Az ismételt étrend és az éhezés tragédiája
Normális esetben az olyan anyagokat, mint az anyagcsere, nem szabad érdekelni. Az anyag átalakulása általában tudatunk és tudatos akaratunk részvétele nélkül megy végbe. Eszünk valamit, és ez energiává, építőanyagokká vagy hulladékká alakul át a testben. Csak akkor kezdünk érdeklődni az anyagcsere iránt, ha valami nincs rendben. Az elhízás pedig az egyik feltétel, amikor az anyagcsere színre lép, központi témaként vagy közvetlenül elhízásunk cinkosaként.
Miért nem a gazdaságos anyagcsere
Ha erdőben élnénk, élelemhiányban, akkor a legnagyobb előny a gazdaságos anyagcserével rendelkező emberek lennének. Alacsony energiabevitel mellett is tovább működnek. Sajnos a modern társadalomban az élelmiszer olcsó és könnyen elérhető. Így azok az emberek, akiknek nem kell sokat enniük a túléléshez, elsőként fogynak.
Ez azt jelenti, hogy bőség idején több energiát szolgáltatnak a testnek, mint amennyit a test "meg tud égetni". Testük energiatakarékos üzemmódra van állítva - nem veszítenek energiából, hanem zsír formájában tárolják.
Logikailag úgy tűnik, hogy sokkal kevesebbet kell ennünk és fogynunk kell. De ez nem vonatkozik mechanikusan. Sajnos bizonyos esetekben a kevesebb túl keveset jelenthet. És akkor jön a téma, hogy mi lassítja és mi gyorsítja az anyagcserét.
Ha többet szeretne megtudni néhány fogyásról és testtisztító kiegészítőkről, kattintson IDE
És van egy rosszabb tényező is. Az éhezési szegény étrend általában kevés tápanyagot tartalmaz. Ezért a test az egyetlen rendelkezésre álló fehérjéhez - a saját izmaihoz - nyúl (de a csonttömegből is el tudja venni!). Úgy tűnik, hogy a súlycsökkenés súly szerint sikeres, de egy ilyen ember gyakran elsősorban a vizet és az izmokat veszíti el. Egy idő után nem tart tovább a diétával. "Normálisabban" kezd enni, és gyorsan újra hízik. A súlycsökkenés meghozatala előtt általában egy kilogrammal magasabb, mint a súly. De kövérebbnek tűnik, mint korábban, mert amit megszerez, az már nem izom, hanem több zsír.
Megesik, hogy sok diéta után az a személy, aki formálisan megfelelő súlyú a táblázatok szerint, valójában még mindig kevés (vagy több, mint kevés) kövér. Az izmok sokkal nehezebbek, mint a zsírok. A szigorú diéták (ráadásul testmozgás nélkül) megbízhatóan elpusztítják az izmokat. Az alacsony izomzat pedig nemcsak gyengeséget jelent, hanem gyengébb anyagcserét is. Az izmok részt vesznek az energia "égésében". Ha sok van belőlük, akkor is "égetik" az energiát, ha nem csinálsz semmit ...