Mikor kell lemondani az utolsó napi alvást. Gyermekeink ebédidõje az az idõ, amelyet minden anya elvár. Ez egy olyan pillanat, amikor gyermekeink pihennek, és van egy pillanatunk magunknak, vagy van időnk főzni, takarítani, vasalni, tanulni vagy futni az edzőterembe.:-) A boldogok ilyenkor ráteszik a lábukat asztal a nappaliban, és igyon "reggeli jeges kávét. 🙂

mikor

A 3 éves kortól kezdve sok gyermeknek van olyan időszaka, amikor már nincs szüksége napi alvásra. De hogyan lehet felismerni? Amikor a babánknak nem kell napközben aludnia?

Íme néhány olyan tünet, amelyet ajánlom fontolóra venni a helyzet értékelésekor:

  • a buli nagyon késő (ha gyermeke ebédelni alszik, a buli is meghosszabbodik 22: 00-23: 00-ig)
  • éjszaka a gyermeknek hosszú éjszakai ébredése van vagy gyakran felébred (először zárja ki a zavaró alvási szokásokat/asszociációkat)
  • a gyermek nappali alvásban nagyon későn alszik el
  • az éjszakai alvás rövid lesz (-10 óra) a késői buli és az óvodába ébredés miatt
  • a gyermek kezd rendszeresen hiányozni a napi alvásból
  • ha hiányzik egy nap alvása, az estig tart, sírás és harag nélkül

Csecsemőjénél az átmenet minden jele, vagy csak néhány jele megjelenhet. Különösen a nyári hónapokban és ünnepnapokon az ebédidő és a késői bulik állapota még mindig praktikus lehet, de az óvodába lépés után nehéz lehet.

Teljesen normális, ha a csecsemő egyes napokon felváltva alszik, másokon viszont nem.

Ne felejtse el szem előtt tartani, hogy a gyerekeknek még az óvodából való kilépés után is szükségük van mozgásra, és az óvodából való visszatérés után a délutánt a tévé vagy a tabletta előtt nem tölthetik. Kerülje a cukros ételeket és a csokoládét délután.

Fontolja meg a napi alvás rövidítését 3 óráról 45-60 percre. 🙂

Problémás lehet a helyzet, ha a gyermek óvodába megy, ahol mindig elalszik, és te ördögi körben pörögsz, amikor a buli elkésik, reggel fel kell ébresztened a gyereket az óvodába, fáradtan kel fel és végül "elfordul" az óvodában. A tanárral való beszélgetés segíthet, vagy ha a nappali alvást legalább a hétvégén átugorja, segíthet a gyermeknek az éjszakai teljes kikapcsolódásban.