Gyakran mondják, hogy a harcművészetek gyakorlásával egészséges önértékelés és önbecsülés nyer. Nem számít, hogy extrovertált, feszes típusú személyiség vagy hiperaktív egyén. Bárki igazán élvezheti ennek a sportnak az előnyeit és a hozzá kapcsolódó életmódot.
Légy aktív
A fő előny természetesen az, hogy összességében aktívabbá válsz. A mozgásszegény életmód napjainkban nagy probléma, és sok más fizikai tevékenység csak sokat segít (legyen az elsődleges tevékenység vagy kiegészítő sport). Egy bizonyos típusú harcművészet rendszeres előadása magasabb szintre emeli fizikai állapotát.
Térjünk át egy konkrétabb előnyre, amely a koncentráció és az aktuális pillanatra való koncentráció általános megerősítése. Ez az egyik oka annak, hogy a harcművészeti edzés részeként nem hallható hangos zene, és a televíziót sem kapcsolják be. Egy nyugodtabb és körültekintőbb ember jobb döntéseket hozhat. Rájön, hogy legnagyobb potenciális ellensége ő maga. Gyorsabban megérti önmagát, és meghatározza gyengeségeit, amelyek minden ütés és rúgás mögött el vannak rejtve.
Képesség elfogadni az ütést
Az ütések elnyelésének fokozott képessége szintén nagyon fontos. És természetesen nem csak fizikai sebekre gondolok edzés közben. Olyanokat, amelyeket maga az élet ad nekünk.
Ezek az ütések eljönnek. Fontos megtanulni, hogyan lehet a legjobban elfogadni őket, és talpra állni. Nem sikerül harcművészeteket is előadni, elég gyakran. Végül ennek köszönhető, hogy sokkal erősebbé válsz, és jobban megvédheted magad fizikailag és mentálisan is.
A harcművészetek erősítik az önbizalmat és az egészséges önbecsülést
A megszerzett készségek és az erős akarat ötvözésével nagy dolgokat tehetünk. Meggyőződünk azonban arról is, hogy bizonyos pillanatokban milyen törékenyek és kiszolgáltatottak vagyunk. A harcművészetek egyik fő filozófiája, hogy a tisztelet és a megbecsülés fontosabb, mint az, hogy valaki erősebb vagy gyengébb.
A test és az elme közötti kapcsolat
Megtanuljuk hallgatni saját testünket nemcsak fizikailag. Fokozott figyelmet kell fordítani a gondolatokra, az érzésekre és az érzelmi állapotra is. Ehhez kapcsolódik a helyes légzés, ami sokkal fontosabb, mint sokan gondolják. A harcművészetek a légzés és a pihenés lényegét tanítják nyomás alatt álló helyzetekben.
Az emberek gyakran megkérdezik a harcművészetek gyakorlóitól, hogy alkalmazzák-e képességeiket a mindennapokban. A legtöbb esetben azonban éppen ellenkezőleg. A harcművészeti mester megtanulja uralkodni érzelmein és elkerülni a konfliktusokat. Meg fogják érteni, hogy a szavak nem a fizikai konfrontáció okai. Az ilyen egyén nem keresi a vitákat, és sokkal nehezebb provokálni.
"A harcművészetek valódi önismeret. Az ütés vagy rúgás nem a lelket veri ki az ellened álló emberből, hanem az, hogy a lelket az egónkból, félelmünkből vagy tökéletlenségünkből verjük ki.