A bőr, mint a test legnagyobb szerve, nagyon érzékenyen érzékeli mindazt, ami a testünkben történik. Talán még most is próbál valamit jelezni neked - a bőröd zsírosabb vagy szárazabb, mint máskor, nem úgy ragyog, mint korábban, sok mitesszert vagy kiütést képeztél, piros, irritált vagy duzzadt. Ezekkel a bőr megnyilvánulásaival kell vigyáznia és helyesen kell tudnia olvasni.

1. Amit a bőröd próbál mondani

  • Túlzott pattanások és mitesszerek

A túlzott pattanásokat, kiütéseket vagy mitesszereket hormonális változások, helytelen étrend és ételintolerancia, betegség vagy rossz bőrápolás okozhatja. A gyenge tisztítás (pl. Alkohollal, szintetikus parfümökkel vagy szilikonokkal való irritáló kozmetikumok) akár tízszeresére növelheti a faggyútermelést, valamint a testmozgást, ha nem mossa le azonnal, a testén maradt verejték, por és zsír eltömíti a pórusokat. De a stressz leginkább az arcodra hat, folyamatosan érintve az arcodat, elnyomva a kiütéseket és az életmódodat - diéta, cigaretta, alkohol és alváshiány.

bőröd

  • Nagyon száraz bőr és korai ráncok

A száraz bőrt és az idő előtti ráncokat a hidratálás hosszú távú hiánya, a helytelen étrend, a rossz bőrápolás, a stressz vagy a környezeti változások okozzák. Az alacsony vízszint és az egészséges zsírok, vitaminok és ásványi anyagok hiánya azt jelenti, hogy a bőr nem táplálkozik és hidratálódik. A nem megfelelő alkoholt és allergéneket tartalmazó kozmetikumok, az arc gyakori mosása vagy a túl forró vízzel való zuhanyozás szintén kiszárítja a bőrt. Ha úgy érzi, hogy száraz bőrét bőrpír, puffadás és viszketés kíséri, akkor atópiás ekcémája is lehet. Nincs egyértelmű oka és nincs gyógymódja az ekcémának, célszerű naplót vezetni, és nyomon követni az életed összes olyan ételt, kozmetikumot és mindennapi helyzetet, ahol érezted, hogy az ekcémád javult vagy rosszabbodott.

2. Hogyan kezeljük a bőrt

Ha nem tud megbirkózni a problémás bőrrel, próbáljon meg legalább egy egész hetet elkészíteni az összes ételt. Nincs ebédmenü, utcai ételeket kínáló étterem. Kizárja a magas cukortartalmú ételeket, a nagyon zsíros és sült ételeket, valamint a lehetséges allergéneket. Sokszor a tejtermékek, még minimális mennyiségben is, rontják a bőr állapotát és az ekcéma megjelenését. Az étrend az egészséges zsírokat tartalmazó ételekre vonatkozik, mint például avokádó, tojás, dió, hal és szűz növényi olaj. Egyél sok fehérjét, hüvelyeseket és finoman elkészített zöldségeket, különösen párolva. Nagyon fontos, hogy természetes módon beépítse az étrend változását az életébe, mert az éles és radikális étrend csak stresszt okoz önmagának és a bőrének.

Változás a bőrápolásban

Fontos megjegyezni az összes bőrreakciót minden egyes kozmetikai termék után. Szemviszketés a hajmosás és a smink eltávolításakor, a kiütések és mitesszerek könyörtelen képződése vagy a bőrpír és -szárazság, mindez azt jelenti, hogy a bőre nem elégedett. A pattanások kezelésénél próbáljon olyan kozmetikumokat használni, amelyek nem szárítják túl a bőrt. Ha túlságosan zsírtalanítja a bőrt, az csak a faggyú aktívabb képződésével reagál. A bőrkozmetikumok kiválasztásakor előnyben részesítse azokat, amelyek antibakteriális, antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatóanyagokat tartalmaznak, mint például teafaolaj, szalicilsav, zöld tea vagy nem vegyi por. Ezzel szemben, ha a bőre nagyon száraz, fókuszáljon elsősorban a természetes olajszérumokra és a gazdag krémekre. Ne feledje, de mindig csak nedves bőrön használjon olajat vagy felvert vajat.