Hisztamin intolerancia - mit nem szabad enni, mit kell enni és hogyan kell kezelni?
Mikrobioma és alvás: Az emésztésünk befolyásolja, hogy jól alszunk-e?

Az allergia olyan probléma, amely az utóbbi években egyre több embert sújt. A leggyakoribb, de korántsem a legrosszabb tünetek közé tartozik a szezonális nátha, tüsszögés vagy a szem könnyezése. Az allergia tüneteit mindig könnyebb felismerni, mint feltárni annak okát. Hogyan viszonyul a mikrobiom az allergiához, és hogyan képes leküzdeni őket azáltal, hogy helyreállítja a bél mikroflóra egyensúlyát? Mindezt megtudhatja ebben a cikkben.

játszanak

Mi az allergia és honnan jött?

Az allergia az immunrendszer reakciója az allergénekkel való érintkezéskor. Ezek különbözőek lehetnek: por, virágpor, ragyogó nap, penész, étel, háziállatok, gyógyszerek és egyebek.

1. Allergia a napra

Vártad a nyarat? Ebben az időszakban testünket napfénynek tesszük ki több, mint az év hátralévő részében, ezért viszketés, különösen a tavaszi és a nyári időszak fordulóján, a felnőtt lakosság mintegy 20% -ánál viszkető bőrpír, apró pattanások és hólyagok kezdenek megjelenni közvetlen napfényben. Ezek megnyilvánulásai az ún nyári fénykitörés, azaz allergia a napra. A problémás területek általában azok, amelyeket az év hátralévő részében egy réteg ruha borít. Az allergia ezen formája leggyakrabban a 15-35 éves nőket érinti. Te ebbe a csoportba tartozol? Vigyázz magadra. Miután a kiütések megjelennek, általában évente visszatérnek.

Ezért fontos megvédeni a bőrt.

  • Tanítsd meg a bőrödet készítsen saját melanint, amely természetesen megvédi. Fokozatosan tegye ki növekvő napfénynek. Minden nap fuss néhány percig a napon, fokozatosan növelve az adagot 20-30 percig. Figyelem! A hosszan tartó napsugárzás nem egészséges.
  • Kerülje a közvetlen napsugárzást 12:00 és 16:00 óra között, amikor a napsütés a legerősebb.
  • Ha a szabadban tartózkodik, használjon széles spektrumú fényvédőket magas SPF és UVA, valamint UVB védelemmel.
  • Legalább kétóránként vigye fel a védőkrémet, gyakrabban vízben maradás vagy túlzott izzadás esetén.
  • Korlátozza az allergia kialakulását elősegítő kozmetikumok és gyógyszerek (parfümök, antibiotikumok vagy gyulladáscsökkentő krémek) fogyasztását.

2. Háziállatok allergiája

Természetesen a háziállatok iránti allergiában szenvedők nem tarthatnak otthon állatot, de idegen állattal vagy tenyésztővel való véletlen érintkezés esetén allergiás reakció is előfordulhat.

Ha Ön azon szerencsétlenek közé tartozik, akik allergiában szenvednek a háziállatoktól, előfordulhatott veletek, hogy például allergiás rohammal hagytátok el a mozit. Ha korábban egy kutyakutya ült volna a helyeden, hagyhatott volna néhány szőrt a helyén. Lehet, hogy meglepődik, hogy a háziállatok allergiája nem abban áll, hogy közvetlenül reagál a bundájukra. Az allergének olyan anyagok, amelyeket az állat termel (például fehérjék a faggyúban, a nyálban, a vizeletben vagy a bőr mérlegében). Amikor az állat megmosakodik, a nyálát a szőrre helyezi, és irritálóvá válik az allergiát szenvedő ember számára.

A háziállatok allergiája gyakran örökletes. Ha hajlamos erre a családjában, ügyeljen arra, hogy a kisgyermekek (legalább egyéves) ne kerüljenek kapcsolatba az allergénekkel, könnyen kialakulhatnak allergiák, amelyek hörgő asztmává válhatnak. Ha mindkét szülő állatallergiában szenved, annak valószínűsége, hogy az utódokban allergia alakul ki, kb. 70%.

3. Élelmiszerallergia

Az ételallergia már nem ritka betegség. Jelenleg a lakosság körülbelül 4% -a szenved valamilyen formában, ebből 3% felnőtt és 8% gyermek.

Élelmiszerallergia előfordulhat, ha eszik, belélegzi az ételt, de akkor is, ha érintkezik a bőrrel.

Számos tünet van:

1) Megjelenik a bőrön csalánkiütés, duzzanat, atópiás ekcéma.

2) Ezek is gyakoriak emésztési zavar (hányás, hasmenés, hasi fájdalom, kólika).

3) Ha az allergia a légutakat érinti, akkor megnyilvánul nátha, köhögés és légszomj.

Az ételallergiákat nagyon nehéz kimutatni, mert megnyilvánulásai hasonlóak más betegségekhez. A diagnózis felállításához a feltételezett allergént általában egy ideig eltávolítják az étrendből, és az abbahagyás és az allergén újbóli bevezetése után figyelik az emberi reakciót. Ennek a módszernek az eredményei sem teljesen egyértelműek.

Az ételallergiák gyakori okai:

• Genetikai hajlam

Az ételallergiák öröklődhetnek. Ha az egyik szülő allergiában szenved, akkor a gyermek körülbelül 40% -ban örökli az allergiát. Ha mindkét szülő azonos allergiában szenved, az utódok 70% -os valószínűséggel öröklik.

• Emésztési rendellenességek

Annak érdekében, hogy az élelmiszer teljesítse célját, és táplálja a testet tápanyagokkal és energiával, molekulákra kell bomlania. Ha az emésztési folyamat bizonyos része nem működik megfelelően, akkor a belekbe nem jut eléggé emésztett élelmiszer, amelyet az immunrendszer károsnak értékel, és amelyre az allergia megnyilvánulásával reagál. Egyszeri problémák esetén semmi sem történik, de ha megismétlődnek, ideje orvoshoz fordulni.

• Az immunrendszer károsodása a belekben

Az immunrendszer sejtjei az egész testben megtalálhatók, de többségük a belekben található. Ha a bél immunrendszere túlreagál bizonyos ételeket, ételallergia lép fel. Ezért fontos, hogy vigyázzon a belek egészségére.

• Bakteriális egyensúlyhiány a belekben

A már említett egyensúly a bélbaktériumok összetételében elengedhetetlen az egészség és az emésztés szempontjából. Ennek köszönhetően a bél immunrendszerét úgy szabályozzák, hogy az étel ártalmatlannak minősüljön. Ha azonban ez az egyensúly sokáig zavart, akkor ételallergiának nyilvánulhat meg.

A leggyakoribb ételallergiák a következők:

Allergia a tehéntej fehérjére

Bár a tejet általában az egészséges baba étrendjének tekintik, néhány gyermeknek egyáltalán nem megy jól. A tehéntejfehérje-allergia általában az élet első évében jelentkezik, de általában nem tart egy életen át. Laza széklet, hányás, kólika és zihálás által fogja felismerni. A diagnózist orvos megerősíti eliminációs étrend alapján. Ez úgy történik, hogy eltávolítják a tejet az étrendből, és ha a problémák megszűnnek, de visszatérnek, miután a tejet ismét bevezették az étrendbe, az allergiát megerősítettnek tekintik.

Ennek az allergiának a legfőbb kockázata, hogy az esetek körülbelül felében más allergiák következnek be.

Tojásfehérje allergia

Ha ilyen típusú allergiában szenved, kerülnie kell az összes baromfitojást. Gondosan ellenőrizze a termékek összetételét, mivel a tojás a különféle ételek része, sőt egyes oltásokban is megjelenik. A tojásfehérje allergia, csakúgy, mint a tehéntej fehérje allergia, növeli annak valószínűségét, hogy más allergiás emberek is kialakulnak.

Gluténallergia

Egyre allergiásabbak vagyunk a búza, az árpa, a rozs vagy a zab gluténjára. Ez egy olyan rendellenesség, amely súlyosan korlátozza az emberi életet, mivel a gluténmentes gabonafélék a legtöbb élelmiszertermék részét képezik. Külön figyelmet szentelünk a lisztallergiának egy külön cikkben.

Hisztamin intolerancia

A magas hisztamin tartalmú ételek iránti túlérzékenység tüneteiről az egyik régebbi cikkünkben olvashat.

Következtetés

Az allergia egyre inkább befolyásolja életünket. Az orvostudomány még nem ismer egyértelmű módszert azok előfordulásának megakadályozására. Ennek ellenére megfigyelhető a fejlődésüket befolyásoló tényezők. Nem változtathatja meg genetikai hajlamát, de mindennap támogathatja immunrendszerének és belének egészségét. Ha Ön a többség egyike, aki még nem szenved allergiában, gondoskodjon a beléről megfelelő probiotikumok kiválasztásával.