Miroslav Karpaty; Diana Uríčková az IKAR kiadótól, a.s 2013
Miroslav Karpaty; Diana Uríčková az IKAR kiadótól, a.s 2013
| A szerző: | Miroslav Karpaty; Diana Uríčková |
| Kiadó: | IKAR, a.s. |
| Megjelenés éve: | 2013 |
| EAN: | 9788055137735 |
| ISBN: | 978-80-551-3773-5 |
| Oldalszám: | 192 |
| Az áru típusa: | Keménykötés porvédő kabáttal, fényes |
| Nyelv: | szlovák |
| Méretek: | 145,0x210,0x0,0 mm |
| Műfaj: | Egészség és szépség |
| Formátum: | A5 |
| Kiadás: | 1 |
További információ a Modern Paleo (Miroslav Karpaty; Diana Uríčková) könyvről
A modern paleo című könyvben megtudhatja, hogyan járulhat hozzá egészségéhez. Végül is nem jó vagy egészséges, ha az ember beteg, depressziós, fáradt vagy túlsúlyos. De sajnos ez gyakori ezekben a mozgalmas időkben. Mindegyik test azonban úgy van kialakítva, hogy jól nézzen ki, és ami a legfontosabb, jól működjön. De nagyon fontos, hogy a megfelelő tápanyagokkal is ellátjuk.
Könnyen búcsúzkodjon a felesleges kilóktól, betegségektől és fáradtságtól. Változtassa meg étrendjét. Ez a könyv útmutatásokat ad arról, hogyan érezheti az energiájának növekedését a közeljövőben, hogyan hagyhatja abba az ilyen fáradt érzést, ez segít javítani pszichéjét és fizikai állapotát, elveszíti a felesleges kilókat, és az immunitása is erősebb lesz, és elmúlik kéz a kézben jobb bőrrel. Hasonlóképpen, az éhség érzése a szokásoshoz igazodik. Nem fog farkaséhséget érezni. Mindez elősegíti az életmód megváltozását és a megfelelő étrend-kiigazítást. A Modern Paleo könyvben szereplő útmutatásaink segítenek neked egyértelművé tenni étrendedben, és mindenki úgy állítja be, hogy ne kelljen tovább gondolkodnod és korlátoznod magad. Az étel örömet okoz számunkra az életben is.
Minta a könyvből: Modern paleo
.sclerosis multiplex, rák, sérült fogak, csontritkulás. reuma, krónikus gyulladásos betegségek, cöliákia) a mezőgazdaság fejlődésével és terjeszkedésével együtt mind szélesebb körben elterjedtek. Vagyis amikor megváltozott az étrend összetétele, különösen akkor, ha gabonaféléket adtak hozzá. A feldolgozott mesterséges élelmiszerek, például kekszek, chipsek stb. Megjelenésével (angolul feldolgozott ételnek nevezzük. J. Az említett diagnózisok közül sok eljutott a járvány szintjére. A gyógyszerek és az orvostudomány még ezen étrend, stressz és mozgáshiány mellett is sokáig életben tartanak bennünket, de kérdés, hogy akarjuk-e önként elveszíti a minőségét, nemcsak a várható élettartam miatt.
Körülbelül húsz évvel ezelőtt a kínai lakosság egészségi állapotáról és az étrendhez való viszonyáról szóló hír felkavart. Sok cikk és könyv íródott a nagy kínai tanulmányról. Alapvető fontosságú, hogy egyedi adatokat szolgáltasson, mivel feltérképezi az összefüggéseket az étrend összetétele, étkezési szokásai és egészségi állapota között több mint hatezer, különböző régiókból származó, több mint húsz éves időszak alatt. Objektív értékeléshez elemeztük magát az interneten elérhető adatokat, így következtetéseinkben nem a feldolgozott véleményekre és értelmezésekre, hanem az elsődleges adatokra támaszkodunk. Röviden, a főleg zöldségekből, állati zsírokból és állati fehérjékből álló étrend jelenti a legkisebb kockázatot a szív- és érrendszeri betegségek, a rák kialakulásának és az alacsonyabb halálozásnak. Éppen ellenkezőleg, a cukornak és közvetlenül utána a gabonaféléknek többször nagyobb az összefüggése a rákkal, a szív- és érrendszeri betegségekkel és az általános morbiditással. (A kínai tanulmányról bővebben a 78–81. Oldal külön fejezetében olvashat.)
Amit esetleg nem tudtál, és emlékezned kell rá
A zöldségek, különösen természetes körülmények között és vegyszerek használata nélkül termesztettek, hatalmas mennyiségű egészséges anyag valódi forrását jelentik. Az emésztés szempontjából az emésztésre is pozitív hatással van, de ugyanolyan fontos, hogy annyi vitamint, ásványi anyagot, antioxidánst és enzimet tartalmazzon, amennyit más élelmiszer kategóriából nem tudunk beszerezni. Ugyanakkor rendkívül kevés kalóriát és nagyon kis arányú cukrot, szénhidrátot tartalmaz.