Valahányszor nyilvánosság előtt jelenik meg, jó hangulatban van, mosolygós és bájos. Hogyan csinálja? Elmondunk egyszerű trükköket, hogy egyensúlyban tartsuk a pszichét és a testet.

miranda

Miranda Kerr harmincegy éves szupermodell nem volt könnyű időszakban. Házassága a gyönyörű Orlando Bloom-szal nem sikerült neki, de még mindig nem mutat szomorúságot, és még mindig izzik. Hogyan teszi valójában, hogy szuverén módon átlépte ezt az életmérföldkövet? Az ausztrál nő állítólag tud egy egyszerű receptet, és a következő trükköket használja:

Gyönyörű lélek gyönyörű arc - ha kívülről gyönyörű akarsz lenni, akkor először meg kell változtatnod a gondolkodásodat. Ezért a harmincegy éves szupermodell örömmel ugrik nehéz pillanatokban. Véleménye szerint, ha boldognak akarod érezni magad, akkor boldog is leszel, mert ez csak a te döntésed.

A mozdulat megtisztítja az elmét és formálja az alakot - Miranda Kerr több mint tizenöt éve gyakorolja a jógát, amelynek során állítólag képes teljesen kikapcsolni és testére és elméjére koncentrálni. De a jóga önmagában nem elegendő a szép test fenntartásához.

Ezenkívül heti három-négy alkalommal edz, legalább egy és negyed órát. Bevált összeállítása: fél óra a lábakra, fél óra a törzsre, a karokra és az egyensúlyra, negyed óra pedig a nyújtásra. Gyönyörű alakjának megőrzése szintén segíti a futást, amelyet hetente egyszer vagy kétszer teljesít.

Titkos kozmetikai tipp - kókuszolaj. Miranda Kerr szinte mindenre használja, bőrre, hajra, sőt el is fogyasztja. Elmondása szerint, ha naponta négy teáskanál kókuszolajat eszel meg, az csak a szépségedre válik.

Egészséges étrend rengeteg vitamin - A szupermodell rájön, hogy megfelelő étrend nélkül egyszerűen nem lehetséges. Ez nem csak a kilogrammot vagy az egészséget érinti, hanem a hangulatát is. A Mirande segít a chia mag, a kókusztej, a goji bogyók és a fehérjepor koktéljának ellátásában. Szereti inni a noni gyümölcsökből készült leveket is (170 vitamint és ásványi anyagot tartalmaz).

80/20 - Miranda Kerr a következő szabályt követi étkezés közben - az egészséges ételek 80 százaléka, a "bűnösök" 20 százaléka, azaz. egészségtelen.

Mindig szexi és gyönyörű Miranda Kerr

Örökké fiatal és csinos szeretnél lenni? Örülj az egyediségednek! A káprázatos harmincas évek szerint minden virág a maga módján gyönyörű:A rózsa soha nem lesz napraforgó, a napraforgó pedig soha nem lesz rózsa."