Mi várható a személyi edzőtől

Az alakformálás nem könnyű. Sok erőfeszítést és elszántságot igényel, valamint az egészséges táplálkozás és a testmozgás ismeretét. Az internet tele van a mozgással és az étrenddel kapcsolatos információkkal, de az egyik ellentmond a másiknak és fordítva. Nem minden testmozgás mindenki számára megfelelő, ezért a tökéletes test felé vezető út megkezdése előtt konzultáljon szakemberrel. Ha Önnek is sok kérdése van, akkor nem tudja, mit várhat egy ilyen személyes tréningtől, és hogy ez helyes döntés-e, elkészítettük ezt a cikket Önnek.

Számos kérdést fognak feltenni

A kezdetektől fogva megkérdezik a személyes céljairól. Akár fogyni, testét erősíteni akarja, akár csak egészségesebb életet élni. A személyi edzőnek sok információt kell tudnia rólad, hogy "személyre szabott" tervet készítsen neked.

Tesztelni fog

Miután elképzelte a céljait, az edző fizikai tesztet végez. Ez ijesztőnek tűnhet, de a valóságban az ilyen tesztelés fontos lépés. Az edzőnek tudnia kell, hogy áll a fizikai erőnléteddel, hogy képes legyen elkészíteni a neked megfelelő tervet. Lehet, hogy nem akarja kényszeríteni, hogy 30 percig fusson, amikor csak 15 percig uralkodik, de neki meg kell derítenie, hol van a határa, hogy mérni tudja az előrehaladást. Ez a fizikai teszt segít az edzőnek kitűzni rövid és hosszú távú céljait.

Meg akarja tudni az egészségét

Becsületesnek kellene lenned. Ha a hétvégéket tévénézéssel töltöd, és mindent megeszel, ami nem történik meg előtted, itt az ideje a vallomásnak. Magadért teszed, nem az edző vagy bárki másért. Nemcsak tudni fogja, hogyan kell veled dolgozni, hanem képes leszel elfogadni a jelenlegi állapotodat és azon munkálkodni, hogy a lehető legközelebb állj az új testedhez.

Ez vezetni fog, és kényelmetlennek tűnhet

Az edzővel való edzés nem azt jelenti, hogy körbejárjuk a parkot. Fizet valakinek azért, mert segített formába hozni a segged. Tehát egy másik dolog, amit elvárhat egy edzőtől, az az, hogy ösztönözni fogja és jobb teljesítményre kényszeríti. Rendben, akár kiabálhat veled, és egyáltalán nem tetszhet neked, de az edzőnek az a sorsa, hogy előrelendítsen akkor is, ha már nem tudsz irányítani, és akkor rájössz, hogy elsajátítottál olyan dolgokat, amelyeket nem gondoltál volna gondolnám. kipróbálnád valaha őket.

Félelmetes lesz

személyi

Az alakformálás több szempontból is egy hegymászás. Az edző minden gyakorlat során veled van, és minden hibát lát. Ijesztő, kínos és néha ijesztő lehet. Nos, ez a valóság. Nem azért van, hogy kritizáljon téged, hanem arra, hogy megtanítsd a helyes testmozgásra és a legjobb eredmények elérésére, mielőtt megsértenéd magad. Például. a súlyzók helytelen emelése valóban súlyos sérülésekhez vezethet.

Megmondja, mit kell tennie akkor is, ha éppen nem az edzőteremben van

Az egészség messze túlmutat az edzőtermen. Tehát az egyik dolog, amire számíthat, felkészíti Önt olyan tevékenységekre és feladatokra, amelyeket a fitneszközponton kívül kell elvégeznie. A testmozgás önmagában nem elég. Fontos a helyes életmód is, amely kiegészíti a gyakorlatot. Ne lepődj meg azon sem, ha edződ edzésre ösztönzi a munkahelyeden vagy otthon. Nem jut tovább, ha csak akkor tervez egészséges életmódot, ha az edző a közelben van.

A személyi edző birtoklása nagy lépés az egészséges életmód felé. Ez próbára tesz, előrelendít és tanácsot ad neked. De kíséri, ösztönzi és megtanítja arra is, amit tudnia kell céljainak elérése érdekében.

És végül az edző feladata, hogy jobb verziót készítsen magáról.

PS: Ha mindvégig egy izmos szexi edzőt képzelsz el, akkor nincs szerencséd. Velünk az edzőteremben Bea edző lesz a támogatásod.