Új könyv Modern paleo utasításokat kínál arról, hogyan lehet megszabadulni a túlsúlytól, a civilizációs betegségektől és a krónikus fáradtságtól az étrend egyszerű, természetes és logikus megváltoztatásával. Ebben a könyvben megtudhatja, hogyan lehet néhány hét alatt jelentősen növelni az életenergiát, a fizikai és szellemi teljesítményt.

optimális

Mely zsírok nagyon rosszak?
A sót korlátozni kell?
Igaz, hogy naponta többször kell kis adagokat enni?
Mely ételek okozzák valójában a magas koleszterinszintet?
A teljes kiőrlésű kenyér egészségesebb, mint a fehér?

Egészséges étel
A szerzők ismertették az étrend alapelveit, amelyek a jelenlegi körülmények között hosszú távon optimálisnak tekinthetők az ember számára. Főleg táplálkozási szempontból kiváló minőségűeket kell ennünk. Az ételnek megfelelő glikémiás terheléssel kell rendelkeznie (annak megfelelő kielégítésére) és negatív gyulladásos tényezővel. A hosszú távú gyulladást számos krónikus és civilizált betegség kíséri, például reumatikus, sclerosis multiplex, autoimmun betegségek, allergia stb.

A Modern Palea alapelve a szénhidrátfogyasztás korlátozása, a problémás anyagokban és allergénekben gazdag élelmiszerek kizárása. Hazánkban a közös köreteket, például a burgonyát, a tésztát, a kenyeret zöldségekkel kell helyettesíteni. Válasszon olyan minőségi fehérjéket, amelyek főként húsból, tojásból és emellett erjesztett tejtermékekből nyerhetők. Ki kell zárnunk a lehető legtöbb technológiai úton feldolgozott élelmiszert is, amelyek minimális tápértékkel rendelkeznek.

Modern paleo - hogyan segít?
MUDr. Eva Smíšková több mint tíz éve foglalkozik dietetikával, és közreműködött a könyv elkészítésében is. " Modern paleo megmutatja az étrend összeállításának módját, hogy az a lehető legtisztább és legtermészetesebb legyen a testünk számára, minél kevesebb allergént és cukrot tartalmazzon, hogy egészségünk érdekében felhasználhassuk "- magyarázza a szakértő. "Ezért várjuk klinikánkon azokat a betegeket, akik az étrend megváltoztatását egészségi problémáik kiegészítő megoldásaként akarják használni."

Először is, a Modern Paleo hosszú távú egészségügyi pozitívumokkal rendelkezik. A modern palea szerinti étkezés fontos szerepet játszik a civilizáció krónikus betegségeinek, például cukorbetegség, reumatikus rendellenességek, szív- és érrendszeri betegségek, emésztőrendszeri megbetegedések, onkológiai betegségek, allergiák, immunrendellenességek, mentális betegségek stb. Megelőzésében és kezelésében. Ezenkívül az ideális súly vagy a szép, tisztább bőr elérése csak egy szép bónusz.

Szakmai és ellenőrzött információk
A Modern Paleo az első szlovák könyv a táplálkozás szempontjából leggazdagabb étkezési módról. A könyv szakmai érvelésre és ellenőrzött eredményekre épít. Megmagyarázza, hogy minden egyes ételnek van sajátos tápértéke és kalóriaértéke, telítettségi indexe, valamint pozitív, semleges vagy negatív hatása van a szervezet gyulladásos folyamataira. Ugyanakkor a jó étrend kielégítheti Önt, mielőtt kívánja, és egyúttal segít a természetes ízek felelevenítésében.

Tehát, ha világos magyarázatot szeretne kapni anyagcserénk működésére, miért hízunk, miért kísértenek különféle betegségek és gyulladásos betegségek, keresse meg a forró híreket a Modern Paleo.
A könyv szerzői Miroslav Karpaty és Diana Uríčková, a www.paleo.sk portál alapítói.

Olvasson el egy részletet a Modern Paleo könyvből.