Részvény
Pontosan miért jó gyakorolni általában. A megfelelően végrehajtott mozgás nemcsak alakunkra, hanem pszichénkre és egészségünkre is pozitív hatással van. A tai-chi gyakorlatok rendkívül jó hatással vannak az egészségre. Ez egy taoista gyakorlat, amely állítólag a 9. századig nyúlik vissza, és amint a neve is mutatja, Kínából érkezett hozzánk. A tai-chinek többféle stílusa van, és sokan harcművészetnek tartják. Második íratlan neve azonban szintén "indiai jóga". Az ok egyszerű, a Tai-csi meditációra és belső békére tanít bennünket.
Az első gyakorlat során érezni fogja a pihentető hatást. Azok közül, akik ezt a gyakorlatot gyakorolják, sokan úgy érzik, hogy teljesen meg vannak töltve az energiával utána, mintha egy igazán erős csésze minőségi kávét innának.
Néhány gyógyító a Tai-chi-t is receptként javasolja a betegségek széles körének gyógyítására, az enyhe rendellenességeken keresztül az igazán súlyos betegségtípusokig, például a rákig.
Javasoljuk, hogy olvassa el: A jóga nem olyan, mint a jóga
Kinek alkalmas a Tai-csi? Abszolút mindenkinek. Egészséges, beteg, minden korosztály számára. Nem túl igényes az erőnlét szempontjából, és nem igényel izmokat sem. Általában lassabb ütemben gyakorolnak, a rendszeres körmozgások alapján. Így nem kell aggódnia semmilyen éles mozdulat, ugrás vagy bármilyen igényes alkotás miatt.
A testmozgás alapja a megfelelő légzés, amelynek mélynek kell lennie és a hasüregre kell összpontosítania. Segítségével, laikus kifejezéssel élve, fokozatosan megtisztíthatja testének összes energiaútját, megszabadulhat a betegségektől, feltöltheti energiáját és javíthatja az életét.
Legközelebb többet fogunk ismertetni a Tai-chi energiarendszerünkre gyakorolt hatásával, Most nézzük meg, hogy néz ki valójában az ilyen tai-chi gyakorlása: