A kritikák igazak: keto diétán szalonnát lehet enni.
Úgy tűnik, ez a lényeg a potenciális fogyókúrázók számára - és jó okkal. A ketogén étrendről az egyik legszigorúbb étkezési terv állítólag számol be, de az a tény, hogy a zsíros, zsíros húscsíkok jóváhagyási jelet kapnak, elég fajta kivitelezhetőnek érzi magát.
A keto átmenet lényege a ketózis elérése, az anyagcsere-folyamat kultikus neve, amely akkor következik be, amikor a tested szénhidrát helyett zsírt használ energiához. Ahhoz, hogy odajusson, világossá kell tennie: fogyasszon sok zsírt és egy kicsit szénhidrát nélkül. Korlátozó, de ha megfelelően találkozik a rendszerrel, akkor is meglepően ízletes ételeket készíthet - például taquitót és harapós tésztát. (Egyébként ezek a kedvenc keto receptjeink.)
Ez a lista a legfontosabb útmutató mindazokhoz, amiket szabad és nem ehetsz, amikor keto-t csinálsz - plusz olyan ételeket, amelyeket néha megengedhetsz magadnak. Vigye magával, bárhová is megy: az élelmiszerboltba, az éttermekbe, a klubba.
És fyi, a világ Regina Georges: Menj vajért; ez nem szénhidrát.
- Minden a kelkáposztról Hogyan fogyasszunk zöldséget a jó egészséghez és a fogyáshoz - Táplálkozás 2021
- Szabadítsa fel a haragot Besniarnában Az első szoba Szlovákiában, ahol mindent le lehet rombolni, Pozsony
- Érdekes tények - Minden a sportról szól
- Vicces baba bejelentések - Minden anyukának
- Mindent megváltoztattam, de fél év alatt csak 3 kg-ot fogytam le - fórum - Elhízás és fogyás