Milyen hatással van a nap az egészségünkre?

A napnak kitett bőr növeli a kalcium értékét a szervezetben, a D-vitamin aktiválásával, amely ezt követően erősíti a csontokat különösen kisgyermekeknél, serdülőknél, serdülőknél és időseknél. Ezek az időszakok kritikusak az emberi életben, és fokozott kalcium- és D-vitamin-igény jellemzi őket.

hatással

Mi az egészség károsodása, ha egy egészséges ember kerüli a napot?

Nap nélkül a D-vitamin nem aktiválódik, ezt követi a kalcium hiánya a csontokban. Olyan betegségek következhetnek be, mint az angolkór, az oszteoporózis vagy a gyakori csonttörések.

És nem csak. A D-vitamin immunológiai jellegű, kimutatták, hogy segít megelőzni a légzőszervi megbetegedéseket, kordában tartja az asztmát, az atópiás ekcéma, az autoimmun betegségek (cukorbetegség, sclerosis multiplex, ízületi gyulladás) megelőzése, kimutatták, hogy pozitívan hat a szenvedőkre depressziótól vagy skizofréniától. Kiterjedt, napsütéssel teli, fényes strandok, áprilistól szeptemberig hosszú séták a tenger mentén olyan tengerparti helyeken, amelyek messze vannak az ipari telephelyektől (amelyek levegőszennyezése megakadályozza az UVB-sugarak behatolását), a halakban gazdag étrend, mindez garantálja a D-vitamin, mint a felnőtteknél, így a kicsiknél is. Természetes módon minimalizáljuk a farmakológiai kezelést.

A legfrissebb vizsgálatok szerint az olaszországi Veronában a gyermekek mindössze 9,3% -ának van ideális D-vitamin-szintje, mindenki más szenved D-vitamin-hiányban. (A Szlovák Köztársaságban a gyermekek statisztikai eredményei nem állnak rendelkezésre). Ma túlságosan megvédjük a gyermekeket az UV-sugaraktól azáltal, hogy magas UV-fényvédő krémeket használunk, keveset viszünk a tengerbe, és sok időt töltünk szobákba, járművekbe vagy városokba zárva.

A nap szabályozza jó hangulatunkat és jó alvásunkat?

Természetesen. A nap serkenti a szerotonin termelését az emberi agyban, ami egy "jó hangulatú" hormon. A szerotonin egy olyan hormon, amely nemcsak a jó hangulatot, hanem az étvágyat, az alvás minőségét, a fájdalomküszöböt is befolyásolja, nagyon erősen befolyásolja az emberi agyat: hiánya depressziót, félelmet, agressziót, túlzott túlevést, álmatlanságot, fejfájást és egyéb nehézségeket okozhat. Ez naponta kísért minket. A bizonyíték az a "boldogság érzése", amely elönt bennünket, amint elérjük a tengert.

Számos antidepresszáns reagálva blokkolja a szerotonin felszívódását, amely helyreállítja annak potenciálját, mivel a depresszióban szenvedőknek hiányzik. Ugyanez vonatkozik sok fájdalomcsillapítóra, amelyek növelik a szerotonin szintjét.

A forró csokoládéból olyan enzim keletkezik, amelynek funkciója hasonló a szerotoninhoz, és szinte mindenki tudja, hogy a csokoládé fogyasztásával boldogabbak vagyunk. A tengerparti nyaralás ugyanolyan hatással van a központi idegrendszerünkre, mint a csokoládéfogyasztás, antidepresszánsok, fájdalomcsillapítók használata, így különösen a gyermekorvosoknak van erkölcsi kötelességük maradjon a tenger mellett ajánlani.