- Tanfolyamok és tartózkodás
- Wim Hof módszer
- Tao jóga
- A sötétben marad
- Cikkek
- Tudomány és tanulmányok
- Rólunk
- Oktatók
- Kapcsolatba lépni
- A kosár üres
Részösszeg: 0,00 €
- Tanfolyamok és tartózkodás
- Wim Hof módszer
- Tao jóga
- A sötétben marad
- Cikkek
- Tudomány és tanulmányok
- Rólunk
- Oktatók
- Kapcsolatba lépni
Böjt az egészségre?
Nem titok, hogy növekszik a különböző krónikus betegségek, az allergiás és a civilizációs betegségek száma, és ezzel együtt a gyógyszerek fogyasztása is. Emiatt megnőtt az emberek iránti érdeklődés a test és a lélek újjáélesztésének különféle természetes, alternatív módszerei iránt. Az egyik az orvosi éhség vagy a böjt. A böjt alatt azt az időszakot értjük, amely alatt az ember lemond az élelemről, és az ilyen éhezés különböző formákban és időtartamokban jelentkezhet. A vízen való abszolút böjtölés (étkezés nélkül) jelenleg népszerű az időszakos böjtölés.
Doboz - mi a szakaszos böjt
Az időszakos böjt vagy éhgyomor olyan étrend, amelynek során az éhezési periódusok váltakoznak az étkezési periódusokkal. Nem arra összpontosít, hogy milyen ételeket fogyaszthat és mit nem, hanem arra, hogy mikor kell enni. A szakaszos böjt tipikus módszerei közé tartozik a napi 16 órás böjt vagy a hét minden napján 24 órás böjt. Az emberek fogyáshoz, egészségük javításához vagy életmódjuk egyszerűsítéséhez használják, mivel nem kell aggódniuk olyan gyakran.
Előnyök és kockázatok
A böjt történetéből
A böjt nem modern trend. Az ókori nemzetek a test és a szellem megtisztításának eszközének tekintették. Gyógyító és lelki hatásai miatt gyakorolták, és sok gondolkodó a mentális és fizikai produktivitás növelésére használta. Például Pitagorasz a vizsgák előtt 40 napig szisztematikusan éhezett, és ugyanezt követelte hallgatóitól. A görög filozófusok, Szókratész és Platón rendszeresen éheznek háromhavonta, több napon keresztül, hogy magasabb szintű intellektuális tudást érjenek el. Az "orvostudomány atyja" és az ókori Görögországból származó bölcs, Hippokratész, diétával gyógyította meg a betegségeket. Azt állította, hogy az étrendnek a gyógyszerünknek kell lennie. Mielőtt beadta volna a gyógyszert a betegnek, javasolta, hogy mindent kiutasítson a testből, amire a testnek nincs szüksége, és addig tegye, amíg az összes funkció helyre nem áll. A betegség kritikus csúcsának idején böjtöt írt elő.
Kutatás és tudomány
Az éhezésnek, mint gyógymódnak az emberiség történelme során megvoltak a támogatói és ellenzői, és ez ma is igaz. Csodaszernek számított, de sokan tagadják és továbbra is tagadják. A böjt gyógyító hatásáról továbbra is viták folynak, és az éhezés kezelési módszerként való használata már régóta kutatások tárgya. Egyrészt vannak olyan orvosok és más szakértők, akik saját tapasztalataikra és a hosszú távú vizsgálatok eredményeire hivatkozva javasolják a koplalást. Ma már klinikák és szanatóriumok is megjelennek különböző országokban, ahol éhségterápiát biztosítanak. Másrészt a szkepticizmus érvényesül, és ez a téma tabu. Ha azonban a böjt mellett dönt, és ki akarja használni annak előnyeit, akkor a lényeg az egyéb módon az emésztéshez felhasznált energia szisztematikus előkészítése, rendszeressége és értelmes felhasználása kell, hogy legyen.
Meginterjúvoltuk Schiller Viktort, aki több mint egy évtizede kutatja teste és elméje határait Wim Hof-módszer, a taoista jóga, a böjt és a sötétség kombinációjával.
Mi késztette arra, hogy kísérletezzen saját teste és elméje határaival?
Egészségi állapotom erre vezetett. 15 éves koromtól kezdve komolyabb egészségügyi problémáim voltak, amelyek 25 éves koromig kísértek. Mindegyik problémát egy másik orvos oldotta meg, amíg az egyik orvos azt mondta nekem, hogy vizsgálják meg a gyomromat. Nem értettem, hogy kapcsolódhat ez a problémáimhoz. Nem tudtam tanácsot fogadni, és néhány év múlva rájöttem, hogy igaza van - találtak nekem cöliákiát. A testem akkoriban annyira rossz volt, hogy minden hónapban antibiotikumot kellett szednem. Megértettem, hogy ennek nincs értelme, és ez még inkább arra ösztönzött, hogy tegyek valamit magammal. Kétségbeesésemből különböző módszereket próbáltam kijutni belőle, míg megtaláltam a saját utamat.
Hol kezdődött az utazásod és hogyan teltek az első próbálkozások?
Az első próbálkozások a böjt és a jóga voltak, és akkor jöttem rá, hogy mennyire súlyos az állapotom. Először a jóga és a fizikai energiával való foglalkozás kezdett el érdeklődni - kezdtem kideríteni, mi ez, miért jó és hogyan csinálják. Amikor valaki érdeklődni kezd ilyen dolgok iránt, rájön, hogy az emésztőrendszer különféle tisztításokat végez, mivel egyes módszerek a jógából származnak. És amikor valaki ilyen megtisztulásba kezd, az csak egy lépés a böjt felé. Elkezdtem olvasni a böjt gyógyító hatásait, és fokozatosan kipróbáltam. Először egy nap, később két, három nap és egy hét. Ekkor azonban Londonban éltem, és életemben vezetőként nem volt sok ízlésem vagy energiám. Amikor visszatértem Szlovákiába, szünetet tartottam a munkában, és volt hely a kísérletezésre. Tökéletes időszak volt, mert csak önfejlesztéssel foglalkoztam - megtudtam, hogy a test mit csinál böjt, hosszabb böjt alatt, mit csinál a nyers növényi táplálékon. Meg akartam tudni, hol vannak a testnek határai. Megállapítottam, hogy éhhalál nélkül el lehet viselni egy hetet, ezért három hétig próbáltam. Például a böjtölők között ilyen 40 napos mágikus határ van. Fontos azonban hangsúlyozni, hogy mindig, mielőtt a határ túllépése mellett döntöttem, teljes körű egészségügyi vizsgálatot végeztem.
Ha valaki most azt mondja, hogy ideje kipróbálni a böjtöt, hogyan kell felkészülni, hogy biztonságos legyen?
Valami nehéz vagy veszélyes lehet egy egészséges ember számára ebben a folyamatban?
Milyen előnyei vannak a böjtnek? Miért kellene az embereknek csak feladniuk az ételt?
7 tipp a biztonságos koplaláshoz