Természetesen a hétköznapi cipőkkel is működne. De a modern nyereségek segíthetnek bennünket, motiválhatnak minket, nekik köszönhetően fejlődhetünk is. Néha. Nézze meg, mikor és mire alkalmas a technika - és mikor teljesen felesleges.

találtam

Oszd meg a Tchibo Blogot

Tereza Prskavcová

Ha tetszik a cikk, értékelje

Tetszik! Már nem szeretem!

Telefon, fejhallgató, pulzusszíj, intelligens óra, amely méri a megtett távolságot, sebességet, elégetett kalóriákat, alkalmazás beállítása, zene bekapcsolása ... Valóban annyi kell a sportoláshoz?

Engem a pályázatok motiválnak, vagy fordítva?

Majdnem olyan, mint tegnap. Hosszú idő után úgy döntöttem, hogy kocogok. A többiek példájára felvettem a fejhallgatómat, a telefonomat, letöltöttem az első futó alkalmazást, amit találtam, és futottam. Amikor hazatértem egy fél órás előadás után, ami távolról hasonlított a nagy képzelőerővel való futáshoz, azt tapasztaltam, hogy a szuper alkalmazásom szerint igazán szörnyű voltam. A leglassabb az összes ismert közül.

Egyrészt ez engem kissé demotivált - de másrészt jobb akartam lenni. Amikor fut vagy sportol az alkalmazással a telefonján, az mindig pontosan megmutatja, hogy mit csinál. Különösen, ha most kezdi a rendszeres sportot, ez kissé elsöprő lehet. De segíthet a fejlődésben is.

Sport kerékpáros nadrág
Többfunkciós kerékpár eszköz
Kerékpár vagy válltáska

Amit mindenkinek megvan ezeken az alkalmazásokon?

Bármely sportághoz használhat mobilalkalmazásokat - futáshoz, kerékpározáshoz, úszáshoz, fitneszhez, jógához, vannak olyan súlycsökkentő alkalmazások is, amelyek segítenek kalóriák számolásában, egészségesebb étrend összeállításában vagy versenyben állni másokkal.

Ezért jó az elején elmondani, miért szeretné használni az alkalmazást- függetlenül attól, hogy csak tevékenységét szeretné figyelemmel kísérni, célokat és edzésterveket készíteni, vagy javítani szeretné a menüket. Az alkalmazások mindezt megtehetik. Ha fel kellene osztanom őket, létrehoznám őket 3 csoport:

1. A mozgás és a teljesítmény figyelése

Ezek olyan alkalmazások, mint a Sporttracker, az Endomondo vagy a Garmin Connect. Az alkalmazások minden fizikai aktivitást rögzítenek a nap folyamán. A GPS segítségével kiszámítják a távolságot, az átlagos sebességet és az elégetett kalóriákat.

2. Segíts a súlycsökkentésben

Ezekben az alkalmazásokban beállíthatja, hogy mennyit fogyjon, vagy hogyan táplálkozzon jobban. Ezután az alkalmazás általában az egyik leírt alkalmazásból (például a Sporttrackerből) tölti le az elégetett kalóriákról szóló információkat, és felírja, hogy mit evett egész nap.

Ide tartozik például a MyFitnessPal, amellyel van tapasztalatom. Ha le kellene egyszerűsítenem, ahhoz, hogy egy jó ételt vagy valami jót fogyasszak, meg kell mozdulnod - azaz. Néhány extra kalória beviteléhez a nap folyamán elégetnie kell.

3. Versenyzés másokkal

Szinte bármilyen alkalmazásban összehasonlíthat másokkal, de egyesek jobban versenyeznek, mint mások. A tipikus és a leggyakoribb például a Diet. Ebben versenyezhet akár barátaival, akár megnyithatja eredményeit az egész világ számára, és összehasonlíthat bárkivel, aki használja az alkalmazást. Azaz. nyugodjon meg a legjobb, legjobb sportolókkal.