A nyári szezonnal a napfénytől való védelem szükségessége a bőrápoláshoz is hozzájárul. Mire kell figyelni atópiás ekcéma esetén?

Miért kell megvédeni a bőrt a naptól?

A bőrvédelem vagy a fényvédelem célja a napfény későbbi mellékhatásainak, különösen az ultraibolya (UV) sugárzásnak az égési sérülések megelőzése, például a bőr öregedése és a bőrdaganatok kialakulása. A bőr természetes védelme csak részben tölti be funkcióját, és függ a pigmentáció szintjétől és a bőr vastagságától. A napfénynek való ellenállás minden embernél más és mindenekelőtt megadható fototípia.

A fényvédelmet, azaz a napvédelmet egyrészt az atópiára vonatkozó általános elvek szabályozzák, másrészt bizonyos sajátosságai vannak.

Különböztesse meg a kockázat mértékét

A többi megelőző intézkedéshez és a napvédelemhez hasonlóan a szélsőségek sem alkalmasak - azaz a hosszú távú negatív következmények súlyosságának enyhítésére ("nincs szükség a bőrvédelemre és a megelőző vizsgálatokra, a test valahogy megbirkózik"), de ijesztő a szükségesség szempontjából.a mindannyiunkra alkalmazandó kihívást jelentő intézkedések. A szigorú állandó intézkedéseket nagyon nehéz betartani a való életben. Egy személy gyakran lemond miatta, és ennek eredménye lehet a legalapvetőbb fényvédelem teljes hiánya is.

Tehát az igazság valahol a közepén van. Meg kell különböztetni az adott egyén kockázatának mértékét, és egyénileg ajánlani a megelőző intézkedéseket. A napfény szempontjából azok földrajzilag kockázatosabb helyek közelebb az Egyenlítőhöz (déli, parti tájak) és nagyobb magasságokban (alpesi területek).

hogyan

Körülbelül 3 kategóriába oszthatjuk a kockázatot:

1. Nagy kockázatú, amikor maximális védelemre van szükség bármilyen szabadtéri tartózkodás alatt; ezeknek az embereknek egyáltalán nem szabad napozni. Ez olyan személyekre vonatkozik, akik:

  • immunszuppresszánsokat (immunitást csökkentő gyógyszereket - transzplantáció után, daganatok kezelésében, autoimmun betegségek esetén stb.) használnak
  • immunhiányos betegségekben szenvednek
  • szenvednek az ún fotodermatózisok (az ultraibolya sugárzás iránti fokozott érzékenységű betegségek) vagy fényérzékenyítő gyógyszerek szedése
  • azok, akiknek már volt bőrrákjuk (vagy két rokonuk közvetlen vonalon)

2. Magasabb kockázat, amikor az optimális védelem megfelelő, ha a szabadban tartózkodik; ezeknek az embereknek nem szabad szándékosan napozni, ezért napozáskor megfelelő védelmet kell alkalmazni. Ez vonatkozik az alábbi személyekre:

  • alacsony fototípussal (I. és II.) - a bőr hajlamos a napsütés után pirosodni, egyáltalán nem pigmentálódik vagy pigmentálódik rosszul; általában szép bőrű, rozsdás vagy szőke hajú emberek tartoznak ide
  • nagy számú pigmentnyomással (kb. 100 felett)
  • gyakori napsugárzásnak kitett szakmák (gazdálkodók, erdészek, tetőfedők, sportedzők stb.) és általában krónikus bőrkárosodások a gyakori napozás vagy napozás miatt (szoláriumok, tengeri, alpesi turizmus, a trópusokon élő élet stb.)

3. "Normál" kockázat, amelyben az optimális védelem alkalmas a hosszabb szabadidős tartózkodáshoz és természetesen a napozáshoz is. Ez minden más emberre vonatkozik.

Az egészséges ekcémás magasabb kockázati kategóriába tartozik, mert az atópiák érzékeny, irritáló, gyulladásra hajlamos bőrrel rendelkeznek.

Melyek azok az általános általános intézkedések, amelyek megvédik a bőrt az UV sugárzástól?

  1. Ne töltsön időt a napon, ne napozzon délben (11-15 óra), keresse meg az árnyékot.
  2. Óvja a fejét takaróval, sötét szemek UV szűrővel ellátott szemüveg és a bőr alkalmas ruházat.
  3. Használjon külső bőrvédő termékeket, ún. fényvédő ("Szűrők, fényvédők") krémek, testápolók, gélek, olajok, spray-k, ajakbalzsamok stb. Formájában.

A fényvédő termékek optimális hatékonysága érdekében szükséges:

  • Helyezzen elegendő mennyiséget - legalább 1 g-ot az arcra, 30 g-ot egy felnőtt testére ("hét teáskanál szabály").
  • A napvédő krémeket napozás közben kell felhordani a bőrre többször (izzadás, fürdés, törölközőszárítás és hasonlók lemoshatják őket), különösen olyan kritikus területeken, mint az arc, a fül és a felsőtest.

Mire kell még figyelni

  • A napsütés előtt ne használjon parfümöket, illatosított krémeket és kozmetikumokat, ne igyon friss gyümölcsleveket (citrusfélék, zeller stb.), Kerülje a növényekkel való közvetlen érintkezést (pl. Gyulladás) - mindezek a tevékenységek fokozott érzékenységéhez vezetnek. a bőr az UV sugárzásnak és a bőr gyulladásának.
  • Víz, homok és hó miatt nap ultraibolya visszaverődés sugárzás rontja a helyzetet.
  • Az UV-sugárzás egy része a bőrre esik még az árnyékban is.

A napfény hatása az atópiás ekcémára

Az atópiás ekcéma a napfény által súlyosbított bőrbetegségek egyike. A nap UV sugárzása, de különösen az infravörös sugárzás (és az általa okozott hő) gyakran provokáló tényezőként működik az ekcéma szempontjából. Különösen igaz ez a gyógyulatlan, instabil vagy közvetlenül akut ekcémára. A gyógyult, enyhe vagy stabil ekcémával rendelkező atópiás ésszerű napsütés maradhat. Ezt alkalmazzák például alpesi vagy tengerparti kezelésnél is.

Amire figyelniük kell az atópiára?

Az ekcémában szenvedőknek általában érzékeny és irritáló bőrük van. A gyakorlatból tudjuk, hogy a hétköznapi krémek és kozmetikumok nem elegendőek. Ugyanez vonatkozik a fényvédő szerekre, amelyek a minőségi szűrő ellenére is irritálhatnak. Az ekcémás emberek számára egy ilyen termék lehet nem megfelelő alap - hordozó (pl. Alkoholalapú gél) -, vagy tartalmazhat nem megfelelő adalékanyagokat (pl. Parfümök, növényi összetevők vagy tartósítószerek, amelyek kontaktallergiát okozhatnak).

Szűrők típusa a fényvédő termékekben

Alapvetően kétféle szűrő létezik:

  • kémiai szűrők: főleg elnyelik az UV sugárzást, kombinációikat szélesebb körű védelemre használják. Jobb kozmetikai tulajdonságokkal rendelkeznek, mint a fizikai szűrők. Napozás előtt 10 - 30 perccel alkalmazzuk őket, hogy elegendő kötés legyen a bőr sarokrétegéhez. Egyesek irritálhatják, vagy érintkezési és fotokontakt allergiát okozhatnak.
  • fizikai szűrők: a cink- és titán-oxidok (ZnO, TiO2) visszatükrözik az UV-sugárzást, szélesebb védelmi spektrumot biztosítanak még látható fényben is. Kozmetikai szempontból fehér bevonatot hagynak maguk után, viszont jó tolerálhatósággal rendelkeznek és nem allergizálnak. Előnyben részesítik őket gyermekek és érzékeny bőrű emberek számára.

Az ekcémás emberek számára ezért a fizikai szűrőkkel ellátott védőeszközök alkalmasabbak, különösen a gyermekek számára.

A védelmi tényező magassága

Minden szilárd fényvédő fényvédő tényező értékkel rendelkezik a csomagoláson - minél magasabb az SPF, annál jobb a védelem. Legalább 15 feletti SPF (≤15 = alacsony védettség) tényezőkre van szükség az UV sugárzás mellékhatásainak megelőzéséhez.

Világos, érzékeny bőrű ekcémás betegek esetében a 30-nál magasabb SPF vagy nagyon magas = SPF 50 magas védelem megfelelőbb.+.

És a következtetésre gondolva

Egy ember számára az ésszerű mozgás és a napsütés alapvetően előnyös. Mint minden az életben, itt is fontos a béke. Ezért meg kell különböztetni az egyes személyek kockázatait, és egyedileg kell kiválasztani a megfelelő védőfelszerelést, valamint meg kell választani a megfelelő intézkedéseket és szigorú betartásukat. A szándékos és kritikátlan napozás azonban nem alkalmas minden csoport számára.