egészség

Misha énekesnő 2002 májusában jelent meg a népszerű zenei életben, amikor énekes szerzői versenyt nyert. Azóta három albumot adott ki, és jön még egy. Manapság együttműködik az új, hip-hop Story of the Street musicalben, amelyhez ő írta az egyik dalt.

"Jól érzem magam. Nagyon sok munkám és szabadidőm van, és jól teljesítek a munkahelyen és a magánéletben is "- mondja az énekes, akinek energiáját a nevetés és a jó hangulat adja.

Az egészséges életmód és a diéta még a show-üzletben élők körében is fellendülést mutat. Mennyire vagy támogatójuk?
Lassú az anyagcserém, és ha nem táplálkoznék egészségesen, valószínűleg meglehetősen túlsúlyos emberekkel foglalkoznék. Természetesen néha nem bírom a csábítást, például a palacsintát. Nincs vasfegyelmem, de van, amit egyáltalán nem eszek. Mint a sült dolgok és ilyesmi. Annyira nem szeretem, hogy mindenáron meg kellene ennem. Emlékszem, amikor utoljára ettem egy steaket három csomagban. A kivétel a sült sajt, de csak néha.

Külsőleg úgy viselkedsz, mint egy kemény elvekkel rendelkező ember.
Fegyelmezett vagyok, de ahogy mondom, néha azt mondom magamnak: "Nem uralkodom", és rétest akarok! Mert tudom, hogy nem tudok.

Melyik egészséges étel szerepel otthon a kedvencek között?
Megszoktuk a salátát, amelyet főételként Isten minden napján megehettem. És kedves felem is. Örülök, hogy hasonlóan terheli őt ugyanaz, mint én. Életmódomban nagyon megértjük, mit élvezek. Általában az van, hogy az egyik a másik egészségtelen ételeit húzza magához. Szerencsére ez nem érint bennünket.

Feltárja kedvenc salátájának legalább az alapvető összetevőit?
Avokádót, könnyű sajtot - tofut vagy fétát, rövid sült gombát és alapvető zöldségeket tartalmaz. Igazi csemege teljes kiőrlésű kenyérrel. Ezen felül egy egészségügyi pohár bor. Egy ilyen vacsora után az ember elégedett, mert nagyon jót evett és jól érzi magát. Ha van valami nehéz tartármártással, akkor egy ideig remek íze lehet, de egy órán át nem tud mozogni. Ez nem éri meg. Ismerek néhány olyan étrend-kiegészítőt is, amelyeken nyolc éve dolgozom. Valamint homeopátiás gyógyszerek.

Úgy gondolja, hogy az egészséges étrend az alapja a jó érzésnek?
Véleményem szerint ehhez az egészséges ételek és a sport kombinációjára van szükség. Néha tudok, néha nem. Szeretem a szabadtéri sportokat, ezért csak a nyárra korlátozódom. Néhányszor kipróbáltam az edzőtermet, de nem muszáj. Haraggal edzek ott, és ennek nincs hatása. A sportolás során éreznem kell, hogy teszek valamit magamért, de égetek is valamit. Szeretem a korcsolyát, de figyelnem kell a hangszálaimat. Tehát amikor kint hidegebb van, vagy ha fúj a szél, akkor inkább kihagyom ezt a hobbit. Vigyáznom kell vírusokra is, ami szintén nehéz, ha rengeteg emberrel találkozol koncerteken. Ezért elővigyázatosságból különféle vitaminokat szedek. Különösen természetes alapon és egészséges színvonalon. Nem vagyok őrült fanatikus.

Amióta az egészséges életmód ilyen híve?
A korral és az idővel együtt jár. Az egyetemen például egyáltalán nem foglalkoztam vele. Amikor az előadások között volt szabadságunk, de nem sikerült megfordulnunk ebédelni, édes büfékből táplálkoztunk a büféből. A barátommal viccelődtünk, hogy diplomás ruhák leszünk. Abban az időben egyáltalán nem tükröződött a karaktereinkben. Amikor egy ember húszéves ...

Annak ellenére, hogy soha nem volt problémád a hízással, két évvel ezelőtt nagyon lefogytál…
Olyan melléktermék volt. Ekkor szerettem meg a korcsolyázást. Minden reggel mentem a gátra, néha délután. És így ment két hónap. Volt is motivációm. Tudtam, hogy két hónap múlva Amerikába megyek, ahol kellemes 6-8 hetem van, ezalatt szeretnék jól érezni magam. Nagyon szerettem volna bármit viselni, jól kinézni, és még mindig jól érzem magam emiatt. És bevált.

Az is segített, hogy frissen szerelmes voltál?
Ez minden bizonnyal segít az embernek.

Néhány hónappal ezelőtt csatlakozott egy dohányzásellenes kampányhoz. Olyan radikális dohányzásellenes vagy?
Soha nem dohányoztam és nem tartottam égő cigarettát a kezemben. Nagyon zavar és büdös. Egy hete a zenekarom egy pozsonyi klubban lépett fel. Ott akartam lenni, énekelni, szórakozni, amíg akartam. A zongoristának még születésnapja is volt, és a barátomnak állítólag el kellett jönnie hozzánk. Végül ott maradtam hét percig, és könnyes szemmel jöttem ki. Szomorú, csalódott. Rettenetesen beteg voltam a füsttől.

Hogyan került be a kampányba?
Megkerestek, és ha valamilyen módon hozzá tudom tenni a kezem a munkához, akkor megyek érte. Megdöbbentem, hogy az általános iskolákban a gyerekek már dohányoznak. Nem akarok most mentor típus lenni, aki prédikál nekik, de azt hiszem, van mit mondanom nekik. Most elvesztettem egy családtagomat, azt hiszem, csak dohányzás miatt. Ez tüdőrák volt. Emellett különböző országokban jártam, és a legnagyobb hírességeket nem cigarettával fogja látni. Például amikor Richard Bono a zenekar tagjait választotta, nem dohányozhattak. Bár, mondjuk, volt és lehet miből válogatni. De még a basszusgitárosom is megállt két évvel ezelőtt. Működik. Nagyon nehéz, de kalapot raktam az ilyen emberek elé.

Te vagy az orvos lánya, milyen gyakran jársz megelőző ellenőrzésre?
Általában egészséges ember vagyok, ezért nem kell komoly orvoslátogatásokkal foglalkoznom. Van, aki vigyáz a hangszalagjaimra, hogy fitt legyek. És akkor anyám telefonál, aki gyermekorvos, de ő ismeri a testemet a legjobban. Így azonnal tanácsot adhat nekem. De valójában nem voltam súlyos beteg, mióta kiegészítőkön dolgoztam. Az influenza vagy a torokfájás jó tíz éve van körülöttem.

A magazinok sok tippet és trükköt kínálnak arról, hogyan varázsolhatnak egészséges maszkokat otthon, vagy hogy az egyes zöldségek milyen hatással vannak. Ön ezt a tanácsot olvassa?
Szeretném elolvasni, hogy az egyes vitaminok mely gyümölcsökben vagy zöldségekben találhatók és mire jótékonyan hatnak. Néha még megpróbálom alkalmazni, de nem tudom megítélni, mennyire hasznosak. Nem élem át a szélsőségeket, és mindig igyekszem egészségesen étkezni.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.