A gyakorlatban gyakran találkozom olyanokkal, akik fejfájással vetik magukat a testmozgásra, azzal a várakozással, hogy lefogy. Néha még azzal a várakozással is, hogy a híres "tepsi" a gyomrán legyen nyáron. Vannak, akik még jobb utat választanak, és edző felügyelete mellett gyakorolnak. Első.
A 6 leggyakoribb hiba, amelyet elkerülni döntöttem átalakulásom során. # vyzva365
Amikor úgy döntöttem, hogy átalakulok a Muscle & Fitness-nél, úgy döntöttem, hogy az általam ismert utat választom, amelyet évek óta járok, és amelyet ügyfeleinknek is ajánlok. Ez a kiegyensúlyozott étrend legegyszerűbb módja, változatos, korlátozások és tiltások nélkül. A célom az volt.
Átalakulás - 1. rész - # challenge365
Hogyan kezdődött az egész? Mint minden nagy, ez is ártatlanul kezdődött. A következő két évben a testem úgy döntött, hogy megváltozik. A test egyes részein zsír látszott:). Nem nagyon, de tökéletesen és feltűnés nélkül. Itt a takaró, ott a takaró, és egy pillanatra font, majd kettő volt. De mindent.
5 ok, amiért nem látja a fitka eredményeit.
Talán te is tudod. Elmegy edzőterembe, vagy több hétig fut, az elején lehet, hogy fogyott egy kicsit, de hirtelen a súly megállt, és nem esett le, és nem esett le. Lassan elveszíti a türelmét, és arra gondol, hogy valószínűleg nincs. Ez a súly benned.
Ön is időt keres a költözésre?
Lehet, hogy ez veled is megtörténik ... Legutóbb intenzíven bekukucskáltam a naplóba, és sóhajtva gondoltam: „Egy teljes hét kötelesség, munka, utazás, egyik nap itt, másik nap egy másik szálloda, aztán előadások, előkészületek azokra stb. stb. ”Logikailag kiderült, hogy ha.
Új test 30 napon belül.
Amikor úgy döntöttem, hogy megírom ezt a cikket, sok mindent megértettem. De főleg sportos testek, gyönyörű hasizmok, összességében szép karcsúság képei, amelyek nemrégiben egyre gyakrabban jelentek meg a neten, karácsony és ünnepek után, mintha velük lennének.