Gondolkodott már azon, mi egyszerű az lenne, ha beállíthatnád, mit ehet a tested, és (csodával határos módon) nem vágynál más rossz ételekre?

Ha igen, olvassa tovább.

ételeket

Nem arról van szó, hogy úgy születtünk, hogy imádjuk a sült krumplit és utáljuk például a teljes kiőrlésű tésztát. Ez akkor fordul elő, amikor többször fogyasztunk ételt szó szerint mérgező környezetben, hosszú időn keresztül, és ez valahogy "hozzánk tapad".

A tanulmány szerint Megállapították, hogy az étkezési mód megváltoztatása fizikailag megváltoztathatja testünk reakcióját az ételekre (és ide tartozik az agyunk is). Azok az emberek, akik napi 500-1000 kalóriával csökkentették bevitelüket, és étrendjükhöz rostot és fehérjét adtak - megszabadultak az ócska ételek iránti étvágyuktól. Ezt megerősítették, amikor 6 hónapig magas kalóriatartalmú ételeket, például krumplit vagy alacsony kalóriatartalmú ételeket mutattak be nekik, mint például pulyka szendvics. Az egészséges étrendre váltók agya nem mutatott elégedettséggel vagy élvezettel járó tevékenységet. Ez remek hír az Ön számára 🙂

Te is tudsz hogy megállítson egy leküzdhetetlen vágyat egészségtelen ételek után. Csak kövesse ezt az oktatóanyagot:

1. LÉPÉS: Ne fogyasszon gyorséttermet.

A McDonaldshoz hasonló gyorsétterem kihagyása a leggyorsabb és legmegbízhatóbb (és viszonylag egyszerű) módszer a felesleges kalóriák eltávolítására.

(Örömmel segítünk ebben. Csak kattints IDE és válassza ki, milyen egészséges és ízletes ételeket hozunk Önnek minden nap. Dolgozni vagy haza.)

2. LÉPÉS: Búcsúzzon el egy szénsavas italtól.

Ezeknek az italoknak az elfogyasztása "nagyszerű" módja annak, hogy sok kalóriát fogyasszon naponta, ezért hagyja abba még ma! Válasszon kalóriamentes italokat és mesterséges édesítőszereket. A víz és a tea ideális.

3. LÉPÉS: Felejtsd el az előre gyártott ételeket.

Itt az ideje visszatérni a normális étrendhez. A boltokban megtalálható félkész termékek gyors és egyszerű alternatívát jelenthetnek, de nem tartalmazzák a szükséges tápanyagokat. Legtöbbjüknek még magas a kalóriatartalma!

4. LÉPÉS: Hagyja abba a cefrézést.

Ha az asztala felől az egyetlen út vezet cukorkautomatához, itt az ideje megváltoztatni a rossz szokásokat! Kerülje el a fulladást, és egyél több kisebb ételt, amelyek magasabb fehérjét és rostot tartalmaznak, így nem érezheti magát éhesnek az étkezések között.

A legjobb módja annak, hogy megtanítsa agyát egészséges ételek ízére táplálja testét egészséges ételekkel. A rossz dolgok elkerülése nagyon nehéz, különösen az elején, de minél tovább ragaszkodik a tervéhez, annál könnyebb lesz elérni a kívánt hatást.

Amikor sikerül az első hetek, akkor megnyeri az egész sort! És már megéri 🙂

KATTINTSON A VITABOX MENÜHEZ, ÉS VÁLASZTJA MIT VESZÜNK ÖNNEK ÍZESEN ÉS EGÉSZSÉGESEN.