Táplálkozási értékek:
-
10 adag/db/g/ml 1 muffin (forró csokoládé nélkül) tartalmaz: 99 kalóriát 5 g szénhidrátot 6 g zsírt 2 g fehérjét
Leírás:
Banánt, tojást és mogyoróvajat tettem a turmixgépbe. A bátyám körbejárt, és megkérdezte, hogy milyen smoothie-val állok elő újra. 😀 Nem mondom, hogy muffint készítek. "Mit? muffin ?!:RÓL RŐL"
A leggyorsabb útvonal, amit valaha készítettem. Minden kész és összekevert 1 perc alatt! Észrevette, mi hiányzik belőlük? Nem talál lisztet vagy hozzáadott cukrot ezekben a muffinokban. 😉 Az eredmény meglepő.
Remek falatozás edzés előtt vagy útközben.
Nyersanyagok:
kondicionáló tészta
közepes banán
apróra vágott forró csokoládé (opcionális)
Megközelítés:
A sütőt előmelegítettem 180 fokra, és a muffin formát papírcsészékkel béleltem. Az összes hozzávalót (a forró csokoládé kivételével) turmixgépbe tettem, és egy simító edénybe kevertem. Végül belekevertem az apróra vágott forró csokoládét. Félig megtöltöttem a cupcake-okat. 10-12 percet sütöttem aranyszínűvé.
Következő Fitness receptek
Márványos cukkini kenyér csokoládéval
Tökéletesen rugalmas, csak édes, gazdag csokoládé!
A sütés célja az volt, hogy "készpénzből sütjen", és a hűtőszekrényben az alapanyagokat megfelelő háziasszonyként fogyassza. 😀 Végül egyáltalán nem volt rossz ötlet! 😉 Ez egy ragyogó márvány kenyér, tele gyümölcsökkel és zöldségekkel. Nemcsak minden apróságot élvez majd maximálisan, hanem egy adag rostot és vitamint is bejut a szervezetébe. Ha van is hűtőszekrény tele érett banánnal és cukkinivel, akkor mindenképp ajánlom, hogy vegyen be dupla adagot! 🙂