Egy ponton a legtöbben felkiáltottunk, hogy azok, akik télen a tengerben úsztak, "őrültek". Míg a többieknek kabátokra és radiátorokra van szükségük a felmelegedéshez, nekik csak fürdőruha és galamb marad a jeges vizekben. Az igazság azonban az, hogy a téli úszóknak egyedülálló egészségügyi előnyei vannak ebből a hobbiból. Nézd meg, melyek ezek: A legjobb imu

Egy ponton a legtöbben felkiáltottunk, hogy azok, akik télen a tengerben úsztak, "őrültek".

úszás

Míg a többieknek kabátokra és radiátorokra van szükségük a felmelegedéshez, csak egy fürdőruha és egy galamb marad a jeges vizekben.

Az igazság azonban az, hogy a téli úszóknak egyedülálló egészségügyi előnyei vannak ebből a hobbiból.

Nézze meg, melyek ezek:

A legjobb immunrendszer

A hőmérséklet hirtelen változását a szervezet "támadásnak" vagy fenyegetésnek érzékeli. A test fokozatosan megtanul védekezni e támadás ellen. A cseh kutatók azt találták, hogy azoknak, akik heti három alkalommal 1 órán át hideg vízben fürödtek, több fehérvérsejt alakult ki (amelyek vírusok és fertőzések ellen küzdenek), és általában erősebb az immunrendszere.

Jobb hangulat

Az endorfinok a test természetes fájdalomcsillapítói. Amikor a test lehűl, endorfinokat használ a bőr fájdalmainak kezelésére. Az endorfinok két fő felhasználása a fájdalom kezelése és a hangulat javítása (akárcsak egy nemi aktus csúcsán, amikor a test tele van endorfinnal).

Még a tél is stimulálja a parasimpatikus rendszerét, amely felelős a pihenésért és a test helyreállításáért, és ez dopamin és szerotonin felszabadulást okozhat. Ezek a neurotranszmitterek fontos szerepet játszanak a boldogság fenntartásában és a depresszióval járó tünetek csökkentésében.

Jobb vérkeringés

Melegítéskor a vér a felszínre (epidermisz) kerül, és amikor kihűl, mélyebbre gyűlik (szervek). Mindkét szélsőséges hőmérsékleten a szív működik a legjobban. Ez a fokozott vérkeringés eltávolítja az artériákat, a vénákat és a kapillárisokat. Segít csökkenteni a narancsbőrt, hámlasztani a bőrt és eltávolítani a méreganyagokat.

Jobb nemi élet

Kutatások kimutatták, hogy azok a férfiak, akik rendszeresen fürödtek hideg vízben, megnövelték a tesztoszteron termelést, míg a nőknél az ösztrogén termelés ennek megfelelően növekedett. Ezek a férfiak és nők fő nemi hormonjai. Ezenkívül ezek a hormonok fontos szerepet játszanak az egyén, így a pár termékenységében.

Kalóriaégetés

A hideg vízben történő úszás a testet sokkal több kalória elégetésére kényszeríti, mint a forró vízben való úszás, mert a melegedéshez több energiát kell fogyasztania. Az első energiaforrás ebben az esetben természetesen a raktározott zsír. A hideg vízben való úszás fokozatosan növeli az anyagcserét is.