Nem tudok rólad, de ezeken a hidegebb napokon reggel valamire vágyom: melegre, gazdagra és finomra. Valamiért, amelynek gyorsan terjedő, mámorító fahéjillata van. Varázslatos karácsony. És ezért nem "tolom" a zöldsaláta leveleket a turmixgépembe (igen, a szüleimtől a rendszeres szállítás átmenetileg fel van függesztve), hanem egy melegítő turmixot próbálok elkészíteni. Egy darab gyömbérrel az immunitás erősítésére. Fahéjjal, amely támogatja az emésztést és nagyszerű az agy számára. És egy banánnal, amely kiegészíti a vitaminokat és a szükséges rostokat. Tetszik, íme a kedvenc receptem a vastag zokni és a megfagyott orr idejére:-).

Mi kell 2 adaghoz?

  • fél hokkaido tök (vagy egy csésze tök püré)
  • 2 banán
  • 1 csésze kókusztej
  • 1 teáskanál őrölt fahéj,
  • 1 cm darab friss gyömbér,
  • csipet szerecsendió és kardamom fűszerezésre (vagy fél teáskanál mézeskalács).

Hogyan folytatjuk?

1. Hámozzuk meg a tököt, vágjuk kockákra, öntsünk rá vizet (adhatunk néhány szegfűszeget is), és hagyjuk 3-5 percig főni, hogy kissé megpuhuljon. Ezután tegye félre és hagyja kissé kihűlni.

2. Tegyen bele banánt, kókusztejet, gyömbért, a maradék fűszereket, a sütőtöket és még a vizet is a turmixkeverőből.

3. Keverje össze sima állagúra és azonnal tálalja.

TÍPUS: A kókusztejnek köszönhetően ez a turmix jól el van vetve. Hozzáadhatunk egy teáskanál chia magot is a turmixhoz, ill megszórjuk hámozott kendermaggal. Mindig zölden adok ilyen szuper ételeket.

bemelegítéshez

P.S. Új gépemmel turmixot készítettem - Nutribullet. Régóta nézek rá, és most, hogy otthon van, mondhatom - izgatott vagyok érte! Ajánlom mindenkinek, aki akar erőteljes turmixkészítő megfizethető áron.

Csodálatos, egészséggel teli reggelet kívánok:-).