narancsbőr

Nem lesz ingyenes. A cellulitisz megszabadulása alkímia, de ha valóban minden rendelkezésre álló eszközt felhasználsz a harcra, akkor megszabadulhatsz tőle. Hogyan kell csinálni? A narancsbőr növeli a szubkután zsírsejtek térfogatát, amelyek a bőr felszínéhez nyomódva csúnya gödröket képeznek, amelyek a narancshéj szerkezetére emlékeztetnek. A vér és a nyirok áramlása ezeken a területeken is erősen korlátozott, ezért a combjait, hasát és csípőjét mozgásba kell hozni. Akár megvan, sok tényező befolyásolja.

Lehet, hogy ülő munkából származik, de a hormonális változások is befolyásolják, ideértve a hormonális fogamzásgátlás alkalmazását is. Biztosan akkor találkozott vele, amikor dohányzott, keveset iszik, vagy méreganyagok halmozódnak fel a testében. A narancsbőr valójában nem zsírprobléma, de hatással van a bőrre. Semmi köze ahhoz, hogy mennyit nyom, vagy hány kilogrammot veszít. A narancsbőrt izomsorvadás okozza, más szóval, amikor az izomréteg meggyengül és elválik a bőrtől, akkor kezd megjelenni a zsírlerakódás. Ez nem azt jelenti, hogy nem lehet törölni.

A kezelések is támogathatják eltűnését. Legtöbbjük hasonló elven működik - támogatja a vérkeringést a narancsbőr helyén, így felgyorsítja az anyagcserét. A szépségszalonokban a cellulitisz eltávolításának leggyakrabban alkalmazott módszerei közé tartozik a rádiófrekvencia, a karboxiterápia, a nyirokmasszázs - nyirokelvezetés vagy lipomasszázs vagy ultrahangos zsírleszívás - kavitáció.

Ne becsülje alá az életstílust

Ügyeljen az ivási módra - legalább napi két és fél liter víz. Az édesített italok, a szénsavas ásványi anyagok tilosak, a kávét és az alkoholt is korlátozni kell. Igyon gyógyteákat vagy cukrozatlan limonádét uborka, menta, gyömbér és citrom alapján. Korlátozza a sült ételeket, a finomított cukrot és a fehér lisztet. Cserélje ki a köreteket saláta citrom - olíva vagy gyógynövény öntetre. Tejszín és majonéz helyett görög joghurtot használjon, az édességeket pedig cserélje alacsony glikémiás indexű diófélékre és gyümölcsökre - például almára, kivi-re vagy görögdinnyére. Fogyasszon sok vizet magas vízben - uborka, retek, paradicsom és paprika, amelyek több mint 90 százalék vizet tartalmaznak.

Aki mozog, mozog a narancs

Semmi sem ingyenes, de néha elég sok is elég. Még egy nagyon rövid idő alatt is, amelyet mindennap testmozgásra fordít, szilárdan megerősítheti testét, láthatóan formálhatja és összességében javíthatja. Csak tudnia kell, hogyan kell csinálni. A cellulitisz elleni gyakorlatok hat percnél nem hosszabb ideig tartanak. Ez egy sor olyan gyakorlat, amelyek mindegyike csak egy percig tart. Aktiválod az anyagcseréjüket, ami megteremti a fogyás feltételeit és egyúttal erősíti a problémás területeket - a hasat, a csípőt, a kezeket, a feneket. Reggel tornázzon, nagyszerű a test elindításához, koncentrációjának javításához és akár négy órán át tartó energiához. A testmozgás csak akkor lesz hatékony, ha rendszeresen és őszintén gyakorol legalább hetente háromszor, de lehetőleg minden nap.

1. LÉPÉSEK HÁTKERESÉSEL

Lépjen oldalra és hátra keresztezéssel - látszólag igénytelen gyakorlat, amely tökéletesen megerősíti a lábakat és a feneket. 1 percig tornázzon, és mozgasson minél több energiát edzés közben.