Őszintén elkészített cikkek a legfontosabb dolgokról, amelyeket mindenkinek tudnia kell az egészségéről.

távolítsa

Válasszon egy témát a menüből, ami jelenleg a legjobban érdekel.

Minden kategória

Most azonnal távolítsa el a káros anyagokat a szervezetből! Könnyű "tavaszi" méregtelenítés.

A cikk szerzője: redakcia Zerex.sk 2016.04.22

Szokásunk szerint a testünknek meg kell tisztulnia a tavasz elején, a tél után pedig egy új kezdetben. A hosszú téli esték azonban gyakran nagyobb kárt okoztak a testben, mint ők. Nem csoda, hogy fáradtnak és kimerültnek érezzük magunkat. Az emberi test legyőzi a veleszületett tisztulási folyamatot, de ennek ellenére nem elég eltávolítani azokat az egészségtelen anyagokat, amelyeket életmódunkkal folyamatosan ellátunk .

Figyelmeztető jelek

Mindenki a testét ismeri a legjobban. Ügyeljen az összes figyelmeztető jelre, amelyet a teste mutat Önnek. A tavasz nemcsak egy újabb évszak, hanem gyakori depresszió, stressz, fejfájás, migrén, fokozott kimerültség, székrekedés, allergia,. . A fentieket, valamint az egyéb tüneteket nem lehet figyelmen kívül hagyni, mivel különféle súlyosabb betegségeket is jelezhetnek. Ezért, ahogyan szeretünk egy lakást vagy házat takarítani hosszú idő után, a saját testünkben is felelősségteljesen állunk hozzá a takarításhoz.

A múltban sem volt ez másként

Az emberiség megtisztulás útján él. A múltban is az emberek a tisztítás különféle módszereit részesítették előnyben, például a gyógynövények használatát, a böjtöt vagy csak bizonyos típusú ételeket fogyasztottak. Jelenleg többféle testtisztítás létezik, modern néven ismertek "a szervezet méregtelenítése“. Megemlíthetjük például az étrend módosításán alapuló méregtelenítést, antioxidánsok, gyógynövények, gyümölcslevek vagy még erősebb böjtök használatával.

Hosszabb ideig tartó folyamat

Méregtelenítés esetén fel kell ismerni, hogy ez nem csak rövid távú cselekedet lehet, hanem éppen ellenkezőleg. Hosszabb folyamatnak kell lennie, amelyet a személyes (saját) életmód, az aktuális egészségi helyzet, valamint a saját lehetőségei és tapasztalatai alapján kell beállítani. A legideálisabb a méregtelenítő kezelés elvégzése az év során többször. Legjobb ilyenkor kezdeni, közvetlenül a tavasz elején. Kíváncsi lehet, miért van most a legjobb idő a méregtelenítésre? Ebben az időben testünk a tél után automatikusan megkezdi a tisztítási folyamatokat, ezért segítünk abban, hogy javítsuk az egészségfejlesztés általános eredményeit.

1. lépés - Növelje a folyadékbevitelt!

Számos táplálkozási szakember szerint az 1. tisztító kezelés esetén olyan fogadásokat javasolunk, amelyek testünk számára (nem) lesznek nagyon nehezek. Jó lehetőség, ha a folyadékbevitelt átlagosan 2 és fél-3 literes szintre növeljük. A szervezetben a folyadék mennyiségének növekedése és ezáltal az ivási rendszer javítása támogatja a káros anyagok hatékonyabb eltávolítását a szervezetből.

2. lépés - Lágyítsuk a menüt!

A második lépés az "étrend" megkönnyítése a következő három napban. Az ételek és ételek legegészségesebb változatainak eltávolítását értjük belőle. Alapozhatunk zsíros és zsíros ételeket, sült ételeket, füstölt húsokat, alkoholt, kávét, fehér lisztet, mesterséges édesítőszereket, cukrot, tejet és fekete teát. Másrészt meg kell növelni a zöldségek és a belőlük származó friss gyümölcslé, vitaminok, ásványi anyagok, enzimek és egyéb hasznos anyagok bevitelét, amelyekkel jobban semlegesíthetjük a már amúgy is túlsavasodott testünket.

3. lépés - Növelje a zöldségek és rostok bevitelét!

A zöldségféléknek az étrendben az étrend több mint hatvan százalékát kell kitenniük. Emellett támogatjuk a több zöldség és gyümölcs rostbevitelét is. Csak így javíthatjuk az emésztést és megtisztíthatjuk a szervezetet az olyan káros anyagoktól, amelyek rontják a test táplálkozáshoz és egészséges fejlődéshez szükséges anyagok (például fehérjék, zsírok, cukrok) áteresztőképességét. A méregtelenítésben leginkább részt vevő májban például pitypangból készíthetünk teát, amelynek virágzása jelenleg javában zajlik. A fokhagyma és a brokkoli gyakoribb fogyasztása is segíteni fog.

4. lépés - 5-7 napos méregtelenítő kezelés!

Ilyen módon három nap után a méregtelenítő kezelés további öt-hét napig vagy egy egész hétig tart. A kezelés részeként be kell tartani a "nyugodt" étrend fent említett, mások által kiterjesztett elveit is, például: egy új nap kezdetekor kezdjen el inni egy pohár meleg vizet friss citrommal A nap folyamán egyszer vagy kétszer vegyen be egy fiatal árpát az étrendbe, kétszer-háromszor igyon "Zöld tisztító italt, vagy ha turmixot szeretne". Lehet például spenót, alma, narancs, chia mag, egy darab gyömbér és víz. Más típusú zöld leveles zöldségekből, banánból és citromléből is elkészíthetjük.

Ma már sokféle "zöld" ital létezik, csak ízlésének és népszerűségének megfelelően kell választania. Fogadni kell a könnyebb ételekre, salátákra, zöldséglevesekre, párolt vagy sült zöldségekre is. Ne feledkezzünk meg a friss zöldséglevekről és a párolt halakról, legalább hetente kétszer. Ebben a tekintetben szükséges a lehető legkevesebb sózás és édesítés (lehetőleg egyáltalán nem), a cukor korlátozása más változatok formájában, beleértve a mézet is. Távolítsa el a húst (halhús maradhat), a búzából készült ételeket (beleértve a teljes kiőrlésű gabonákat is), valamint a tejtermékeket, beleértve a tejet is. A normál étkezési mód visszaállítása előtt javasoljuk még egy három napos mérsékelt étrend-formát, amelyet a tisztító kezelés bevezetőjében említettünk.

5. lépés - mozogjunk tovább!

Javítani fogjuk a méregtelenítés hatását önmagában testmozgással, vagy a mozgás normál életmódba való bevonásával. A testmozgás javítja a méregtelenítési eredményeket! És szó szerint. Segít a gyorsabb futásban vagy a különféle gyakorlatokban a relaxáció támogatásával. Méregtelenítésre szánt étrend-kiegészítők gyógynövényekkel és rostokkal tisztítsa meg az emésztést .

6. lépés - Ez segíteni fogja a pszichét is!

Kiváló megállapítás, hogy ha a tisztító kezelést jól végezzük, nemcsak a szervezet, hanem maga a psziché is felébred. Ez is segít a májnak és a beleknek, cievam . Az összhatás az általános érzésekben is megmutatkozik - tele leszünk erővel, megkönnyebbülést és új adag energiát fogunk érezni. Ne féljen, ha a méregtelenítés kezdetén szédülést, fejfájást vagy egyéb tüneteket tapasztal. Ezek nem a betegség tünetei, hanem a test megkezdi a tisztulási folyamatot. Napról napra minden javulni fog, és jobban fogjuk érezni magunkat, mert rájövünk, hogy radikális lépést teszünk általános egészségi állapotunk támogatása érdekében. és nem csak.