Ez a webhely fontos információkat nyújt Önnek.
Kérjük, adjon meg egy hozzáférési jogkivonatot az Instagram Feed plugin Beállítások oldalán.
Kategóriák
- Szépség és wellness
- Gyermekek és család
- Egészség
- Mozaik
- Ház/tervezés
- Divat
- Receptek
- Tudomány és technológia
- A pénz világa
- Besorolatlan
- Utazó
- Kultúra
Oldalak
Naptár
| "Július | szep » | |||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5. | 6. | 7 |
| 8. | 9. | 10. | 11. | 12. | 13. | 14 |
| 15 | 16. | 17. | 18. | 19. | 20 | 21 |
| 22. | 23 | 24. | 25 | 26. | 27. | 28. |
| 29. | 30 | 31 | ||||
A legutolsó
- SZÉP a Valentin-napra
- Lidl újdonság: Egészséges reggeli - Napi fehérjeink
- Gyújtsa meg a kölcsönös szenvedély szikráját az új vonzódási vágyak illataival
- Tökéletes szépségéhez és a környezetéhez
- A D-vitamin elégtelen bevitele befolyásolhatja az immunitást
Nyáron merítsen energiát könnyű salátákból, Calvo tonhalból
2016. augusztus, hétfő 13:20 | Receptek Szerkesztés | Hozzászólások
A Calvo, a tonhalkonzervek piacának prémium márkája, tökéletes módot kínál egy könnyű, mégis egészséges étel elkészítésére, ideális nyárra. Az ízletes saláták egyszerű receptjei pillanatok alatt elkészülnek, és nem csak azoknak tetszeni fognak, akik úgy döntöttek, hogy lefogynak egy fürdőruhában. Az ételek tápanyag-egyensúlyát a sport, az egészséges táplálkozás kedvelői és a séfek értékelni fogják a nyári konyhájukban.
Saláta Filharmónia
- 1 filé Calvo tonhal saját levében, egy pohárban
- 3 fej különböző típusú salátákból - pl. saláta, lollo rosso és római
- 1 kisebb fiatal cukkini
- 1 lilahagyma
- 3 tojás
- 2 szelet teljes kiőrlésű vagy más kenyér
Néhány perc alatt elkészít egy saláta oázist. Távolítsa el a régebbi kemény leveleket mind a három saláta levélből, ossza el a többit, alaposan mossa meg, tépje darabokra és hagyja megszáradni. Szükséges a cukkini feldolgozása is - héja, kockákra vágva, sózva pihenni hagyjuk, majd az olívaolajon aranybarnára sütjük. A kockákra vágott kenyeret egyenesen sütjük a cukkini olajban. A szakadt salátákat a körbevágott hagymával öntsük egy tálba, és öntsük fel a felvert olaj klasszikus öntetét borecettel, cukorral, sóval és fűszerekkel. A majdnem elkészült salátát megszórjuk cukkini darával és pirított krutonnal, díszítsük lecsepegtetett tonhalral és elveszett tojással.
Színes saláta tonhal
- 1 filé Calvo tonhal saját levében, egy pohárban
- 500 g sült saláta kitûnõ
- 150 g kecskesajt
- avokádó
- fekete ribizli - körülbelül 100 g
A ribizlit mossa, keverje össze vagy szitálja meg, hogy megszabaduljon a héjától és a magtól. Adjunk hozzá bort vagy balzsamecetet, olajat, sót, borsot és ízlés szerint cukrot a ribizlilével. Mossuk meg és szárítsuk meg a rukkolát, hámozzuk meg az avokádót és vágjuk vékony szeletekre. Keverjük össze a rukkolát és az avokádót, öntsük rá a ribizli öntetet, és adjuk hozzá a kecskesajtot és a tonhaldarabokat. Jó étvágyat.
Mediterrán saláta tonhal
- 1 filé Calvo tonhal olívaolajban egy pohárban
- 100 g feta sajt
- 3-4 paradicsom
- 1 uborka
- fekete olajbogyó
- friss oregánó
- extra szűz olívaolaj
- só
- bors
Ez a saláta gyorsan elkészül, ugyanakkor remekül ízlik. Öntsünk egy tálba szeletelt paradicsomot, uborkát, feta sajtot és keverjük össze. Ezután adjunk hozzá friss oregánót és fekete olajbogyót. Végül tegye a Calvo tonhal filéjét. Fűszerezzük sóval, fűszerekkel és olívaolajjal.
Zöldségsaláta tonhalral, pisztáciával meghintve
- 3 × 80 g Calvo tonhal olívaolajban
- 1 brokkoli
- 4 hajtás zöld spárga
- 4 sárgarépa
- 100 g pisztácia
- só
- olivaolaj
Egyáltalán nem lesz nehéz. Tisztítsa meg a brokkolit, távolítsa el a szárakat és hagyja csak a fejét, hasonlóképpen dolgozza fel a spárgát - például burgonyahámozóval - hámozza meg a hajtás körülbelül harmadáig. Szeletelje fel a meghámozott sárgarépát vékony csíkokra. Tegye mindhárom hozzávalót forrásban lévő sós vízbe, és főzze 6 percig, öntsön hideg vizet, majd szűrje le. Ezután a zöldségeket egy tálba teheti, összekeverheti a lecsepegtetett tonhalral, és meglocsolhatja olívaolajjal. Végül megszórjuk összetört pisztáciával.
Szardínia csemege
- Calvo szardínia napraforgó vagy olívaolajban
- megfelelő számú saláta levél
- 1 újhagyma
- 1 paradicsom
- 1 tojás
- 1 doboz töltött olajbogyó
- citrom
- olivaolaj
- só
Először mossa meg az összes zöldséget, készítsen elő egy doboz szardínia és hagyja, hogy csöpögjön. Tépje le a saláta leveleket egy salátástálba, adjon hozzá apróra vágott paradicsomot, hagymát és olajbogyót. A főtt tojásokat szeletekre vágjuk, és hozzáadjuk a zöldségtálhoz. Miután az összes hozzávalót összekeverte, adjunk hozzá egy csipet sót - természetesen ízlés szerint -, majd csepegtessük meg olajjal, és ízesítsük egy fél citrom levével. Tegyen szardínia a salátára, és azonnal tálalhatja. Egyszerű és ízletes.
A tonhalas salátákat nem csak azért kell a menübe felvenni, mert könnyű étel, amely remekül fogja érezni magát, hanem azért is, mert egészségesek. A tonhal az egyik legmagasabb omega-3 zsírsavtartalommal rendelkező étel. Ezek jótékony hatással vannak a szív- és érrendszerre, alacsonyabb a nem megfelelő koleszterinszint, alacsonyabb az artériás nyomás, és pozitívan hatnak az agy aktivitására. A tonhal a friss zöldségekkel kombinálva tehát teljes értékű étel, amelyen keresztül a szervezet kiegyensúlyozott arányban kap fehérjéket, zsírokat, vitaminokat és ásványi anyagokat.
További recepteket a Calvo Facebook oldalán talál.