hiba

Éppen most kezdett fogyni, és egy kiegészítő a fürdőszobában vagy a hálószobában, amely nélkül már nem tudja elképzelni az életet, súly? Tévedés!

Öt ok, amiért nem érdemes mérlegelni:

A súly hazudik
Az izmok nehezebbek, mint a zsírok. És mivel a zsírnak sokkal több helyre van szüksége, mint az izomszövetnek, a feszes nadrág a rendes edzés után ismét jó, bár a súly súlya nem változott, sőt nem is nőtt. A skála értelmetlen száma annyira felzaklathat, hogy elfelejted észrevenni a testedben bekövetkező pozitív változásokat. Érezd, mit érzel, az egyetlen, ami most számít. A súly nagyon keveset fog mondani az egészségéről vagy a testéről! Ha azonban mindenáron meg akarja mérni a haladást, akkor a mérőszalag után kell nyúlnia.

A számok nem sokat mondanak
A szekrényben lehetnek 36-os méretű nadrágok, az XS-es ruhaméretben is jó vagy, de a Nr. 40, amelyek gyönyörűen kiemelik a combodat. És mi következik?

A súly elpusztítja a motivációt és az örömöt
Minden nap jó, ha kedves a testével, mozog és egészségesen táplálkozik. A súly nem fogja megmondani, hogy ellenállhatatlanul néz ki egy új szoknyában.

A súly helytelen célokat tűz ki
Őszintén edz, egészségesen táplálkozik, és a súlya egyáltalán nem tükrözi ezt? A kísértés nagy, ezért egyél kevesebbet, és add hozzá a kardiót. Ez az eljárás határozottan nem megfelelő, és nem hozza meg a kívánt eredményt. Figyelj a testedre. A túléléshez üzemanyagra van szüksége, feltétlenül elegendő mennyiséget kell enni ahhoz, hogy hatékonyan tudjon edzeni és tartós eredményeket tudjon elérni.

Mindenkinek van narancsbőr
A csúnya lyukak a bőrön nem tűnnek el, még akkor sem, ha tíz kilót veszítesz. Ne feledje, hogy az összes nő 90 százaléka cellulitiszes. A tettes a kötőszövetünk. Beyoncé, Bella Hadid, a legjobb barátod, anyukád - mindannyian cellulitiszesek.