Szándékosan próbáld ki. Tegyen egyszer helyet a bánatnak, legyen kész arra, hogy annyi időt szenteljen, amennyire szükséges. Legyen valódi együttérzés nélkül a bánatával való valós kapcsolatban, figyelje meg, ismerje meg önmagának részeként. Meglepődhet, milyen gyorsan elmúlnak az érzések, amikor nem próbáljuk meg titkos szekrényekbe zárni vagy bármilyen módon eltolni őket, kitérni vagy figyelmen kívül hagyni őket.

miért