melyek

Emésztési problémák esetén a "jó" baktériumok helyett a "rosszak" kezdenek elszaporodni a testünkben. Ez pedig befolyásolja az emésztés aktivitását.

Annak érdekében, hogy a belek a megfelelő módon működjenek, egyensúlynak kell lennie e két baktérium között. Ezeket a "jó" baktériumokat probiotikumnak is hívják, mi pedig probiotikumokkal egészítjük ki őket.

Milyen pozitív hatásai vannak a probiotikumok egészségére? Miért ne csak antibiotikumokkal szedné őket? Ezeket az információkat a következő sorokban olvashatja el.

A cikk tartalma (Navigáció):

Egészségtelen táplálkozás, stressz, igényes életmód és nem kielégítő ivási rendszer…

Mindez befolyásolja testének általános működését. Ami az étrendet illeti, különösen az emésztőrendszer tevékenységét. Különösen nyáron találkozunk olyan nehézségekkel, mint hasmenés, puffadás, hasi fájdalom vagy székrekedés. A kérdés nem az, hogyan segítsen magának ilyenkor, sokkal inkább az, hogyan kerülje el őket.

Mik azok a probiotikumok?

Amikor megkérdezi az embereket, hogy mi a probiotikum, vagy milyen funkciót látnak el testünk számára, gyakran nem tudnak válaszolni. Természetesen nem szükséges semmilyen technikai leckét megtanulni latin nevekkel, csak azt kell tudni, hogy a probiotikumok milyen funkciót töltenek be a testünkben. Ennek köszönhetően megfelelő módon tudja majd felhasználni őket a maga javára.

De térjünk vissza a magyarázatra:

A probiotikumok nem csak azok a tabletták, amelyeket eszünk, amikor betegek vagyunk. A probiotikumok természetesen megtalálhatók testünkben is és mikroorganizmusok, amelyet találunk minden ember emésztőrendszerében. Főleg azért vannak, hogy fenntartsák a bél mikrobiota egyensúlyát (a régi mikroflóra után).

Nos, beszélve arról, hogy mi a mikrobiota?

A mikrobiota egy szervezet belső vagy külső környezetében élő mikroorganizmusok gyűjteménye. Így a mikrobiota nemcsak a belekben, hanem testünk több részén is található. Ha az emésztőrendszer egészséges, főleg a Lactobacillusok és a Bifidobacteriumok foglalják el. Ha ezeknek a baktériumoknak a megfelelő aránya van a bélben, bennük B-vitaminok képződnek, amelyek kulcsfontosságúak testünk működéséhez.

A probiotikumok típusai

A probiotikumoknak számos formája létezik, amelyeket jelenleg megtalálhat a piacon.

A fő felosztás azonban probiotikumok, táplálék, gyógyszer és gyógyszer.

Tehát hol találunk probiotikumokat?

Étel

Számos étel természetesen tartalmaz probiotikumokat is:

Élelmiszer-probiotikumok probiotikus kultúrákat tartalmazó élelmiszerek tartalmazzák. Ide tartoznak az erjesztett tejtermékek, a túró, a savanyú káposzta, a sajt és a kemény kolbász. Ez egyfajta probiotikum lehet a gyermekek számára, anélkül, hogy arra kellene kényszeríteni őket, hogy tabletták formájában egyenek probiotikumokat.

Táplálék-kiegészítők

A probiotikumok másik formája gyógyszerészeti, vagyis táplálék-kiegészítők. Ezek lehetnek kapszulák, tabletták, cseppek vagy por formájában. A probiotikumok ezen formájának előnye elsősorban a termék kezelésének függetlensége, ellentétben az élelmiszer-probiotikumokkal.

Gyógyszerek

Az utolsó forma az orvosi probiotikumok, amelyekkel e formák közül a legritkábban találkozunk. Ezek főleg speciális oltásokat és készítményeket tartalmaznak, amelyeket orvos javasol.

A probiotikumok hatása az egészségünkre

Így a probiotikumok elsősorban az emésztőrendszer egészségét és a mikrobiota egyensúlyát befolyásolják. Ezeknek a képességeknek köszönhetően többféle betegséggel és gyulladással küzdhetnek és segíthetnek.

A probiotikumok fő hatásai a következők:

  • Hasmenéses betegségek kezelése és vírusok, székrekedés gyulladásos bélbetegségek is
  • Megelőzés a allergia kezelése különféle ingerekre, különösen az atópiás ekcéma kezelésére
  • Női intim problémák (hüvelyi mycosis és húgyúti fertőzések) kezelése
  • Növelje a teljesítményt szervezet
  • A regeneráló képességek javítása szervezet
  • Segítség az akut hasnyálmirigy-gyulladásban
  • Immunmoduláló hatások (javítja az immunitást)
  • Szabályozzák a mikrobiot egyensúlyát, ami pozitív hatással van az emésztésre
  • Nagyon hasznosak az antibiotikumok szedésekor, mivel enyhítik mellékhatásukat

Mindezek a hatások tudományosan bizonyítottak. A probiotikumok azonban még további előnyökkel járnak a szervezetben. Ide tartozik például vastagbélrák kezelése, probiotikumok is enyhíti a laktóz intoleranciát, pozitív hatással van a depresszióra, szorongásra vagy magas vérnyomásra.

A probiotikumok az egészség számos területén ígéretes eredménnyel járnak. Ezért előnyös, hogy nem csak kiegészítőként szedi őket az antibiotikumok szedésekor. Azt hiszem, sokan szoktunk különféle táplálék-kiegészítőket szedni. A probiotikumok jótékony hatással vannak számos betegség megelőzésére. Továbbá, sokáig használhatók.

Összegzés

A gyermekeknek, férfiaknak és nőknek szánt probiotikumok ma még fontosabbak, mint valaha. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy a táplálkozást napjainkban az emésztőrendszert irritáló különféle adalékok változtatják meg. Számos olyan gyógyszert is szedünk, amelyek megterhelik a gyomrot, más a bélflóra, mint a múltban, és teljesen más betegségekben szenvedünk.

A probiotikumok különösen a nők számára előnyökkel járnak. Segítenek például a pattanások és más bőrproblémák elleni küzdelemben, és támogatják a nők intim egészségét is. A probiotikumok pozitív hatásaiból minden korosztály, valamint férfiak és nők egyaránt profitálhatnak. Egészség az erősebb immunitásnak, a hasmenés, a székrekedés vagy az ekcéma megelőzésének köszönhetően.