Lányok, akik hozzád csatlakoznak, már bosszant, hogy a súlyom születésem óta tart/már majdnem 3 éve/csak felfelé. Én is mindenevő vagyok, de többnyire édes, az enyém. Mindig pufók voltam, de ez túl sok. Azt hiszem, itt beszélt a ruhák méretével, és 16 éves korom óta mindig 40 méretet viseltem, így pufók voltam és kész. De amikor fényképeket nézek abból az időből, amikor még nem volt gyermekem, nem lehet összehasonlítani. Ma 44-től 46-ig viselek, és elegem van. A férjem egy évvel ezelőtt vett nekem egy szobakerékpárt a fa alatt, de tudod, miért használom: -> néma cselédként a hálószobában két hétig élveztem, és most őszintén minden héten tisztára törlöm vele a port. Tehát folytassa a mozgást és a jobb építkezési szokásokat. Megtartom az öklünket.
Mišena, sok sikert kívánok a kilók leadásához. Ahogy Daniela azt tanácsolta, próbáljon meg sokat, sokat inni az elején. Ez nem ilyen egyszerű, mert még a WC-t is rendszeresen meg kell látogatni, amit a munkahelyemen nem tudok ilyen jól elképzelni. És valószínűleg maga fogja tudni, hogy mi működik Önnek, akár kis egészségesebb adagokat gyakrabban, akár négy óránként eszik, ezt nem tudnám megtenni személyesen, vagy a megosztottak valamilyen változatát, ami szerintem csak erős természetűeknek szól . A megosztottak előnye, legalábbis számomra, az volt, hogy kevesebb volt az étvágyam az édesség iránt, mert az édességfüggőség valószínűleg a legnagyobb ellenfél a felesleges kilók elleni küzdelemben. Drukkolás.
Végül is ez az édesség problémája, teljesen rabja vagyok. Többet eszem, mint a gyerekek, aztán csak hízok. Dicsekednem kell, hogy tegnap betartottam az ivási rendszert, szerintem 2,5 liter tea + ásványvíz/nincs pezsgő víz/és utoljára 18.00-kor ettem, és csak egy sütit ettem. Remélem, ma nem sikerül .
Mišena, hasonló helyzetben vagyok, csak fordítom egyik helyről a másikra, végül a férjem összehajtotta, és figyelmeztetésképpen a nappaliban a falnak támaszkodik, hátha egy gyakorlati nemi erőszak fog meg és Elkezdtem tornázni. Amikor sok évvel ezelőtt megrendeltem a Žilinától, sokáig élveztem és a lelkemnek gyakoroltam, de tíz évem kevesebb volt, és a megosztottal együtt karcsú csontvázú "macskává" tett. Van elektromos masszázsgépem is, most boldogan kezdtem újra használni, mert nem kell erőfeszítéseket tennem rá, csak állok mellette, és a gép nekem működik, de egy ideje por alatt is van hosszú idő. De ahogy látom vagy nem látok eredményt a megkezdett osztályban, szépen össze kell hajtanom a hintámat, és minden nap aggódnom kell egy ideig. -)
Elena, hogyan írsz össze egy ilyen ütemtervet és csinos "gyakorlást"? Úgy értem, hogy válasszon egy utat, és haladjon át rajta, majd veszünk egy fordulatszámmérőt, hogy igazoljuk.
Tényleg, és ma előkotortam az ágy alól a forgótányért, amelyen megrázza a serpenyőt és megfordul. Teljesen új, teljesen elfelejtettem, hogy a feleségem vásárolta meg, ezért megpróbálom. Remélem, nem sérülök meg: ->
Mišena, látom, hogy vannak hasonló "gépeink", nekem is van ilyen tányérom, de ez nem tesz jót nekem, az epehólyagom iszonyatosan fájni kezd, pedig másképp nincs gondom vele. De a másik gép különbözik tőled, nekem ilyen hintám van, te a pedálokon állsz, és egyik, majd a másik lábbal lendítesz, kezeddel fogod a kormányt, nekem nincs ott fordulatszámmérő, de ha van versenyünk, nagyon örülnék, legalábbis ez belerúgna a testmozgásba. Lenne versenytársad benned, ezért megpróbálnám legyőzni a chichichit. És jó lenne, ha más lányok is csatlakoznának hozzánk, és meghirdetnénk egy edzőversenyt, és folyamatosan jelentenénk az eredményeket. Csatlakozik még valaki hozzánk? Örülni fogok, szükségem van egy ilyen versenyképes injekcióra, mert magam is nagyon jól érzem magam, és azt mondom, hogy holnap elhalasztom és így, de amikor többen leszünk, megpróbálok nem lemaradni. Várom válaszát. -D
Szóval sziasztok lányok, be kell vallanom, hogy egyáltalán nem sikerül. Korlátoztam az édességeket, igen, mozgást is hozzáadtam/nem fogok sokat törni/de fáradtabbnak érzem magam, mint azelőtt, hogy beállítottam volna az étrendemet. Általában igyekszem kevesebb zsírt, cukrot, több papam zöldséget és gyümölcsöt enni minden nap. Itt-ott ivási rendszerem van, vétek a buborék víz egy részével, de a minimumot, de még mindig fáj a fejem, ingerült vagyok, és összességében nem vagyok a bőrömben. Remélem, elmúlik rajtam, talán az időjárás. Hogy vagy? Különben már szobakerékpárral megtettem 100 km-t, lehet, hogy egy hét is eltelik, de a lustaságommal, a fejlődéssel. Több mint egy órán át tudok pörögni egy tányéron, élvezem, de amikor legutóbb szédültem, a férfi azt hitte, hogy valamit felhorkantam, amikor hazajött a robotról, és látta, hogy leesem a kanapén, és nevetek, mint a leki . még egy centiméterrel sem lejjebb, de gondolom megindul, különben attól tartok, hogy elszántságom elmúlik mellettem.
Mindenképpen beindul, csak kitartani kell. Az időjárást sem adja hozzá a hangulathoz. Néha, amikor bosszús vagyok, arra gondolok, hogy vannak-e tartózkodóim, amikor elvetem a cukrot. Nagyjából haladok, mint te, csak kicsit fáradtabb vagyok, mint korábban, és a kislány iszonyatosan alszik. Talán azért, mert reggelire továbbra is csak fehér joghurtot fogyasztok, ez nekem megfelel, és talán azért, mert zöld teát öntök és Pu-Erh-t eszem, ami szintén segíthet a fáradtság leküzdésében. Drukkolás.
Mišena, még mindig valahogy még mindig nem tudom letenni a tetves kilót, már egy hónapja átálltam a hasadásra, és semmi:-( annyira undorodom, hogy inkább jól érzem magam, de nem adok fel vagyok, olyan vagyok, mint egy öszvér, ha egyszer azt hiszem, csak beköltözik. Van egy streamerem a kis szobámban, most mindkét gépem ott van, nem mozog, de legalábbis látnak engem és én. lassan kezdek újra barátkozni velük. Főttem egy "kombuchát", ma kiöntöttem, remélem, hogy energiát ad nekem és megvéd a vulkánoktól. Ellenkező esetben a Himalája ájurvédikus VIDANGA gyógyteát iszom, bár drágább és undorító íze, de nagyon hatékony. Semmi sem működik úgy, mintha a borsó a falhoz ugrálna, ezért tartsa ujjait keresztbe, hogy élvezhessem a látható eredményeket. (pirulás)