A rendszeres testmozgás, például a futás, kétségtelenül pozitív hatással van mind a testi, mind a mentális egészségre. Csökkenti a különféle betegségek, például elhízás, 2-es típusú cukorbetegség, magas vérnyomás, szívbetegségek, csontritkulás és még sok más kockázatát. A sportoló emberek általában ellenállóbbak, könnyebben megbirkóznak és kitartóbbak. Ezenkívül a futás erősíti az immunrendszert és segít csökkenteni a testzsírt.
Miért futna futópadon?
Az övön futás nagyszerű választás, főleg a téli hónapokban. Ha azon futók közé tartozik, akik nem akarják elveszíteni futási állapotukat, de télen nem vonzza ez, fogadjon futópad. Többé nem kell azzal foglalkoznia, hogy kint hideg, sötét, esős, szeles vagy havas. Futhatsz az övön bármikor és ráadásul otthonának kényelmében. Az allergiások viszont élni fognak azzal a lehetőséggel, hogy tavasszal vagy nyáron bent futnak, amikor a pollenszezon miatt nehéz vagy lehetetlen számukra a szabadban futni.
Övön futás segíthet fogyáskor és az erőnlét növelésében vagy fenntartásában. Javíthatja rajta az állóképességét, sebességét és erejét. Továbbá kíméli az ízületeket, mivel a legtöbb futópadnak van ütéselnyelő rugózott felület. Minél rugalmasabb az öv felülete, annál gyengébb az ízületei. Különösen értékelni fogják idősek, túlsúlyosak és ízületi vagy térdproblémákban szenvedők. A derék alatt erősíti az ülőizmokat, a borjakat, a quadricepszeket és a combhajlításokat, valamint a test közepét. Az izmok mellett erősíted a szívet és az ereket is, ami javított vérkeringést is eredményez.
Amikor övön fut inCondi könnyedén nyomon követheti pulzusát, sebességét vagy futásteljesítményét és az elégetett kalóriákat. Ezt különösen azok fogják használni, akiket az azonnali visszajelzés motivál, vagy akiknek ellenőrizniük kell ütemüket.