A kérdés egyre jobban belefúr a fejembe. miért akarnak fogyni az emberek. Egészségről van szó? A sportról? Esztétika? Divat? Minták? Vagy mit gondol rólunk a környék?

fogyni

A barokk angyal még mindig gyönyörű, a kanapé pedig olyan meleg. Az egészséges táplálkozás és a sport alig tud versenyezni:-)

Tegyük félre azokat a tippeket, amelyek már megbékéltek és lemondtak a túlsúlyról. Még mindig van egy nagy csoport, akik nem akarnak kibékülni. Újra és újra döntenek, de ez általában nem tart tovább egy hónapnál. Sok kivételesen vitatható, és meglepetést okozhatnak okaikkal. Mivel sokan megismétlődnek, megpróbáltam egy kicsit katalogizálni őket. Tehát tegyük meg:

Miért ne

  1. Csinálok, amit tudok, de a génjeimben megvan
    (nekem semmi sem megy, eszem desszerteket és felszedek egy fontot - más vagyok, kivételes)
    Értsd meg: "Nem csinálok semmit, de meg kell elégednem valamivel."
  2. Pontosan tudom, mire van szükség, de így érzem magam rendben
    (Kövér vagyok, de fent vagyok és teljesen kézben tartom)
    Úgy teszek, mintha a túlsúly túl nagy és divatos lenne.
  3. Kipróbálhatom ezt a diétát is ...
    (általában játékos mosollyal: "Nincs is szükségem rá, de be tudom bizonyítani neked, hogy nem működik")
    Szintén kifogás, hogy semmi sem működik körülöttem ...
  4. Különleges megközelítésre van szükségem, ez nem vonatkozik rám
    (Valami extra vagyok, és megpróbálsz segíteni.)
    Az úgynevezett "Hercegnő" megközelítés. Nem ők, de mi vagyunk a felelősek azért, hogy kövérek legyünk. És sajnos, ha nem, és "beszélgetünk", nem segítünk rajtuk.
  5. Mindent követek és még mindig semmit
    (Vagyis titokban nyomulsz, heversz, csak nem tudod bevallani.)
    Becsapja önmagát és a környezetét. Az úgynevezett enyhe függőség a cukortól és a lustaságtól. Talán csak valami mást kerget az édességekkel.
  6. Erre egyáltalán nincs időm, teljesen elfoglalt vagyok
    (Nincs időm tornázni, vagy jobban étkezni, nincs is időm sétálni, magamra, és egyáltalán nincs időm ilyen hülyeségekre.)
    Egyszerűen egyedülálló és pótolhatatlan típus vagy, és a világnak szüksége van rád. Nélküled nem fog menni.
  7. Egyáltalán nem horkolok a cukorra, csak alkalmanként van
    (Értsd meg, amennyire csak tudok, minden olyan elméletet vagy cikket találok, amely igazolja és igazolja.)
    Kitörési függőség. 🙂

A lista természetesen nem végleges. Ha több van, kérjük, egészítse ki a jegyzetet.

Tapasztaltam, hogy azok, akik magukra öltöznek, nem csinálnak ilyen baromságokat. Nincs idejük. Mentségek helyett elnyomták saját egójukat és lustaságukat, de különösen:

Elismerték a problémát, meghatározták a prioritásokat és konkrétumot tettek.

Teljesen felköhögték, amit a környezetük gondolt. Megváltoztak a bázison. Diéta, testmozgás, jövedelem, kiadások, szokások, kapcsolatok….

Valljuk be, túlsúlyunk leginkább függőségeink eredménye. Félre kell tenni saját egóját, minden színlelését, színházát, önámítását. A fegyelemről és az erős akaratról szól.

Ez a mi életünk.

A második valószínűleg nem. Csodálatos egy félmaratont futni, gyönyörű, hogy cipőre fűzhetem a csipkéket. Száz kilométer megtétele. Nagyon jó, ha a szekrényt 3XL méretről L-re cseréljük. Száz kúszáson átúszni, a király botjára lépni. Töltsön endorfint, adrenalint. Vegyék körül pozitív emberekkel teli aktív embereket. A halogatás minden órájában ölünk időt.

Mindenképpen fontos ismerni az összes elméletet, táplálkozási értékeket, edzésterveket, minden diétát, de a legfontosabb megérteni, hogy ezen csak mi tudunk változtatni. Felemelni kell a fejét, és fel kell ismernie erejét. Egyetlen paradigmával kezdődik:

Kövér vagyok, túlsúlyos vagyok és ezen változtatok.

A fogyókúrás barátokig. Még 6 kg lefelé, és valaki fizet nekem egy jó vacsorát. 🙂 És ha valamit változtatni akarsz, ne adj Isten, lépj a Cardion Corrector-hoz.