karcsúbbak

Részvény

Teljes sajtot, vajat esznek, bort isznak, édességet élveznek.

És mégis karcsúak.

Mi a trükkjük?

Lásd az alapvető szabályokat, amelyeket a francia nők követnek.

Minőségi étel

Minőségi sajtokat, teljes kiőrlésű ételeket, sok friss zöldséget és gyümölcsöt választanak. A minőség a legfontosabb, nem az ár. Figyelnek az ételek frissességére, mivel többnyire szezonális ételeket készítenek. A félkész termékeknek nincs helyük a konyhájukban.

Minden falatot élveznek

Naponta 3-szor esznek, reggelit, ebédet és vacsorát. Ebédre csak könnyű ételeket esznek, mert a fő étkezés egy közös vacsora, amelyre sok időt szánnak. Minden érzékkel érzékelik az ételt, élveznek minden falatot, időt szánnak arra, hogy mindent megkóstoljanak és elfogyasszanak. Lassan esznek, miközben beszélgetnek, nevetnek és izgalmasak a csodálatos ételekkel kapcsolatban. Nem esznek autóban, sem menet közben, sem forgalmas környezetben. Étkezés közben kikapcsolják a tévét, a rádiót és a számítógépet, valamint nem olvasnak újságot. Teljes mértékben étellel foglalkoznak.

Kis adagokban

Mivel lassan és jó minőségű ételekkel esznek, kisebb adagok elegendőek ahhoz, hogy jól kielégítsék őket. A lassú étkezés jól kielégíthet. A franciákról is tudni lehet, hogy mindenben belemerülnek, ami csak tetszik, csak kis adagokban. Ezek nem korlátozódnak csak a mennyiségre. Nem számolják a kalóriákat, csak kevesebbet esznek a kalóriatartalmú ételekből. Ha ízelítőt kapnak az édességekből, még este sem tagadják le, de az egész csokoládé helyett csak egy vagy két négyzetük lesz. Ugyanez a borral, legfeljebb egy pohár boruk van, és kész.

Napi mozgás

A fitneszközpontokban nem talál hagyományos francia embereket, de nem mondható el, hogy egész nap feküdjenek. A fitneszközpontban töltött egy órás kínlódás helyett az egész napot aktívan töltik. A leggyakoribb tevékenység a séta. Minden nap nagy távolságokat tesznek meg, elkerülve a járműveket és a felvonókat, még vásárláskor is. Nem okoz gondot nehezebb dolgok szállítása autó vagy egyéb közlekedés nélkül. Napi háromszor sétára késztetik négylábú kedvencüket. Annyi időt töltenek a friss levegőn, ami egészségüknek is kedvez.

Sokféleség

Az étkezés egyik fontos elve a változatos menü. Annak érdekében, hogy ne csúszjanak bele egyoldalú étrendbe, amely csak néhány étkezésből vagy ételből áll. Nem ismerik el a diétákat, és inkább ételek széles választékát kínálják maguknak.