Nagyszerű íz, könnyű előkészítés, változó felhasználás és számtalan egészségügyi előny. Mindezt a népszerű hokkaido tök kínálja. És tudod mit? Ez még a fogyásban is segít.
A Hokkaido gazdag, ízletes, édes és burgonyára vagy édesburgonyára emlékeztet. A népszerű narancssárga tök Peruból származik. Rajta kívül még két másik színfajta létezik - kék és zöld. A narancs előnye, hogy gyenge a bőre, amelyet nem kell hámozni. Számtalan különböző felhasználási lehetőség van a konyhában. És más előnyökkel jár.

kell

A rost energiát szolgáltat
Ha ezt a vidám tököt felveszi a konyhájába, hidd el, csökkentheti az ételek teljes energiaértékét. Ha értékes tápanyagokat tartalmaz, akkor is tele lesz energiával. 100 gramm hokkaido 2 gramm rostot szolgáltat. Telített, segít stabilizálni a vércukorszintet, és ezáltal megakadályozza az energiaingadozásokat.

Az ásványi anyagok védik a szívet
A Hokkaido közvetlenül töltődik káliummal, magnéziummal és vasal, amelyek segítenek a vérnyomás szabályozásában. Fogyasztása ezért kiváló a szívbetegségek megelőzésére. Az ásványi anyagok oxigént szolgáltatnak a vörösvérsejtekhez, ami oxigént ad az egész szervezetnek.

Az antioxidánsok támogatják az immunitást
A béta-karotin erős színt ad a sütőtöknek, amely a szervezetben értékes A-vitaminná alakul, ezért antioxidáns, amely elősegíti az éles látást és a bőr egészségét. A Hokkaido gazdag C- és E-vitaminokban is, amelyek megvédik a sejteket a szabad oxigéngyökök károsodásától. Az antioxidánsokban gazdag étrend segít csökkenteni a rák és a szívbetegségek kockázatát.

A sütőtök segít a fogyásban?
A súlycsökkentésben a fő szerepet elsősorban az említett rostok töltik be. Ennek köszönhetően a hokkaido jóllakott és nagyon alacsony a kalóriatartalma. Ezenkívül nagy hatással van az emésztésre és segít csökkenteni a vérzsírszintet.