Multivitamin segít pótolni az étrendből származó vitaminok elégtelen beviteléből adódó táplálkozási hiányokat vagy a stressz és a fizikai aktivitás miatt. A test egyensúlyának fenntartását és az immunitás erősítését szolgálják. A multivitaminok egyik előnye, hogy tartalmaznak a pontos szükséges és ajánlott napi adag több vitamin és ásványi anyag egyszerre.
Multivitaminok többnyire férfiak és nők számára egyaránt készültek, vannak azonban multivitaminok is a táplálkozási igényekhez igazítva férfi vagy női organizmus.Ez a felosztás azért jött létre, mert a férfiak és a nők anyagcseréje eltérő, testük nem egyformán dolgozza fel a bevitt anyagokat, és az is fontos, hogy a nőknek más mennyiségű vitaminra van szükségük, mint a férfiaknak. Ezért megkülönböztetünk vitaminok nőknek a vitaminok férfiaknak.
Vitaminok nőknek
A női vitaminok kiegészítik a nők szükséges vitamin- és ásványi anyagszintjét. Ezek tartalmazzák az összes oldaltszükséges vitaminkomplexek adagjai, amelyek szükségesek ahhoz a szervezet megfelelő működése, a fizikai megjelenés fenntartása vagy javítása, felgyorsítja a zsírégetést, miközben erősíti az immunitást. Mivel ezek vitamin komplexek kifejezetten nőknek tervezték és szükségleteikhez igazítva, általában vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, mint például B9-vitamint, C-vitamint, E-vitamint, béta-karotint, D-vitamint, K-t, magnéziumot, kalciumot, cinket, vasat, jódot és omega zsírsavakat. Ezt a nők számára megfelelő vitaminok kiválasztásakor is figyelembe kell venni, milyen életszakaszban van egy nő. Menopauza nő egyéb vitaminokat kell kiegészítenie terhes nőként, akinek ajánlott a fent említett vitaminok és ásványi anyagok szedése, de nem szabad elfelejteni B6 és B12 vitamin.
Vitaminok férfiaknak
A férfiak esetében komplexek is kialakulnak a táplálkozási hiányosságok pótlása és a test stabilitásának fenntartása. A férfiak gyakran elhanyagolják a vitaminok és ásványi anyagok bevitelét, ami megkönnyíti számukra a civilizációs betegségek szenvedését. Különböző mennyiségű vitamin és ásványi anyag alkalmas a férfiak számára, mint a nőkre, és ezekre gyakran összpontosítanak a férfi termékenységének vagy izomnövekedésének erősítése. Vitaminok férfiaknak leggyakrabban összetevőket tartalmaznak, mint B-komplex, A-vitamin, C-vitamin, E, D, magnézium, króm, biotin, kolin, pantoténsav, omega-3 zsírsavak.