Hogyan gondozom a fiam veséjét

állati fehérje

A férjem műhelyéből. Kellemes olvasást kívánok. 🙂

Soha nem érdekelt a vesém. Ha nincs gond velük, nem tudja, hogy vannak. Nem is tudja, hogy gondoskodni kell róluk. Csak akkor, ha hallja születendő fia 3D ultrahangját: - Babának veseproblémája van.

A vese két nem feltűnő szerv, amely a vérünk szűréséért felelős. Minden nap és óránként tisztítják a vérünket. Rendkívül ellenállóak, de nem elpusztíthatatlanok, és kudarcuk esetén testünket veszélyeztetik.

Azok a mérgező anyagok, amelyek nem szűrik ki az érintett veséket, tovább úszhatnak és felhalmozódhatnak a vérünkben. Hogy megtartsalak A vese erős és tiszta a test, át kell gondolni, mit eszel.

Miért zavarják a rezisztens veséket az állati fehérjék?

Ha Ön gyakran fogyaszt húst és édességet, fokozatosan tönkreteszi a veséjét. Csökkentheti veséinek terhelését, ha étrendjét a növényi ételekre összpontosítja. Ezt a tényt több éves tudományos kutatás bizonyítja.

Lehet, hogy ez a kijelentés ellentmondásos az Ön számára és nehezen olvasható, de ha jobban belegondol, rájön, hogy a legjobb módja az egészséges táplálkozás. A családom és én ennek bizonyítékai vagyunk. Nem kell hinni a kutatásban. Maga lehet a kutatás.

Mi történt a vesék megfelelő működésével kapcsolatos kutatások során?

Az egészséges vese szerepe a fehérjék és más szükséges tápanyagok testben tartása. A vizelet révén megszabadítanak minket a felesleges hulladéktól. Ha a vesék fehérjéket juttatnak a vizeletbe, ez kudarcuk jele. Ez a helyzet fiunkkal születésétől fogva. Az ok még mindig nem ismert.

A Harvard Egyetem kutatásokat végzett, ahol a tudósok egészséges nők ezreit követték több mint 10 éven keresztül. Az étrendjükre, a veseműködésükre összpontosítottak, és figyelték a fehérje jelenlétét a vizeletben.

A kutatás feltárta az étrend három alapvető összetevőjét, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a vesekárosodáshoz:

  • állati zsír
  • állati fehérje
  • koleszterin

Ezeket az összetevőket ugyanaz tartalmazza - állati termékek. A kutatók megállapították, hogy a növényi eredetű fehérjék és zsírok nem okoznak terhet a vesékben, mint az állati eredetűek.

Zsír és koleszterin a vérben mérgezőek a vesére és a boncolások (már a múlt században) bebizonyították a zsírlerakódások előfordulását a veséken, ami megakadályozta megfelelő működésüket.

Ez a megállapítás sok orvost késztetett koleszterinszint-csökkentő gyógyszer felírására.

Ésszerűbb és olcsóbb lenne az egészséges étrendet kezdeni, mint a gyógyszeres kezelést.

Olyan emberek, akiknek étlapja főleg tartalmaz gyümölcsök, zöldségek és hüvelyesek, segítik a veséjük jobb és könnyebb működését. Ennek oka az alacsony vagy egyáltalán nem bevitt állati fehérje (hús, tejtermékek, sajt, hal, tojás).

Például egy ilyen tofu (növényi fehérje) nulla terhelést eredményez a vesékben, de ez nem biztosít tonhalat, ami több tíz százalékkal megnöveli. És csak a halnál vagyunk. Van sertés- és marhahúsra gondolni.

Ebből következik, hogy növényi fehérjék lassíthatja a vesefunkció romlását. Ezt bizonyítja az a kutatás mennyisége, amely ezt a tényt bizonyította. A növényi fehérjék fogyasztása csökkentheti a vese hiperfiltrációját (fokozott vérszűrés a vesékben) és a fehérje szivárgását.

De hogyan lehetséges, hogy az állati fehérjék vesetorlódást okoznak, a növényi fehérjék pedig nem?

Az állati fehérjék gyulladásos reakciót okozhatnak és savas környezetet teremthetnek. Ennek oka a kéntartalmú aminosavak magasabb szintje. A gyümölcsök és zöldségek viszont működnek főként, ezáltal hozzájárulva a vesénk savainak semlegesítéséhez.

Ennek eredményeként azoknak az embereknek, akik nem akarnak lemondani a húsról, több gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztaniuk az egyensúly érdekében. Ha magam is nefrológiai beteg voltam, ezt már tudom növényi táplálék az lenne a helyes módszer az egészségem javítására.

Sok embernek fogalma sincs arról, hogy a vese létfontosságú szerepet játszik a megfelelő működésben szív. A szív számára előnyös étrend (étrend minimális állati eredetű táplálékkal) a legjobb megelőzés és kezelés még vesebetegség esetén is.

Mit adsz annak a babának enni?

Elsőbbségem a családom egészsége és az ebből fakadó növényi étrend (gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, diófélék, teljes kiőrlésű gabonák, zöldségtejek), amely új távlatokat nyitott meg előttem és támogató gondoskodás a fiam. Ez egy étkezési mód, amely a háztartásunkban magától értetődő minden tag számára.

Nem mondhatja el a sajtot és húst fogyasztó gyermekének: „Ezt nem teheti meg.” Tehát a fiammal egészséges, teljes értékű étrendet folytattunk, és semmi jobb nem történhetett volna velünk.

De sokszor a következő kérdést hallom: "Mit adsz ennek a gyereknek enni?"

  • rengeteg különféle gyümölcs és zöldség
  • hüvelyesek (csicseriborsó, bab, borsó, zöld és piros lencse)
  • teljes kiőrlésű kenyér, teljes kiőrlésű tészta
  • különféle zöldségkenetek
  • tofu, szójatej, egyéb növényi tej
  • bulgur (előfőzött búza), hajdina, dara, basmati rizs
  • burgonya, zab és más pehely
  • diófélék, datolyák, lenmagok, chia magok (gazdag vitamin-, egészséges zsír- és kalciumforrás), tiszta víz

Hány ilyen ételt eszel?

Ha most kapkodja a fejét, hogy egy gyereknek nem lehet enni így, akkor elismerem, hogy néha nem könnyű. De nem lehetetlen. A gyerekek nagyon gyorsan megszokják. A fiam körülbelül 3 éve szedi a gyógyszert, és már három fajt megváltoztatott, mert állapota nem javult - étvágytalanságban szenvedett, és egyáltalán nem boldogult.

Miután konzultáltunk orvosával, úgy döntöttünk, hogy segítünk neki étrendi változás. És miért? Mivel az étrend megváltoztatása gyakorlatilag a legkevesebb, amit tehetünk a vesére nehezedő terhek megszüntetése érdekében. Nem eszik az iskolai menzán, otthon ebédet készítünk neki.

Ezek az ételek csökkentették fiam koleszterinszintjét és biztosították az általános jólétet. A vizelet fehérje nem növekszik, és jelenleg stagnál. Arról nem is beszélve, hogy közel 2 éve nem volt beteg, mert kiváló immunitással rendelkezik, amit az immunológiai vizsgálatok eredményei is bizonyítanak.

A gyermekek különböző allergiákban és intoleranciákban szenvednek, és bizonyos korlátozások érvényesek. Ha azonban úgy dönt, hogy maga változtatja meg étrendjét annak érdekében, hogy elősegítse gyermeke boldogulását, akkor legalább furcsa.

A változás csak akkor következik be, ha megváltoztatjuk gondolkodásmódunkat

Az emberek nem csak nem képesek lemondani a húsfogyasztásról, de nem is hajlandók korlátozni a húsfogyasztást. Csökkentik egészségüket, támaszkodnak a gyógyszerekre és várják, amíg az orvosok megoldják helyettük a problémáikat. Nem hajlandók megváltoztatni gondolkodásmódjukat vagy étkezési szokásaikat. Ugyanakkor ez a legkevésbé TO és egyben a legfontosabb, mit tehet az egészsége érdekében.

A cikk megírásához használt kutatást itt láthatja:

Étkezési szokások és emlőrák

- Emlődaganata van. Egy olyan mondat, amelytől minden nő fél, és egy olyan mondat, amelyet sokan hallottatok.

Átnéztem néhány oldalt annak érdekében, hogy többet találjak az emlőrák (RP) megelőzéséről. Az önvizsgálaton, a rendszeres ellenőrzéseken kívül nem találtam ott egy nagyon fontos dolgot - diéta, mint megelőzés.

Elég alvás, testmozgás, súlykontroll - ezek a dolgok magától értetődőek. De senki sem veszi észre, hogy étkezési szokásaink hogyan befolyásolják a betegséget. Csak magán a kezelésen kívül említették őket.

Az emlőrák nem fordul elő egyik napról a másikra. A csomó, amelyet egy reggel a reggeli zuhany alatt talál, évtizedekig kialakulhat a testben. A test daganata legalább 40 éve fejlődik. Az a félelmetes, hogy még az orvosok által nevezett korai felismerés mellett is késő.

A modern képalkotó módszerek egyszerűen nem képesek korai stádiumban kimutatni a rákot, ezért hosszú ideig fejlődhet, amíg fel nem fedezik. Ha nem jelentkeznek tünetek, a nőt tévesen egészségesnek tekintik, még akkor is, ha a testében daganat van. Boncolási jelentések szerint a testben elhunyt nők legalább 20% -a, pl. egy autóbaleset következtében az emlőrák már titokban kialakult.

Néhány embernél az emlőrák az anyaméhben ered, és összefügg az anya étrendjével. Függetlenül attól, hogy édesanyja étrendjét és mit evett gyermekként, a látens (rejtett) rák ütemét a megfelelő életmód lelassíthatja. Röviden, mielőtt rákban meghalna, nyugodtan élhet vele.

A mammográfia hatékonyságával kapcsolatos vita nem vesz figyelembe egy döntő pontot. A szűrési módszerek nem működnek megelőzésként. Segítségükkel meglévő betegség mutatható ki. Ezért ne várja meg a diagnózist, és kezdjen el most egészségesebb életmódot.

TELJES növényi étrend - teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök és zöldek - csökkenti számos rák és más betegség kockázatát.

Annak bemutatására, hogy az életmód milyen mértékben befolyásolhatja az emlőrák kialakulásának kockázatát, úgy döntöttek, hogy egy körülbelül 30 000 posztmenopauzás nők csoportját vizsgálják, akiknek a kórelőzménye nem volt kórelőzmény.

Elég volt a tíz ajánlásból 3 betartása:

  • korlátozza az alkoholt,
  • tartsa fenn a testsúlyát,
  • elsősorban a növényi étrendre összpontosít (a hús és húskészítmények, tej és tejtermékek, tojás és hal kivételével).

Az emlőrák kialakulásának kockázata csökkent 62% -kal.

A diagnózis után azonban a nők többsége nem változtatja meg étkezési szokásait, hogy segítsen nekik, és továbbra is húst, valamint kevés gyümölcsöt és zöldséget eszik. Lehet, hogy nem veszik észre, vagy orvosuk nem mondta el nekik, hogy az egészségesebb életmód növelheti a túlélés esélyeit.

Az emlőrák magasabb kockázata a telített zsírok magasabb bevitelével jár együtt - a hús, tejtermékek és az iparilag feldolgozott élelmiszerek gyakori fogyasztása.

Kerülje a grillezett, sült és füstölt húst. A DP kockázata 47% -kal nő. Azoknál a nőknél, akik ebben a tendenciában nem fordítottak kellő figyelmet a megfelelő gyümölcs- és zöldségfogyasztásra, a kockázat akár 74% -kal is magasabb volt.

A több növényi étrend, annál többet tesz az egészsége érdekében. 20 g-mal rost napi 15% -kal alacsonyabb az emlőrák kockázata.

Az Annals of Oncology folyóiratban megjelent kutatások szerint azoknak az embereknek, akik napi legalább egy almát fogyasztanak, 24% -kal alacsonyabb az emlőrák kialakulásának kockázata, ugyanakkor lényegesen alacsonyabb a petefészek- és végbélrák kockázata is. Az alma védő funkciója antioxidáns tulajdonságaiban rejlik, amelyek az alma héjában koncentrálódnak.

Az alacsony gyümölcs- és zöldségfogyasztás nemcsak a rossz étkezési szokásokra utal, hanem egyre több bizonyíték van rá A növényi étrend olyan anyagokat tartalmaz, amelyek megvédik a nőket az emlőrák ellen. Bebizonyosodott, hogy a menopauza előtti nőknek a brokkoli és különösen a kelbimbó segít, amihez életkortól függetlenül alacsonyabb a mellrák kockázata.

Nők kezelésben és remisszióban

A szakértők a fogyasztást javasolják zöld zöldségek. Sulforafan (rágással szabadul fel), amely tartalmaz brokkoli jelentős hatással van a rák elleni küzdelemre. Ahhoz azonban, hogy a szulforafán koncentrációja a mellben elérje ezt a mennyiséget, naponta legalább negyed csésze brokkolihajtást kell megennie. Kiváló frissítő pl. salátákba. A brokkoli hajtásokat porban őrölve is meg lehet vásárolni.

A kutatás eddig csak laboratóriumokban zajlott, pozitív hatásai azonban tagadhatatlanok, fogyasztása mindenkinek ajánlott, függetlenül attól, hogy rákos beteg-e vagy sem. Ennek a zöldségnek nincs negatív hatása, ezért nem árthat. A menünek főleg a fentiekből kell állnia, egész növényi táplálék.

Nagyon rossznak tartom az alábbi ajánlásokat: a vörös hús és zsíros ételek bevitelének korlátozása, az alkohol korlátozása és a több rost fogyasztása. Ez minden. Miért nem alaposabb az oktatás, és miért nincs hangsúly a diétán, amely segíthet a DP kezelésében? Miért nem említi senki a tejet, a tejtermékeket, a tojásokat és az állati fehérje fogalmát?

A jelzett kezelés mellett továbbra is szükséges az étkezéssel kapcsolatos tudatosság terjesztése. Ez olyan, mintha koleszterin-gyógyszert írnának fel Önnek, és továbbra is enni szokott. Az orvos ajánlása: kerülje a zsíros ételeket. De ez a kifejezés sokkal szélesebb kört ad nekem, ami nem ennek a cikknek a lényege.

Mit szólnál szója- és lenmaghoz

Lenmagot

Gyógyhatásuk már az ókori Görögországban is ismert volt. Ez az egyik leggazdagabb omega-3 esszenciális zsírsavforrás, és kiemelkedik különösen a lignán tartalmában. Ez az anyag szinte minden növényben megtalálható, de a lenmag körülbelül 100-szor több.

Ezek fitoösztrogének, amelyek elnyomják a testünk által termelt ösztrogén hatásait. Ez az oka annak is, hogy a lenmagot a menstruáció előtti mellfájdalmak elsősegélyének tekintik. Technikailag elmondható, hogy a lenmag nem tartalmaz lignánt, csak a belünkben szabadulnak fel, ahol a jó baktériumok aktiválják őket.

A megnövekedett lignánbevitel az emlőrák kockázatának lényegesen kisebb kockázatával jár posztmenopauzás nőknél. A zabpehely vagy bármi más szórása néhány evőkanál őrölt lenmaggal csökkenti az emlőrák kockázatát.

Lenmag az étrendben potenciálisan korlátozza a tumor fejlődését mellrákban szenvedő nőknél. Az olcsó és széles körben elérhető lenmag potenciális alternatíva vagy kiegészítő lehet a felhasznált gyógyszerek mellett.

Szójabab és szójabab

Természetesen tartalmaznak egy másik fitoösztrogén csoportot, az izoflavonokat. A fitoösztrogének hatása gyengébb, mint az ösztrogéné. Az ösztrogén pozitív hatással van egyes szövetekre, de másokra negatív hatással van. Magas szintje jó hatással van a csontokra, másrészt növeli az emlőrák kialakulásának valószínűségét.

Daganatos betegek, akik rendszeresen fogyasztottak nagy mennyiségű szóját, sokkal tovább éltek és jelentősen alacsonyabb a rák kockázatával, mint azok a nők, akik nem fogyasztottak szóját. Az egy csésze szójatejben található fitoösztrogének mennyisége 25% -kal csökkentheti az emlőrák megismétlődésének kockázatát.

Egy kutatásban pl. Az emlőrákban szenvedő nők 90% -a, akik a diagnózis után több szójafitoösztrogént fogyasztottak, 5 évvel később éltek. Ezzel szemben azoknak a fele, akik keveset fogyasztottak, vagy sem, meghaltak ez idő alatt.

Függetlenül attól, hogy meg akarja-e akadályozni az emlőrákot, vagy már kezelik, vagy ha megverte, nagyon fontos, hogy mennyiben változtatja meg étkezési szokásait. Több éves kutatás megerősíti az állati fehérje negatív hatása a rák kialakulásához és kezeléséhez. Érdemes elgondolkodni azon, hogy néz ki az étrend, és hogy a gyümölcs és a zöldség túlsúlyban van-e benne.