása, próbáljon sokáig visszatartani a lélegzetét, vagy gyorsan igyon tíz korty közönséges vizet egy előrehajlásban.

Linkek

Közösségi hálózatok

Töltse le az alkalmazást


MAFRA Slovakia a.s. | Nobelova 34 | 836 05 Bratislava 3 (térkép)

Minden jog fenntartva. Hírek, fényképek és adatok közzététele vagy további terjesztése előzetes írásbeli hozzájárulás nélkül sérti a szerzői jogi törvényt