"A Hypermobolita olyan állapot, amely nagyobb mozgásteret ad az ízületnek. Problémákat és fájdalmat okozhat."

miért

Zuzana Lobotková, 2017. április 25., 10:00

A gyermekek körülbelül 15 százaléka hipermobil. A hipermobilitás miatt az ízületek túlságosan meghajlanak, ami rándulásokat és megfeszített szalagokat okoz. Ha látott valakit, akinek az ízületei túlságosan meghajlanak, az azt jelenti, hogy a kollagén (az ízületek közötti szilárd rostos kötőszövet) könnyebben megnyúl.

A probléma, amely mindig is itt volt

A hipermobilitás hasznos lehet egyes sport- és fizikai tevékenységekben. A laza szalagok azonban fájdalmat okoznak és növelik a sérülések kockázatát, ha túlságosan meghajlanak. Hirtelen gyakori probléma a ficam, a megfeszített szalagok és az inak. És a nem észlelt hipermobilitás megmagyarázhatja, miért tapasztalnak egyesek problémákat a fájó és merev ízületek és izmok miatt.

Az orvosok úgy vélik, hogy a gyermekek legfeljebb 15 százaléka valóban hipermobil, legalább négy ízület mozgékonyságának kétszerese vagy többszöröse. Ez a probléma általában akkor derül ki, amikor a gyermekek ízületi fájdalmakra panaszkodnak. "Néhány ember számára a fájdalom valóban meggyengítő lehet. Kötőszöveteik annyira rugalmasak, hogy nagyon keményen kell dolgozniuk az ízületek ellenőrzésén. Az izmok pedig gyakran nem elég erősek ehhez, így a nap végén a szenvedő emberek teljesen kimerültek és fájdalmai vannak. " Rodney Graham reumatológus elmagyarázta a DailyMailben.

A szakértők azonban attól tartanak, hogy a tünetek túl különbözőek, és a gyermekeknek azt javasolják, hogy kerüljék a testmozgást, ami segíthet nekik. Az elmúlt tíz évben olyan gyerekek robbannak fel, akiknek problémája mindig is ott volt. Ugyanakkor a probléma az, hogy a gyerekek rosszul érzik magukat ettől, mivel az orvosok és a szülők tudatják velük, hogy a hipermobilitás azt jelenti, hogy nincsenek jól.

De ez nem igaz. Az ízületi fájdalmak és sérülések azért fordulnak elő, mert az izmok gyengék és nem képesek kellő mértékben ellenőrizni a szalagokat - nem a gyógyszeres kezelés, hanem a mozgáshiány miatt. A hipermobil gyerekek elkerülik a testmozgást, hogy megvédjék magukat. Ez csak egy ördögi kör. Minél gyengébbek az izmaik, annál letargikusabbak, annál többet éreznek és még kevésbé mozognak. És az izmok egyre gyengülnek.

A megfelelő gyakorlat
A hipermobilitás előfordulása nem növekszik. Az emberek mintegy 30 százaléka rugalmasabb, mint a lakosság többi része. A különbség azonban az, hogy a gyermekek izmai ma gyengébbek, mint az előző generációknál. Korábban a hipermobil embereknek elég erősek voltak az izmaik ahhoz, hogy napi szinten szabályozzák az ínszalagok mozgásának sebességét, megakadályozva ezzel a sérüléseket és a fájdalmat. De a mai gyerekek túl sok időt töltenek bent, kevesebbet kerékpároznak és futnak, több időt ülnek le.

Tehát a gyermekek nem úgy fejlesztik az izmaikat, mint régen, tehát ha hipermobilok, akkor ez probléma. 30 évvel ezelőtt mindenki azt mondta volna, hogy egy ilyen gyerek egyszerűen rugalmasabb. De nemcsak a gyerekeket érinti. A hipermobilitásból fakadó fájdalom folytatódhat, vagy először felnőttkorban jelentkezhet. Hosszú órákig az asztalnál ülni nehéz, ha hipermobil, és még soha nem tapasztalt ilyen fájdalmat.

A hipermobilitás felnőttkorban való feltárása semmi különös. Ha gyermekkorodban elegendő mozgásod volt, akkor elég erős voltál ahhoz, hogy kontrolláld a szalagjaidat. Az ülő munka gyengíti az izmokat, és fájdalom és merevség jelenik meg. Beavatkozhat Pilates-szel vagy más gyakorlatokkal az izmok megerősítésére és irányítására.

A gyermekek számára a megoldás egyszerű - rengeteg erősítő tevékenység, ahol az ízületeiket kordában tartják. Egészségügyi matrica helyett ez egészségesebb és kissé rugalmasabb emberek életét eredményezi. Gyakori a fizioterápia is, amely az izmok erősítésére összpontosít. Mivel az ízületek kétszer olyan hajlékonyak, az izmoknak is kétszer olyan erőseknek kell lenniük.

De könnyebb erről beszélni. Azok az emberek, akik már fárasztó fájdalmat tapasztalnak, inkább pihenni szeretnének, mint mozogni. Néha azt állítják, hogy fáj, mintha valami elmozdult volna. Lehet, hogy nagyon fáj, de a testmozgás a helyes válasz. A napi testmozgásnak ideális esetben az iskolai órarend részét kell képeznie, de elegendő, ha a szülők nem csupán a számítógéphez ülve motiválják gyermekeiket járásra, kerékpározásra vagy úszásra.

Ön hipermobil?

Az ízületi hipermobilitás szindróma Beighton értékelésével kimutatható. Öt tesztből áll, amelyek a következő kérdések alapján értékelik a pontszámot:
- Adjon hozzá egy pontot, ha kinyújtott lábbal állva állíthatja tenyerét a földre
- Egy pont, ha visszahajlíthatja a könyököt, ha mindkettő, akkor két pont van
- Egy pont a hátra hajló térdnél, mindkét térdnél két pont van
- Egy pont minden kéz hüvelykujj után, amely megérinti az alkart, ha hátrahajlik a tenyér
- Egy pont minden kisujjért, amely 90 fokos szögben hátrafelé hajlik

Ha a pontszáma meghaladja a négyet, valószínűleg együttes hipermobilitása van.