vagyunk

Tudta, hogy a nap folyamán a súly három kilogrammal ingadozhat és növekedhet? Miért vagyunk nehezebbek bizonyos időkben?

Úgy érzi valaha, hogy kövérebb és nehezebb este, mint reggel, röviddel az ébredés után? Ne aggódj. Tizenkét óra alatt semmilyen varázslatos módon nem hízott meg hat kilogrammot. Valójában a súly napközben többször ingadozik. Erre egy fitneszblogger is felhívta a figyelmet, aki az instagramon keresztül megmutatta, hogyan különbözik a gyomra mérete reggel és este. "Este természetesen teltebb a gyomrunk, mint kora reggel. Nem ezért kell rosszul éreznünk magunkat vagy bűnösnek lenni "- jelentette be Lauren Ticker posztjában. Repülés, ciklus, rossz étrend - mindez puffadáshoz és érzéshez vezet, hogy este nehezebbek vagyunk, mint néhány órával ezelőtt. Rihanna énekesnő nemrégiben azt is kijelentette, hogy a ruháját annak megfelelően választja, hogy néz ki. - Szegény és kövér napjaim vannak - magyarázta a nő. - És ennek semmi köze ahhoz, hogy miként eszem, mert mindig ugyanazt eszem.

Miért vagyunk karcsúbbak reggel, mint este

Valójában az esti súlygyarapodás orvosilag magyarázható. Éjszaka a gyomrunk emészti az ételt. Ezért jobb egy jó éjszakai alváshoz, ha lefekvés előtt nem eszünk semmi zsírosat. Ezenkívül a test kiszárad. Ezért kora reggel karcsúbb és könnyebb. Egy nő testtömege a nap folyamán 2-3 kilogrammal nőhet. Ez azonban nem jelenti a testzsír növekedését, de tükrözi a táplálkozást és az életmódot.

Ha esténként szénhidrátot és sós ételeket fogyaszt, teste folyadékot fog tárolni. Másnap reggel egy kicsit keményebb leszel. Ezenkívül ne feledkezzünk meg a hormonális változásokról. Ha a petesejt nem megtermékenyül, a progeszteron szintje a testben csökken és elkezd menstruálni. A progeszteron csökkenésének mellékhatásaként több víz tárolódik a sejtekben, ami szintén puffadást okoz.

Mit jelent mindez az Ön számára?

Ne feledje, hogy nem szabad gyakran mérlegelnie magát, hanem jobban figyeljen a testmozgásra és a rendszeres, egészséges étrendre. Próbáld meg alakítani a karaktered és sugározni a boldogságot. Hidd el, sokkal-sokkal értelmesebb.