Immunrendszerünk feladata egyszerűen megfogalmazni, hogy megvédjen minket a különféle betegségek okaitól. Megfelelő működése elsősorban a bélflóra egészséges egyensúlyának fenntartásával érhető el, amely nagyrészt immunrendszerünk "tartózkodási helye".
Tisztázzuk, mi az immunrendszer!
Tudta, hogy vannak "barátságos" baktériumok is?
Mit kell tudni a prebiotikumokról:
- az ételünk emészthetetlen alkotóelemei
- az emésztőenzimek nem hatnak rájuk,
- serkentik a barátságos baktériumok szaporodását
- nagy mennyiségű prebiotikum tartalmaz anyatejet, savanyú tejtermékeket, zabpelyhet, búzát.
Jó tudni a probiotikumokról:
- Élő baktériumok, amelyek természetesen előfordulnak egyes élelmiszerekben vagy étrend-kiegészítőkben, és amelyek a vastagbél nyálkahártyájára telepednek.
- Pozitívan befolyásolják a bélflóra összetételét, így segítik az immunrendszer megerősödését.
Tudtad?
Ami a természetes bélflóra megzavarását okozza?
- fertőzés,
- antibiotikumok alkalmazása,
- kiegyensúlyozatlan étrend,
- alkohollal való visszaélés
- dohányzó
Amikor pre- vagy probiotikumok alkalmazása javasolt?
- tartós betegségben, antibiotikus kezelés után
- emésztési problémák és puffadás esetén
- a gyomornyálkahártya gyulladása esetén,
- ekcéma vagy csalánkiütés esetén,
- pattanásos bőrre.
Még akkor is, ha nem áll fenn a túladagolás veszélye, körültekintően használja őket, mert enyhe hasmenést okozhatnak.
Bőrtípus teszt
Nem tudja pontosan, melyik Manna lenne megfelelő a bőrtípusának?