Legalábbis ha éjszaka béke lenne, talán minden szülő örülne. Míg néhány gyermek az ágyban fekszik és nyugodtan alszik, addig más háztartásokban este kitör a pokol. A rosszul alvó gyermekektől kimerült szülők általában élnek, és megkérdezik, hol hibáztak valószínűleg.

nincs mitől

Minden problémának megvan a maga megoldása, csak nem könnyű megtalálni. Gyakran jár a próba és tévedés útján, amelyben a türelem játszik szerepet. Íme néhány tipp, amelyek segítenek az alvási problémák kezelésében.

Itt az idő lefeküdni az ágyba

A kisgyerekeknek fogalma sincs az időről, és nem értik, miért kell a legjobb állapotukban mindent otthagyniuk és lefeküdniük. Ezért előre figyelmeztetjük őket, hogy ez a pillanat közeleg, hogy felkészülhessenek rá. Ezt ugyanúgy, ugyanazokkal a szavakkal és kellemes hangnemben tesszük, hogy a gyermek ne vegye ezt a különválást büntetésként, hogy tudja, nincs mitől tartania.

A délutáni alvás nem hibás

Valakinek felmerülhet, hogy egy gyerek jobban alhatna este, ha délután nem pihenne. De a hatás ebben az esetben teljesen ellentétes. A gyermek este túlterhelt és még rosszabbul alszik. A délutáni szieszta kihagyása tehát nem tér meg. A gyermeknek négy-négy és fél éves korában kell pihennie délután, de nem kell aludnia. Csak nem szabad, hogy ez a pihenőidő késő délután legyen.

Az éjszaka a nap tükröződése

A rossz alvás és a nyugtalan, időszakos alvás tükrözi a gyermek igényes napi tevékenységeit. A legkisebbek konzervatív lények, így például csak tudat alatt reagálnak minden nagyobb változásra - új bébiszitterre, nyaralásra stb. Azt is érzi, hogy amikor a család "fülledt", akkor ez nem működik a szülők között. Mindez és még sok más a rossz éjszakák oka lehet.

Az apukák ellenállóbbak

A férfiak jobban sírnak a férfiakért, mint a nők. Tehát, ha a kicsi nem alszik este tíz óra után, vagy éjjel felébred és figyelmet igényel, akkor meg kell ütni az apját. Békében elmagyarázza az álmatlannak, miért kell aludnia: „Apának és Anyának is pihenniük kell, fáradtak vagyunk, nem szabad minket zavarni. Mindjárt a szomszédban leszünk, és reggel újra találkozunk. ”Ha a gyermek éjjel felébred, és mindig szülői figyelmet igényel, akkor először nyugtassa meg, de aztán kedvesen, de kérlelhetetlenül elmagyarázza, hogy aludnia kell és nem következik.

A tudományból nem kis kiáltást hallunk

Ha a gyermek az esti rituálék után is sír, akkor nem próbálunk mindenáron megnyugtatni. Ez is a függetlenség gyakorlása. Ugyanez, ha megnyújt egy pillanatot, amikor jó éjszakát adunk neki, és elmegyünk. Nem fogunk szúrott füllel állni az ajtó mögött, és öt percenként sem megyünk megnézni. Hasonlóképpen, amikor egy gyermek két alvási ciklus között felébred, semmilyen módon nem avatkozunk bele, hagyjuk, hogy újra elaludjon.

Szeretettel hajlott

Időt szánunk kis esti rituálékra. Ülünk az ágy mellett, beszélgetünk, ölelkezünk, énekelünk. Lefekvés előtt a gyermeknek éreznie kell az anya vagy az apa közelségét, hogy megfelelő békét és biztonságot nyerjen. Ez fontos az éjszakai szétváláshoz. Fél éven belül a csecsemőnek több érintésre, viselkedésre, simogatásra van szüksége, mint a forgó és játszó kiságy feletti körhinta. Inkább aggasztja. Már elmondhatjuk az egyéves gyereknek, hogy mi történt aznap, készítsen vele egy ilyen kicsi és kellemes összefoglalót. Másfél év múlva megérett a mese, de csak egy-kettő, de nem több. Körülbelül negyed óra múlva elbúcsúzunk attól, hogy jó éjszakát kívánunk és másnap reggel találkozunk.

Olvassa el még:

A sötétségtől való félelem legyőzhető

A második és a harmadik év között a gyerekek félnek a sötéttől. Ez annak a jele, hogy ismét továbbjutottak a fejlesztési ranglétrán. Jobban tisztában vannak a környezetükkel, szüleiktől való függőségükkel és az egyedülléttől való félelmükkel. A sötétség az éjszakát, vagyis az alvás és az elválás idejét jelenti. Az ötödik-hatodik év körül ezek az aggodalmak enyhülni fognak. Addig a sötétségtől való félelemmel "dolgozhat". Mindenekelőtt a gyermeket nem szabad lefekvés előtt zavarni, például televíziós műsorok, amelyek szorongást okozhatnak. Az éjjeli lámpa megengedett a szobában, de vigyázzon, ne dobjon félelmetes árnyékot a falra. Alternatív megoldásként nyitva hagyhatja az ajtót a szobából. A kezdetektől fogva egy felnőtt ülhet közöttük egy széken, és idővel tovább mozdíthatja azt a gyermek látószögéből.

Száműzzük a rossz álmokat

Az ijesztő álmok időszaka a gyermek harmadik éve körül kezdődik. Ez nem rendellenes. Ha a gyermek rossz álom miatt ébred fel éjszaka, megnyugtatjuk, hogy nincs mitől tartania, hogy a szomszéd szobában vagyunk és ezért nyugodtan alhatunk. Nem vesszük ki az ágyból, nem tenyésztjük. Hasonlóképpen, nem visszük az ágyunkba, vagy éppen ellenkezőleg, nem mozgatjuk az ágyunkat az övéihez. A gyermek nagyon gyorsan megszokja a közelségünket, és akkor nagyon nehéz megszokni. Meg kell tanulnia megbirkózni a rémálmokkal. Ez azonban nem azt jelenti, hogy hallgatunk róluk, éppen ellenkezőleg. Másnap reggel arra kérjük, hogy beszéljen az éjszaka őt meglátogató szellemekről, vagy hagyja, hogy megfesse őket.

Menetrend nélkül nem fog működni

Ha az elalvás és az alvás nehézségei elhúzódnak, nem lehet támaszkodni arra, hogy átéljék önmagukat, meg kell határozni bizonyos szabályokat. Az alváshiány akadályozza a gyermek további fejlődését, viselkedési nehézségekhez és hiperaktivitáshoz vezet. Tehát türelmes vagy türelemmel és a szokásos esti késésekkel: "Maradj egy darabig, még mindig szomjas vagyok, mennem kell a WC-re íme" fél órát engedünk, de aztán irgalmatlanul levágjuk őket.

Ha egy gyerek éjjel sír, két-három percet várunk, mielőtt a szobájába megyünk. Fokozatosan meghosszabbítjuk ezt az intervallumot. Ha éjszaka a hálószobádba szalad, biztosítjuk, hogy még mindig itt vagyunk, hogy nincs mitől tartania, majd visszamegyünk vele a szobájába. Több hónapig tartó, a gyermek viselkedését befolyásoló alvási problémák esetén inkább szakértővel konzultálunk.