Őszintén elkészített cikkek a legfontosabb dolgokról, amelyeket mindenkinek tudnia kell az egészségéről.
Válasszon egy témát a menüből, ami jelenleg a legjobban érdekel.
Minden kategória
A jó tisztítás a testének is segítséget nyújt: Csak a megfelelő döntést kell megtennie. Tippek, hogyan kell csinálni.
A cikk szerzője: redakcia Zerex.sk 2015.01.23
Lassan telt el az év legnagyobb ünnepei óta, és mindig nem a legjobbnak érzi magát. Vedd ezt annak jeleként, hogy itt az ideje, hogy valami hasznosat tegyél a tested és az általános egészség érdekében. Kihívó napok voltak, vannak és lesznek itt. Vannak, akik harcolhatnak velük, mások nagyon nyugtalanok. Mindenesetre testünk minden nap elfoglalt, és itt az ideje, hogy valahogy visszafizessük neki. Talán egy jó tipp hasznos és gyors tisztítsa meg a testét. Tetszik, itt vannak tippjeink, hogyan kell csinálni.
A test méregtelenítése megfelelő módszer .
Lassan átéltük az új év egész hónapját, és nem vagy és nem fogsz abba a régi formába jutni, amelyben az elmúlt évet befejezted. Miért van ez így? Talán azért, mert valami újat kellene tennie teste és egészsége érdekében, ha még nem kezdte meg az idei év első napját. A test tisztítása az Ön számára is megfelelő választás lehet. Miért ne, jól fog tenni a testének és az egészségének is.
A döntő tény, ha úgy dönt, hogy megtisztítja testét, az az, hogy nem csak kényszerből szabad ezt megtennie. Óvatosan és higgadtan cselekedj. Felismerjük, hogy ez ma is így lehet tele stresszel, depresszióval és feszültséggel nagyon igényes. Élvezze az olyan tevékenységeket és segédeszközöket, amelyek megnyugtathatnak és kellemes érzést és hangulatot nyújthatnak Önnek.
Éhezés nélkül is lehetséges .
Sokan azt gondolhatják, hogy csak étkezés nélkül nem tisztíthatják meg a testet. Nos, tévútra vezetünk. A drasztikus éhségsztrájkok nélkül is lehetséges, amelyekről oly gyakran hallottunk az utóbbi időben. Először is figyeljen a helyes és rendszeres ivási módra - különösen tiszta víz formájában. Korlátozza az édesített és szénsavas vizeket. Ha elárasztja az éhség, akkor felelősségteljesen álljon hozzá és legyen elegendő zöldség vagy gyümölcs.
A legjobb, ha az új napot éhgyomorra kezdjük, például egy pohár tiszta vízzel frissen facsart citromlével. Ily módon a víz mellett ellátja a testet a szükséges és hasznos C-vitaminnal, és segít abban is, hogy a test felszabaduljon néhány plusz kilótól. Ezenkívül javul az emésztésed. Felejtsen el egy csésze kávét néhány teáskanál cukorral édesítve, amelyet minden nap felni nélkül fogyaszt. Az új nap nem kezdődik!
Reggeli után .
Körülbelül egy órával egy pohár víz elfogyasztása után kényeztesse magát egy klasszikus reggelivel. De ez nem lesz "klasszikus" reggeli. Hamarabb érjen el a gyümölcsért. Különösen körte, alma, szilva vagy őszibarack után. Az lesz a legjobb, ha közvetlenül a kertjéből eszi meg őket, mert mindig kéznél lehet ez a gyümölcs és friss is.
Tizedik tea formájában .
Nincs kávé még tízkor sem. Van, akinek hurrá, van, akinek teljes katasztrófa a délutáni sziesztában kávé nélkül. Jobb helyettesíteni a kávét teával. Ezek közül előnyösebb például a gyógyteák - menta, kamilla, zsálya, anyai korty vagy akár csalán. Mindezek a gyógynövények jótékony hatással vannak általános egészségi állapotukra, és segíthetnek a test összes szervén.
Mi az ebéd?
Ügyeljen a könnyű formájára. Nincsenek nehéz étkezések a gyomorban, felejtsd el őket, mert minden nap éppen eleged van belőlük. Jó választás lehet házi zöldségleves, vagy enyhén párolt vagy párolt zöldség. Ne sózzon túl sokat, és ne vigyük túlzásba a fűszerezéssel (a legjobb, ha ezek az összetevők nélkül eszel).
A gyógynövények jobb választás ebben a tekintetben (és nem csak a test megtisztítása során). A gyógynövényeket nem nehéz megnövekedni, ezért minden évszakban mindig frissen kényeztetheti magát a konyhájában.
Könnyű és egyszerű ólom .
Az Olovrantnak ugyanolyan könnyűnek és könnyen elkészíthetőnek kell lennie. Kiváló tipp a friss nyers gyümölcs vagy zöldséglé elkészítése. Sok lehetőséged van. Próbálja ki például az alma, a narancs, a sárgarépa, a cékla vagy a zeller levét. Minden attól függ, mit talál otthon a kamrában. Természetesen a cukor korlátozása, amelyet gyakran megkóstol az elkészített italokkal, továbbra is megmarad. Friss és egészséges, természetes formában, mesterséges fehér és finomított cukor nélkül (ami csak egészségtelen kalóriákat és fontokat ad hozzá).
A nap vége .
Ha a vacsoráig dolgozott, ne feledje, hogy a vacsorának is a megtisztulás és az egészség szellemében kell lennie. A legjobb megoldás egy zöldségsaláta lesz. A zöldségek minimális kalóriatartalommal bírnak, és később késő este fogyaszthatók. Nem terheli a gyomrot és emésztésre is alkalmas. Fejezze be az ivási rendszert, mint egy új napot citromlével ellátott vízzel. És elég hosszú alvásnak kell következnie.
Mit fog mondani, kedves olvasók, tudna-e valami újat adni a testének például egy ilyen hatékony egynapos (vagy akár néhány napos) tisztítás formájában? Ha igen, akkora akaraterőt és erőt, hogy a lehető legkevesebb kárt okozhassa, egészséges gyógyászati csapatunk kívánja!