Fotóforrás: Shuttestock.com

ezek

Noha határozottan integet a kezével az ilyen emberek felé, olvassa el nemcsak azokat a motívumokat, amelyek arra késztetik őket, hogy ne gyakoroljanak a nyilvánosság előtt, hanem azokat az előnyöket is, amelyek kétségtelenül vannak az otthoni testmozgáshoz.

Az, hogy valaki nem jár edzőterembe, még nem jelenti azt, hogy nem tornázik. Van, aki egyszerűen nem szereti a közterületen gyakorolni a testét, még akkor sem, ha erre hivatottak. Különböző okokból - valaki szégyelli, másoknak tetszik, amikor nem muszáj alkalmazkodni a nyitva tartáshoz - fitneszközpontokban, vagy edzőtermi menetrend, vagy - szeszélyes időjárás, ami egyszerűen visszatartja a sok lelkes futót attól, hogy kimennek a pályára.

És olyan emberekre is gondolni kell, mint pl szülők, akik egyszerűen nem tudják, mit tegyenek a munka mellett, és gondozzák gyermekeiket. Vannak olyanok is a költségvetés már nem elegendő a tagok fizetéséhez a fitneszközpontban.

Érdekelheti:

Az otthoni testmozgásnak kétségkívül sok előnye van. Foglaljuk össze a legalapvetőbbeket.

Pénzt spórolni

Gyakoroljon otthon szinte semmibe sem kerül. Ha nem számolunk néhány segédeszközt, például egy szőnyeget, kis súlyzókat vagy egy DVD-t otthoni gyakorlásra alkalmas gyakorlatokkal. Ha otthon edz, edzhet a fitneszközpont tagságánál vagy bejáratánál akár több száz eurót takaríthat meg évente. És talán a megtakarított tagsági költségek újraszámolása után érdemes befektetni egy olyan kardiógépbe, amely több évig szolgál.

Időt takarít meg

Ez az otthoni testmozgás egyik legnagyobb előnye. Egyszerűen mentse el az edzőtermet és vissza.

Rugalmas időbeosztás

A reggeli kedvenc jógaórád estére költözött, de akkor nem tudsz? Mit szólnál a jóga gyakorlásához, amikor te és nem az oktató tudsz? Nincs semmi könnyebb, mint te szerezzen be egy dvd-t vagy töltse le az alkalmazást hogy jógát gyakoroljon a táblagépén.

Ő maga edző

Veled nem fordulhat elő, hogy a tied az edző nyaralni ment, váratlanul megbetegedett, teljes naplója van, vagy egyszerűen nem szimpatikus számodra. Ön maga is edző, és ez többek között szintén nagy felelősség, Tehát nincs mentség. Az "edzője" a nap 24 órájában rendelkezésére áll.

Fotóforrás: Shutterstock.com

Magánélet

Ha nő vagy, akkor talán már megtapasztaltad buta nézetek vagy akár megjegyzések néhány férfi az edzőteremben. Biztosan nem voltak sokan, de talán valóban találkoztál ilyesmivel. Vannak azonban olyanok is, akik nem azért járnak edzőterembe, mert igen egyszerűen szégyelli. Nem csak azért, mert nem "harcosok", hanem a közös zuhanyzók gondolatában is. Az abszolút magánélet garantálja az otthoni testmozgást.

Szerszámokra vár

Az edzőteremben gyakran előfordul, hogy szeretne egy két kilós súlyzót, de egyik sem ingyenes. Vagy szívesen szeretnéd magad szívvel megedzni az edzés elején, nos minden gép foglalt? Soha nem fog megtörténni veled otthon. Csak annyit, hogy családjának minden tagja hirtelen elveszíti a házi feladatát.

Tisztább környezet

Kéz a szíven, hányan veszik igazán figyelembe a higiéniát? Történt veled az edzőteremben, hogy valaki egy álló kerékpár használata után meg sem törődött a nedvesített fogantyúk letörlésével? Ha túlságosan szenved a higiéniától, akkor az edzőtermek nem biztos, hogy megfelelnek az Ön számára.

Nincs mentség

Az otthoni testmozgásnak azonban van még egy előnye. Nem állhat ki a rossz időjárás, a szégyenlősség, az edzőterembe vezető forgalmi dugó vagy a törött autó miatt. Nem is lehet hülyéskedni túlárazott tagdíjak és még ez sem éppen a legtisztább ott. És ezért csak rendszeresen edz.

Ha azonban lusta emberek közé tartozol, és nem tudsz "belemerülni" a testmozgásba, még akkor sem, ha tudod, hogy a testmozgás egészséges, akkor inkább menj edzőterembe és fizess elő legalább éves tagdíjra. Ez arra kényszerítheti, hogy kezdjen egészségesen élni. Az otthoni testmozgásnak számos előnye van, de csak akkor, ha van erős motiváció.

Tájékozódjon mindenről, ami érdekli. Olvasson híreket és érdekes dolgokat az egészség, a szépség és az életmód területéről.