miután

Az a tény, hogy a szauna általában mindenki javát szolgálja, közismert. Mégis vannak olyan feltételezések, amelyek részben ellentmondanak a szaunák előnyeiben való hitnek. Ezek azonban csak mítoszok, vagy a nagymama szavainak még mindig van köze egymáshoz?

Nem fog tovább habozni!

Blogunknak köszönhetően ebben már javítottunk Önön a wellness összetett életmód. Meggyőztünk téged is, miért kellene minél előbb futni a szaunába, még miért is ez csak egy mítosz, amikor valaki azt állítja, hogy a szauna csak télen előnyös. A szaunával kapcsolatban azonban nagyon sok ilyen megalapozatlan "babona" ​​van, így nincs más hátra, mint megpróbálni megcáfolni őket.

A szauna szegényes

Menjünk le a földről. Sokan azt gondolják, hogy amikor a szaunában izzadsz, az nagyon jó, mert font lemegy. De ez nem ilyen egyszerű. Ha egy szauna után kevesebb a testsúlya, az azért van, mert a testet vízzel könnyítette meg, nem pedig zsír. Szakértők szerint csak szaunával csak körülbelül 300 kalóriát lehet leadni. Mondanom sem kell, hogy a szauna teljesen megszabadítja Önt azoktól a méreganyagoktól, amelyek miatt a zsír megtelepedik a bőr alatti szövetekben, miközben erősíti az anyagcserét, ami fontos lépés a fogyás folyamatában.

A szaunában lévő gyerekeknek nincs mit tenniük

Blud. A skandináv szaunákban több hetes gyermekes szülőkkel is találkozhat. A gyerekeknek ajánlott az alacsonyabb hőmérsékletű szaunákat használni, vagy hagyni a gyerekeket a klasszikus finn szauna legalacsonyabb padján ülni. A szaunában tartózkodás hossza eltér a felnőttektől. A gyermeknek legfeljebb 3–8 percen belül kell maradnia. A szauna utáni hűtést langyos vízzel kell végrehajtani. Általában azonban a szauna egyáltalán nem árt a gyerekeknek.

A szauna megterheli a szívet

A szaunában az erek kitágulnak, és több vért juttatnak el az egész testbe. Ez erősíti őket, nagyobb rugalmasságot nyer és biztosítja a vérkeringés megfelelő működését. Ez csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is.

"A felnőtteknek ajánlott körülbelül 15 perces korlát, amely alatt a szaunában kell tartózkodniuk. De ez mindig a jelenlegi állapotodtól függ, nem szégyen hamarabb elhagyni a szaunát. " Karolina Krenkova

A menstruáció alatt az emberek nem járnak szaunába

A szauna ideje alatt a vér sokkal gyorsabban kering a testben. Ezért előfordulhat, hogy a menstruációs vérzés a szauna miatt nagyobb lehet. Ez azonban semmi, amit egy nagyobb tampon vagy menstruációs csésze nem tud megoldani.

Meztelenség nem szükséges

Meztelenül a szaunában tett látogatásnak higiéniai és egészségügyi okai vannak. A mérgező anyagokat tartalmazó víz és verejték ugyanis hő hatására kondenzálódik a testen, amelyeknek nincs hová menekülniük az anyagon keresztül. Van nedvesség is, amelyben a baktériumok könnyebben szaporodnak. Ezenkívül, ha fürdőruhát visel, a bőre felülete kellemetlenül irritálódhat.

A mítoszokat cáfolták, siessenek a szaunába

A szauna népszerűsége évről évre növekszik. Ha nem hiszel a fent említett mítoszokban, télen és nyáron is vágyakozol a szaunára, könnyedén magaddal viszed a gyerekeidet, miközben kedvesedet még a "napjai" sem akadályozzák. Egyszerűen gyanú nélkül élvezheti a szaunát.

Most már csak annyit kell tennie, hogy kiválaszt egy helyet, ahol szaunázhat és pihenhet a családjával vagy partner Élvezd. Ha pedig nem véletlenül tudta volna, akkor nyugdíjas tartózkodása alatt teljes értékű wellnessrel is kényeztetheti testét.