TUDJA A SZÍVNYOMÁSÁT?

A nyomás mérése az első olyan tevékenység, amelyet orvosa elvégez az Ön számára, függetlenül attól, hogy milyen állapotban járt vele. Ennek értéke gyors becslést ad az egészségére. A magas vérnyomás gyakori egészségügyi probléma. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) becslése szerint a 25 évnél idősebb emberek legfeljebb 40% -a szenved ettől a csendes, de súlyos ellenségtől. Ami azonban riasztóbb - serdülőknél és gyermekeknél egyre gyakrabban figyelhetjük meg. A magas vérnyomás soha nem látott tünetei súlyos szívbetegséghez vezethetnek.

Vizsgáljuk meg közelebbről, hogyan lehet diagnosztizálni a magas vérnyomást, melyek a leggyakoribb tünetek és okok, és mit nyújt számunkra a természetes kezelés.

Mi a vérnyomás?

nyomás
A szív egy állandóan működő szerv. Vért pumpál az erekbe a nap 24 órájában, oxigénnel és tápanyagokkal látja el a test összes szervét. Ez egy bizonyos nyomás alatt történik, amelynek értéke az edények állapotától függ. Ha átmeneti jellegűek, zsírlerakódások nélkül, a szívnek kevesebb energiát kell kifejlesztenie a vér "tolására". Ezzel szemben tartósan rossz étrend vagy egyes betegségek (például magas koleszterinszint) esetén az erek áteresztőképessége csökken, és ezért ez gyakran kísérő jelenség az e betegségekben szenvedőknél. magas vérnyomás (magas vérnyomás). Arról, hogy az inzulinrezisztencia miért kezd megtelepedni az erekben, és az erek elveszítik az átjárhatóságot, az inzulinrezisztenciáról szóló következő cikkünkben olvashat.

A vérnyomásértékek a nap folyamán folyamatosan változnak az emberi tevékenységtől függően - ha stresszesek vagyunk, a nyomás emelkedik, valamint fokozott fizikai aktivitás - testmozgás, séta közben. Ezzel szemben a vérnyomás csökken, amikor alszunk vagy pihenünk.

A nyomás mérésekor az eszköz két értéket mutat nekünk - a magasabbat hívjuk szisztolés nyomás. Ez az erekben lévő nyomás értéke abban a pillanatban, amikor a vért kiszívják a szívből. Alacsonyabb érték - diasztolés nyomás - jelzi a két szívverés közötti nyugalmi fázis alatti nyomást.

A 120/80 Hgmm körüli értékeket "normális" nyomásnak tekintik. A 140/90 Hgmm számokból a megnövekedett nyomásról mondunk, 160/100 Hgmm-ről pedig a magas nyomás - magas vérnyomás. A 100/70 Hgmm alatti szinteket alacsony vérnyomásnak nevezzük.

MIÉRT VESZÉLYES A MAGAS NYOMÁS?

Hipertónia esetén a szív és az erek jobban megterhelődnek. Hosszú távon kopás van, ami az erek károsodásához vagy akár megrepedéséhez vezethet. A szív több energiát fordít a szivattyúzásra, ezért falai vastagok (hipertrófia) és elveszítik rugalmasságukat.

Ha ez hosszú ideig történik, akkor agyvérzése vagy szívrohama lehet. A magas vérnyomás negatívan hat a vesékre is.

És miért igazán veszélyes a nagy nyomás? Mivel a magas vérnyomásnak nincsenek tünetei a betegség korai szakaszában. A magas nyomás nem kifejezetten hangsúlyos - ez fokozatos változás, amely évekig tarthat. A magas vérnyomás tünetei csak addig jelentkeznek, amíg a vérnyomás hosszú ideig magas, majd általában radikális kezelést és a tartós gyógyszeres kezeléshez kell igazodni. Vigyázzon a szívére, mielőtt túl késő lenne.

MAGAS NYOMÁS - OKOK

Ma a 25 évesnél idősebb emberek 40% -a szenved emelkedett és magas vérnyomástól. A WHO szerint jelenleg ez a vezető vagy másodlagos halálok a világon (az összes halálozás akár 12,8% -a). (forrás)

A hipertónia okai ismertek és sokukat civilizációsnak nevezik. A magas nyomás fő okai a következők:

  • elhízottság
  • a fizikai aktivitás hiánya
  • alkohol és cigaretta
  • feszültség
  • inzulinrezisztencia

A magasabb vérnyomás kialakulását az életkor is befolyásolja - férfiaknál a betegség leggyakrabban 35-50 éves kor között alakul ki, nőknél a magas vérnyomás problémáit elsősorban a menopauza után hallják. Ami az öröklődést illeti, hatása nagyon csekély - ebben az esetben inkább az étkezési szokások örökléséről van szó, mint a genetikai hajlamról. Még a modern orvostudomány is egyre inkább azonosítja a magas vérnyomás okait a nem megfelelő étrenddel és a kapcsolódó inzulinrezisztenciával. A következő cikkünkben olvashat róla.

MAGAS NYOMÁS - HOGYAN MUTATJA?

A magas vérnyomást gyakran "csendes gyilkosnak" nevezik - azért érdemelte ki a kifejezést, mert megnyilvánulásai észrevétlenek, sőt egyes egyéneknél a magas vérnyomás több éven át egyáltalán nem jelentkezhet. A magas vérnyomás tünetei nagyon enyhék, és gyakran nem vesszük észre őket.

Tudnia kell azonban, ha a következő tüneteket tapasztalja. Ezeket gyakran emlegetik magas nyomás tünetei:

  • szívverés
  • szédülés
  • Fejfájás
  • bizsergés a kézben és a lábban
  • zavar
  • fáradtság
  • álmosság

Magas vérnyomás - kezelés

Noha a magas vérnyomás kezelésére számos gyógyszer létezik a piacon, sikerének fontos feltétele a testsúly-kiigazítás, az étrend megváltoztatása és a fizikai aktivitás bevonása is. Ezeket a pontokat hagyják figyelmen kívül a magas vérnyomásban szenvedő betegek. A magas vérnyomás kezelése így végtelen folyamatgá válik.

A magas vérnyomás farmakológiai kezelését 180/110 Hgmm-nél nagyobb nyomású betegeknél alkalmazzák, és néhány, 160-179/100-109 Hgmm-t meghaladó nyomású rizikócsoportban is.

A következő gyógyszerekből áll:

  • diuretikumok - a vér nátrium-tartalmának csökkentésével működnek a vérnyomás csökkentése érdekében, ezért ezek a gyógyszerek növelik annak kiválasztódását a szervezetből. Használatuk kockázata magas koleszterinszintű betegeknél jelentkezik, ahol a diuretikumok használata kimutatták, hogy növeli az összkoleszterin (legfeljebb 6,5%), az LDL koleszterin (legfeljebb 15%) és a trigliceridek (forrás) szintjét. Nem teljesen alkalmasak cukorbetegségben szenvedő betegeknél (használatuk során a glükóz ingadozását okozhatják) és érelmeszesedésben szenvednek. Mivel a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint gyakran társult erek, és sok ember szenved mindkét problémától, a diuretikumokkal végzett kezelés minimális fontosságú az említett mellékhatások miatt. A gyengébb veséjű betegeknek is óvatosnak kell lenniük, a vízhajtók akut veseelégtelenséget okozhatnak.
  • Bétablokkolók - laikus kifejezéssel tekintve lelassítják a szívet, cselekedetükkel a szív percenként néhány ütéssel kevesebbet ver. A cukorbetegségben szenvedőknek vagy a diabetes mellitus kialakulására hajlamos embereknek, valamint a krónikus obstruktív tüdőbetegségben szenvedő betegeknek körültekintőnek kell lenniük, ha újból alkalmazzák őket.
  • ACE-gátlók
  • Alfa-blokkolók

A magas vérnyomás vegyszerekkel történő kezelése a tünetek kiküszöbölésére irányul, de a hosszú távú siker érdekében fontos a magas vérnyomás okának kiküszöbölése. A valódi terápia célja a saját testének és működésének megismerése, az életmód utólagos igazítása és a nagynyomású gyógyszerek fokozatos megszüntetése kell, hogy legyen.

Hogyan lehet csökkenteni a magas nyomást?

A fent említett farmakológiai szerekkel történő kezelés hosszú távú, sok egyén számára egész életen át tartó és gyakran jelentős eredmények nélkül. Úgy tűnhet, hogy gyógyszeres kezelés nélkül nincs mód a vérnyomás csökkentésére, de az ellenkezője igaz. Megfelelő eszközökkel lehetséges, hogy a magas nyomás hosszú ideig ellenőrzés alatt álljon.


Az egyik lehetséges megoldás az étrend gazdagítása olyan ételekkel és gyógynövényekkel, amelyek optimalizálják a nyomásszintet.

A közönséges ételek közül javasoljuk a következők beillesztését:

  • fokhagyma és hagyma - nyomáscsökkentő hatásuk már az ókor óta ismert
  • zeller, cékla - gazdag természetes vegyületekben, amelyek segítik az erek ellazulását
  • grapefruit és banán - nagy mennyiségű káliumot tartalmaznak, amely segít csökkenteni a vérnyomást
  • hajdina - a rutin bioflavonoid tartalmának köszönhetően támogatja az erek rugalmasságát, magas vérnyomás és érelmeszesedés esetén ajánlott

A hipertónia kezelésére rengeteg gyógynövényes termék is található a piacon - közülük választhat minőségi nagynyomású teákat, amelyek alkalmasak a kezelés hosszú távú kiegészítésére, de megelőzésként is. Ezeknek a gyógynövénykeverékeknek nyugtató hatása van, ezért az idegesség miatt az akut fokozott nyomásra is jó hatással vannak.

Hogyan lehet nagynyomású természetes kezelést?

Csak a magas vérnyomás hihetetlen elterjedtsége a világban (a WHO szerint ez a 25 évnél idősebb emberek 40% -át érinti) és a sok mellékhatással járó farmakológiai kezelés bonyolultsága arra készteti a tudósokat, hogy új gyógyszereket keressenek. A cél olyan összetevők megtalálása, amelyek nem okoznának mellékhatásokat, hanem éppen ellenkezőleg - pozitívan hatnának más betegségekre.

A kihívás az is, hogy olyan terméket találjanak, amely biztonságos lesz a cukorbetegek számára is - mert ez az emberek csoportja, akiket leginkább veszélyeztetnek a gyógyszerek mellékhatásai.

A tudományos élet új felfedezései közül minket érdekelt a legjobban olíva kivonat.

Az olívaolajról ismert, hogy nagyon egészséges és jótékony hatású a szív számára. Ez a tulajdonság a magas polifenol-tartalomnak és különösen az egyiknek köszönhető - hidroxi-tirozol. Számos tudományos tanulmány szerint a hidroxi-tirozol csökkenti a hiperglikémiát és javítja az inzulinérzékenységet. (forrás)

Ezen hatások mellett az olajbogyóban és az olívaolajban található polifenolok (beleértve a hidroxi-tirozolt is) segítenek fenntartani a normális vérnyomásszintet, jótékony hatással vannak az LDL-koleszterin oxidációjára és elősegítik az erek vérkeringését.

Ezeket a polifenolokat tudták a tudósok szabadalmaztatott technológiával kivonni az extraktumba, amely a Masticha Vena természetes vérnyomás- és koleszterinszintjének természetes alapját képezi.