Miro Veselý Jedálniček na chudnutie című könyvéről
A könyv írója a múltban 35 kilót fogyott, és eredményét több mint 10 éve megőrzi. (Ezt az eljárást részletesen leírja a Hogyan fogyok 35 kilót című könyvben.) Az évek során elkészítette saját étrendjét, amely az obesitológusok ajánlásain alapul. Azonban igazodik ahhoz, amit egy szokásos hipermarketben lehet megvásárolni. Mivel a fogyásról és a különféle "diétákról" szóló könyvek tele vannak könyvesboltokkal, megkérdeztük Mira Veselýt, miért döntött úgy, hogy újabb könyvet ír.
"10 éve ugyanazon kérdést kaptam különböző emberektől. Tehát mit egyek? Sokak számára nem világos, hogyan lehet az ételeket tápanyagokhoz illeszteni. Ráadásul nem is kényelmes. Senki nem akarja megszámolni az energia táblázatokból. Így a kisebb ellenállás útja végül az embert egy újabb értelmetlen étrend elérésére készteti.
A szakértők általában nem tesznek közzé menüt. Mindenkinek más az igénye. Sokáig elkerültem néhány útmutató közzétételét is arról, hogy mit kell enniük az olvasóknak. De végül azt hittem, megcsinálom. Régóta kicsit másképp eszem, mint mielőtt lefogytam volna. Eredményei vannak.
Tehát ebben a könyvben olyan ételeket talál, amelyeket úgy számítottak ki, hogy a legtöbb ember lassan fogyjon. Egy karcsú vagy idősebb nő eltarthat egy kicsit, egy erős és hatékony férfi pedig egy keveset. A lényeg az, hogy a menüben megpróbálom megmutatni, hogyan kombinálom az összetevőket. 22. naptól kezdve csábítani kezdem a könyvben, hogy válassza ki magának, mi tetszik. Így valóban megtanulhatja gondolkodni az étkezéseitől egy hónap alatt. Tehát a 31. napon képes lesz arra, hogy úgy alakítsa ki magát, hogy tetszik és ugyanakkor megfelelő és még egészséges is legyen. "
A túlsúlyos élet szó szerint nehéz. Az ember nem uralkodik. Izzad. Közvetlenül érzi mások véleményét. Néhány lépés, és lihegett. Egészségügyi szövődmények jelennek meg. Kövérnek lenni csak kényelmetlen.
Hasznos tippek - hogyan lehet fogyni
- Ne fogyjon tovább.
- Szüntesse meg a nyereség okát.
- Egyél naponta ötször, 3 óránként.
- Igyon óránként egy pohár vizet.
- Gyakoroljon heti 3 alkalommal.
- Tudjon meg többet a táplálkozásról, a testmozgásról és a fogyásról.
Ezeknek a feltételeknek eleget téve fokozatosan elkezd haladni a jobb súly felé. A fogyás alapelvei, amelyeket ebben a felvételben talál, az orvosi szakirodalom ajánlásain alapulnak, és személyes tapasztalatok igazolják.
Gyakran a tudatlanság jelenti a legnagyobb akadályt a fogyásban. Az ember nem tudja, hol kezdje. 10 durva könyvet olvas? Ez hosszú időt vesz igénybe. Gyorsabban megteheti. Képzeld csak el. Ülsz az autóban, és az időt arra használod, hogy meghallgasd az előadást. Vagy ismételje meg a motivációs információkat fejhallgatón keresztül az edzőteremben.
Ez a felvétel a fogyásról szóló tudás koncentrációja. Egy és negyed óra alatt megismerheti annak lényegét, amit Miro Veselý több éve tanul. Áttekintést kap. Arról, hogyan kezdheti el. Mit kell tenni. Mit kell kerülni. Röviden. Tisztán. Igaz
Néhány szó Miro Veselý íróról
Gondolatai tele vannak jó és hasznos tanácsokkal mindenki számára.
1997 óta foglalkozik az Internet, az internetes marketing és az internetes értékesítéssel. Legutóbbi könyve szintén az Internet témájában jelent meg Miro Veselý - V bubline internetu (2019), amely elérhető a szerző honlapján.
Az ezredfordulón a digi-foto.sk weboldalt írta tippekkel a fényképek készítéséhez.
A szerző további könyvei Miro Veselý
Miro Veselý könyveinek többsége ingyenesen elérhető a weboldalán is, de azok számára, akik inkább a könyv klasszikus változatát kedvelik, a szerző következő címei állnak rendelkezésére:
Könyv részletei:
Oldalak száma: 208
Kötés: papírkötésű
Méretek: 160 x 230 mm
Súly: 350 g
Nyelv: szlovák
EAN: 9788097163310
Kiadó: Miro Veselý - MIREX