MINDEN AZ ELHÍZÁSRÓL. Okai és következményei.

Az elhízást betegségnek kell tekinteni, ez nem csak esztétikai probléma, amikor a zsír túlzottan raktározódik a szervezetben. Ez aztán a magasság és az életkor megnövekedett súlyával nyilvánul meg.

MINDEN ELHÍZÁSRÓL

Az elhízás oka a táplálék nagyobb energiafogyasztása és az elégtelen fizikai aktivitás.

A testzsír normál mennyiségét kiszámítják:

BMI = súly (kg)/magasság2 (m) (pl. 55 kg: 1,64 m 2 = 20)

Egy felnőtt férfi normál testsúlyának BMI-tartománya 18,5–26,9, túlsúly 27–29,9, elhízás 30–39,9 és súlyos elhízás-BMI 40 felett. Nőknél a normál testsúly 18,5–24, 9, túlsúlyos 25-30.

Az elhízás kezelése! Fel kell ismerni, hogy először meg kell változtatni az étkezési szokásokat és növelni kell a fizikai állapot arányát.

Akár egymilliárd ember szenved túlsúlytól. A múltban jelentős fizikai aktivitást költöttek a munkára, de ez ma már nem így van. Jelenleg súlyos egészségügyi probléma, különféle betegségeket okoz, mint pl. cukorbetegség, és végül lerövidíti az emberek életét.

És főleg! Fogyjon mindig mosolyogva, ne aggódjon. Halina Pawlovska garantált tanácsát itt is megtalálja