2006. november 21-én 12:00 órakor
A besztercebányai, majd a kassai jelölési versenyek meghatározták a szlovák csapat összetételét a természetes testépítés világbajnokságára, amely november első hétvégéje volt Bolzanóban. Mindkét szlovákiai futamot a zólyomi Peter Winkler nyerte - jelenleg Szlovákia és Csehország legjobb természetes testépítője. Hat szlovák és három cseh nagyon jól teljesített a világbajnokságon, a szlovákok negyedikek lettek, nyugati szomszédaink pedig közvetlenül mögöttük. Petr Winkler számára a bajnokság nagy kihívást jelentett. Tizennégy éve foglalkozik természetes testépítéssel, alapvetően nincs verseny Szlovákiában és Csehországban. Még Bolzanóban sem veszített, ahol kategóriájában a harmadik helyet szerezte meg.
Harapni mentek
Részt vett a német bajnokságban tavaly Németországban a cseh csapattal. A mieink azonban csak a bolzanói világbajnokságra utaztak harapni. És most sikerrel. A természetes testépítés több világszövetsége működik, mindegyik a maga bajnokságát végzi. A siker ellenére Peter Winkler csalódottan tért vissza. Csalódott a bajnokság szervezettségi szintje miatt. "Ez csak kommunikáció kérdése. A szövetség alapítói franciák és nem nagyon tudtak angolul. A probléma már a jelentkezéskor volt, az utolsó pillanatig nem kellett megerősítenünk, hogy egyáltalán elfogadnak-e minket "- magyarázta a testépítő. Maga a verseny menete állítólag zűrzavar volt. "Ugyanakkor a hazai versenyeink szervezés szempontjából csúcsminőségűek" - tette hozzá.
A H óra időzítése
Peter a legjobb testépítő korban van, úgyszólván kész az izomtömege, és minden művészet a minőség megteremtéséről szól. "A versenyben a legfontosabb, hogy a formádat a H órára időzítsd" - magyarázta a természetes testépítő. Alapvetően folyamatosan edz, csak két-három hónappal a verseny előtt módosítja az étrendjét - több étrend-kiegészítőt tartalmaz, és a test megszabadul a felesleges zsírtól. Hogyan lehet megszabadulni a zsírtól? Sok ember számára ez élet-halál kérdése. "Ez nem bonyolult, alapvetően az energiafelhasználásnak nagyobbnak kell lennie, mint a bevétele" - tanácsolta P. Winkler. Egyszerű matematika: csak egy kis testmozgás és egészséges étkezési szokások szükségesek, és idő kérdése, hogy a test megszabaduljon a zsírtól. "Az emberek főzési szokásait nehéz megváltoztatni" - mondta a testépítő. Először is a belső fegyelmet állítja fel, legyen az étel vagy mozgás.
Kerékpározás és sífutás
Fiatalemberként heti kétszer öt alkalommal gyakorolt. - A test másképp működött, a férfi fiatalabb és uralkodóbb volt - nevetett Peter. Jelenleg csak három hét edzés elegendő számára, csak más intenzitással rendelkeznek. Nem osztja őket verseny előtti és, hogy úgy mondjam, karbantartásra, minden edzéssel megáll. A testépítő nem lenne testépítő, ha csak súlyzókkal építené izmait. Izom térfogatát növeli a súlyzókkal végzett erőnléti edzés során, amihez futást, úszást, kerékpározást kell rendelni. "Általában kerékpárral és terepjáróval járok. Élvezem, ugyanakkor lebontja a zsírt és javítja az izom minőségét "- tette hozzá. Állítólag minden testépítő másképp csinálja, az anyagcseréjétől és attól, hogy mennyi zsírt nyer. Egyesek állítólag órákat kénytelenek álló kerékpárokon tölteni.
A bűnös életre kap
Az Oktatási Minisztériumnál bejegyzett hivatalos szövetségektől eltérően bárki részt vehet a természetes testépítés versenyein. Nem kell egyetlen klub tagja sem. "A verseny előtt csak alá kell írnia, hogy egyetért az alapszabályokkal, és hogy természetes módon készült fel" - mondta a testépítő. De vajon elég-e a nyilatkozat? Végül is bárki aláírhatja, bárhogy is készült. Nem mindenki áll egyformán közel az igazsághoz. A doppingteszteket a verseny után végzik, általában a nyerteseket és pár véletlenszerűen kiválasztott sportolót tesztelve. Tavaly nem fogtak el senkit, de három évvel ezelőtt mindig megjelent két-három bűnös. A természetes testépítés alapszabálya ebben megalkuvás nélküli - a bűnös egy életre szóló versenytilalomra számít. A múltbeli példák azt mutatják, hogy ellenőrzésre van szükség. Sokkal messzebb vannak Csehországban, a versenyzőket regisztrálni kell, és mint ilyeneket egész évben véletlenszerűen ellenőrzik.
Lesz természetes és atlétika?
Ahogy a testépítés elérte természetes alternatíváját, a jövőben természetes atlétikát vagy más sportot is láthatunk. "Lehetséges. Amikor regisztrálni akartunk a minisztériumba, sok sportszövetség kifogásolt minket. Gyanították, hogy mások elkezdhetik kérdezni - miért nem vagyunk olyanok, mint ők? Ösztönösen kezdtek védekezni. Ez egy olyan trend, amelyet nem tudunk elkerülni, bár nem tudom, vannak-e már erőfeszítések az atlétika természetbeni elvégzésére "- tette hozzá P. Winkler. Végül is a testépítés más volt - túlságosan megragadt. Az anabolikus bántalmazás túlságosan markáns volt.
Kellemetlen krémesítés
A versenyeken nemcsak a megfelelő alakú izmok a meghatározóak. A testépítőket az előadás előtt színes fényes krémmel festik. "Utálom, ez a legkellemetlenebb része az előadásra való felkészülésnek. Sokat függ ettől. Ha nem jó kabátot választ, akkor teljesen másképp néz ki a színpadon. És pontosan ezt tudja eldönteni "- tette hozzá a testépítő. Rosszul festett, és elmúltak azok a hónapokig tartó kemény edzések, amikor az egész élet átadta az eredményét. A játékvezetők a látottak alapján döntenek. Mindent tönkretehet az a tény, hogy rosszul áll. A fontos részletek eltűnnek. Ugyanilyen fontos a mosoly vagy az általános arckifejezés. "Őt is ki kell képezni. Kezdetben gondjaim voltak a mosolygással, amikor például a vádlám nyújtására összpontosítottam. Az évek során az ember rutint szerzett "- nevetett a testépítő.
Öt kilogrammot hízott már
A világbajnokság volt Peter utolsó versenye ebben az évben. Kevesebb, mint két hét múlva öt kilóval volt nehezebb. Állítólag néhány nap alatt szó szerint hízik. A test vizet kap, amelytől korábban megszabadult. Végül is az elkészítés utolsó napjaiban főleg a só szerepel. Először is, a sportoló növeli az étrend bevitelét - a test reagál, elkezd nagy mennyiségben sót választani. Közvetlenül a verseny előtt a sóbevitel teljesen leáll. Csak úgy, hogy csak desztillált vizet igyon, és kerülje a nátriumot tartalmazó ételeket. A test tehetetlenséggel üríti ki a nátriumot, másrészt a testépítő több káliumot kap. Ha a testben több kálium van, mint nátriumban, a víz elkezd beszívódni az izomsejtbe. És meglepődhetünk, hogy a srác a színpadon izmos. A sportolónak ismernie kell ezeket a szokásokat - csak a megengedett eszközökkel. A verseny után minden megtehető. Ehet és ihat, amennyit csak akar. Peter az édességekkel foglalkozik, rájön, hogy szó szerint túl is eszik az édességektől, de kéthetes válságos időszakot kell leküzdenie. Csak ezután tér vissza a normális kerékvágásba.
Milan SUJA, f oto: arch. P. Winkler
Mi a természetes testépítés?
Még az 1990-es években a testépítésben nem lehetett sikert elérni, ha a sportoló nem vett igénybe különféle tiltott eszközöket, például anabolikát. Ezek izomtömeg-lehetőségeket kínálnak a hihetetlen növekedéshez, ami viszont egészségügyi kockázatokkal jár. Ezek a tények miatt néhány ember elutasította az ilyen gyakorlatokat. Mivel nem voltak összehasonlíthatók az "izmos" táplált anabolikákkal, Szlovákiában megjelent az úgynevezett fitnesz testépítés. Csak 2001-ben alapították a Szlovák Természetes Testépítő és Fitnesz Társaságot. (Kisasszony)