mint

Részvény

Életében szorongással találkozott? Szívdobogás, kipirulás, légszomj, álmatlanság vagy figyelmetlenség… Ezek mind kellemetlen tünetei. Alapvetően a szorongás valami nagyon rossz hangulathoz hasonlít, amelyet egyszerűen nem akar újra és újra átélni. Mit szólnál a rossz hangulathoz? A legtöbb ember azonnal mindenféle édességhez, azaz finomított cukorhoz nyúl, ami sajnos nem jó választás. A cukor súlyosbíthatja a szorongást és a rossz hangulatot, ezért célszerű helyettesíteni valamivel. Mit fogunk tanácsolni!

Receptek egészséges finomságokhoz

Ha például édesszájú, akkor is, ha rossz kedve van, keressen egészségesebb alternatívákat, például édességeket és finomított cukrokat, amelyek csak rövid távú megkönnyebbülést jelentenek. Próbálja ki ezt a 3 receptet a kifejező és egészséges finomságokhoz, amelyek elűzik az édesszájú fogakat is.

Gyümölcs csokoládéban

Talán nincs semmi könnyebben elkészíthető vagy finomabb. A gyümölcs és a minőségi csokoládé kombinációja kielégíti a legigényesebb szerecsendió válogatós nyelvét is. Ehhez az egyszerű desszerthez készítsen bármilyen gyümölcsöt, sárga sárgadinnyét, epret, málnát, kivi-t vagy alma- vagy banándarabot ajánlunk. Olvasson el egy jó minőségű sötét, a lehető legtöbb százalékos csokoládét vízfürdőben, amelyben azután áztassa a gyümölcsöt. Hagyja megszilárdulni a grillen, majd a hűtőszekrényben.

A tippünk! Ha még jobban szeretné javítani ezt a desszertet, a gyümölcs csokoládéba áztatása után mártson be egy darabot durvára vágott mandulába vagy más népszerű dióba.

Érdekelni fogja

RECEPT: Sárgarépa-sonka fitnesz elterjedése

    25 8
  • 2018.12.31

Készítsen szilveszteri menüt: Receptek a gyors parti finomságokhoz!

    143 5
  • 2018.12.29

Banánfagylalt

A nyári hónapokban mindannyian szeretjük a fagylaltnak nevezett fagyasztott finomságot. Azonban akkor is megengedhetjük magunkat, ha szorongunk, és ezt télen is értjük. Azonban ne nyúljon a megvásárolt fagylalt vagy popsicle után, hanem készítse el saját egészségesebb változatát. Fagyassza le a túlérett, darabokra vágott banánt a fagyasztóban, attól függően, hogy a turmixgép otthon milyen erős, és milyen nagy darab fagyasztott gyümölcsöt képes kezelni a keveréshez. Egyszerűen keverje össze a fagyasztott banánt egy zabkásával, és finom fagylalt van a világon.

A tippünk! Túl egyszerűnek tűnik ez a recept az Ön számára? A kevert banánt kiváló minőségű görög joghurthoz keverheti, a keveréket néhány órára egy edénybe és a fagyasztóba tegye. A banánt helyettesítheti más gyümölcsökkel, például mangóval vagy eperrel.

Érdekelni fogja

Jóga az egészséges hajhoz: Ha esélyt ad rá, akkor biztosan nem fogja megbánni!

    133 8
  • 2019.09.01

Kóstoltad már a bazsalikommagot? Támogassa velük az egészségét is!

    108 6
  • 2019.09.01

Avokádó puding

A táskából származó csokoládé pudingok nem a leggyakoribb választás a karcsú vonal számára. Az avokádó alternatívája azonban! Készítsen 4 érett avokádót, amelyeket megpucolhat, meghámozhat és a turmixgépbe dobhatja. Adjunk hozzá egy evőkanál mézet, egy evőkanál cukrozatlan kakaót és 50 gramm vízfürdőben megolvasztott étcsokoládét. Keverjük simára, tegyük tálkákba, és hagyjuk kihűlni a hűtőben. Tálaljuk őrölt kókuszdióval vagy diódarabokkal megszórva.